Hvordan til at håndtere det faktum, at vi er nødt til hele tiden at blive på jobbet?Du tilbringer hele dagen på kontoret indtil sent på aftenen, men gøre det hele forretninger mislykkes.Føler du, at du bor alene på arbejde - vågne op om morgenen kapløb til at arbejde for at komme tilbage så sent på aftenen, at han ikke ville have kræfter til noget, men søvn ... Lyder det bekendt?Hvordan at komme ud af denne onde cirkel?Lad os prøve at forstå.
Først og fremmest, hvad tror du arbejdet?
Hvis du tror du arbejder kun for hvad du betaler de penge, lad os se på statistikken.Fire ud af fem kvinder gør sig alle eller næsten alle de huslige gøremål.Selv hvis begge ægtefæller i en familie arbejder på fuld tid, stadig i halvfjerds procent af tilfældene er det kvinderne, der gør alt husarbejdet.
Du brugte for meget tid på at arbejde uden for hjemmet, eller at arbejde hjemme?
muligt, at i de fleste tilfælde, du bare ikke mærke til, hvad der præcist gør du gør derhjemme, så prøv at optage det hele.Inden for en uge, nedskrive, hvad der præcist gjorde du gør derhjemme, og hvor meget tid det tog.I slutningen af ugen, skal du vælge et frit øjeblik, og sammen med sin mand oplæste dagbogen.Og for at gøre det sjovt, ikke græde, og ikke sværger.Måske de to af jer vil blive overrasket, når checken, hvor meget tid der bruges på det.Prøv at arbejde sammen om at finde måder at dele nogle af de sager (og hvis familien har børn, opladning, at nogle dag, de, også).Hvis du kan lette byrden af huslige pligter, så vil du have mere styrke til at klare problemet med for lang arbejdsdag.
Hvor meget tid bruger du faktisk bruge på jobbet, som du betalt?
Glem ikke, at længden af arbejdsdagen er reguleret af arbejdsloven, og i overensstemmelse med denne lov, kan den normale arbejdstid ikke overstige 40 timer om ugen.Arbejdet, der overstiger denne grænse er kun muligt ved dit eget ønske, så du ikke behøver at bo regelmæssigt efter timer.
finde ud af, hvordan du rent faktisk bruge din arbejdstid.
vendte tilbage til sin dagbog og skrive ned igen inden for en uge, som du har brugt hver time af deres arbejdstid.Dette er en nyttig måde at vide, hvor effektivt du bruger din arbejdstid.Du kan finde nogen mønstre, der ikke havde bemærket før, og det vil hjælpe dig med bedre at planlægge din tidsplan og brug arbejdstiden mere effektivt.
Galina Pisarenko
Artikler Kilde: orangesnow.ru
