sanskrit ordet "asana" betyder positionen af kroppen, er bundet, som regel, at praksis af yoga, og den oprindelige værdi, der angiver evnerne til at sidde stille.Senere yoga asanas blive forstået som en række forskellige stillinger, som den praktiserende læge til den åndelige velbefindende, såvel som øger fleksibiliteten og vitalitet af kroppen.
par årtier siden, yoga og mange metoder til åndelig udvikling, som kom fra hele verden, er blevet meget populær og efterspurgt i Vesten.Men på grund af det faktum, at den moderne europæiske borger mere vant forskellige typer øvelser, der udelukkende har til formål at opretholde fysisk kondition, samt signifikant forskellig fra det berørte objekt, kan uafhængige praksis yoga asanas udføres med betydelige overtrædelser.
yoga begynder ofte beskæftiger sig uden en erfaren instruktør, de tilfældigt kombinere den velkendte positur, ikke at vide, at de asanas ikke kan være Shuffle i tilfældig rækkefølge.Den korrekte sekvens af position spiller en central rolle i effektiviteten af praksis og hver asana har en specifik virkning på kroppen.Den korrekte kombination af yoga asanas kan have en helbredende virkning, øge strømmen af energi og berolige hele kroppen.Forståelse dette princip er særlig vigtig for en intelligent opfattelse af yoga som et system, det er noget meget mere end blot en hjernedød gentagelse af rejser.Asanas i yoga - den videnskab og kunst.Evnen til at gøre den rigtige rækkefølge af øvelser er en videnskabelig medlem af praksis.
fremhæver især betydningen af overholdelse af de centrale principper i ordningen for store lærere i vores tid - Iyengar yoga.Asanas udført med omhu og absolut nøjagtighed - Kendetegnet for uddannelse, som beskrevet i guiden for at fortsætte undervisningen i 75 år.
Så hvis stillingen kræver lige ben, hvilket betyder, at de skal være helt lige.Hvis benene skal bøjes i knæene, er det nødvendigt at overholde den korrekte vinkel mellem lår og kalve.I nogle vigtige asanas perfekt symmetri mellem hænderne og fodsåler, samt den rette fordeling af vægten i de punkter i støtte.Henrettet omhyggeligt post er primært et velfungerende af det menneskelige legeme.Når yoga asanas er arrangeret klart og præcist, er vejret afbalanceret, hvorved der opnås en balance mellem sind, følelser og følelser.Det er nødvendigt at lære, hvordan man korrekt udføre hver kropsholdning påvirker hele personen.
Iyengar yoga udøvere er også kendt for sin evne til at holde asana i lang tid.For en nybegynder er det udviklingen af viljestyrke betydeligt i de tidlige stadier af praksis.Senere, er du nødt til at gå ud over ren tvang og stige til det niveau, hvor du naturligvis ønsker at bo i asana i lang tid.Senere i stillingerne vil være stabilitet og glæde.
