enormt antal mennesker, der bor i de store byer lider konstant træthed og apati.Forskere har fundet, at der er flere grunde til at vi ofte forbliver i denne tilstand.Den ene er mangel på visse vitaminer i kroppen.
forårsager konstant træthed
Sænket blodsukker
Når VSD og kronisk træthed ofte falder i blodsukkeret.Denne sygdom kaldes hypoglykæmi beboere i byerne.Faktum er, at hvis blodsukkeret er lavt, begynder hjerneceller dårligt forsynes med energi.Dette fører til det faktum, at kroppen er taget til at arbejde i "økonomi-mode".I dette tilfælde vil et godt middel træthed bruge B-vitaminer i kombination med mineraler, såsom krom.Vil produkterne fremstillet af korn rå hvede, grøntsager, rå ris.
Mangel på vitamin B12
Ingoda klare hurtige træthed kan hjælpe visse vitaminer.Fra træthed vil spise fødevarer rige på B12.Dette element er aktivt involveret i arbejdet i de røde blodlegemer, som transporterer ilt rundt i kroppen.Uden det, er en enorm mængde af energi brugt til forarbejdning af fødevarer."Vitaminer fra træthed" som findes i kød, fisk, æg og mejeriprodukter.Findes disse elementer i særlige vitamin kompleks til at hjælpe med at overvinde træthed og til at klare mangelsygdomme.
D-vitamin
Dette element er produceret af kroppen på egen hånd.Dette kræver dog mindst en halv time om dagen med solbadning, er det ikke altid muligt.Kom til hjælp af narkotika, som er baseret på særlige vitaminer.Træthed i dette tilfælde kan hjælpe, for eksempel, modtagelse dråber "Akvadetrim".Dette er en forholdsvis sikkert lægemiddel, som er udpeget af selv meget små børn.Hvis ikke nok af D-vitamin i kroppen, vil det begynde at "slide" hjerte fartøjer.I mere alvorlige situationer kan det være utilstrækkeligt endda føre til cancer.Som vi skrev, "vitaminer fra træthed" fundet i fisk.Det drejer sig om og vitamin D. Derfor spiser skaldyr og opholder sig i solen, det kan ikke være bange for, at der vil være et problem, såsom beriberi.
Vitaminer træthed.Hvad forhindrer deres assimilation?
Det er værd at vide, at anvendelsen af alkohol fra kroppen udvasker calcium, zink, magnesium, jern.Forsvinde under påvirkning af alkohol og alle de B-vitaminer og A. Nikotin destruktive handlinger på selen og vitamin A, C, E. Aspirin og hypnotika dårligt påvirker absorption og ødelægger vitaminerne C, A, D, og gruppe B
Hvadnaturlige vitaminer til træthed bør tages?
Foruden de produkter der er beskrevet ovenfor, kan den ulempe af stoffer udfyldes bruge urtete.For eksempel en stor ske hofter hæld et glas vand og kog i 10 minutter i en lukket beholder.Den resulterende bouillon infunderes i 12 timer og filtreret.Tag halvdelen af omkostningerne ved en hel glas på ikke mindre end tre gange om dagen.
