ikke at være en "morgen person" for at komme op om morgenen med et smil, i godt humør, med stor følelse, og se på dette smukt.For at hjælpe på, at ikke kun kan en sund livsstil, regelmæssig mode og måltider, men sande skønhed og vaner.
I dag tilbyder vi dig 8 nyttige morgen "ritual" for at hjælpe dig med at starte dagen godt og bedre leve det, følelse sundt og smukt.
Så her er 8 nyttige for skønhed og sundhed, skønhed morgen vaner:
1. Brug serum antioxidant for huden.
bestående i serum-vitamin C og E og andre antioxidanter, der hjælper med at beskytte din hud mod frie radikaler Aging sin opstår, når de udsættes for ultraviolet lys, forurening og andre skadelige stressfaktorer.En sådan serum også hjælpe bedre at arbejde din solcreme og give din hud en sund glød til ansigtet.
Derfor, i morgen, efter at rense ansigtet og før anvende fugtighedscreme eller makeup, smøre ansigtet serum antioxidant rig på vitaminer (fx Ole Henriksen Truth Serum Vitamin C Collagen Booster).
2. Spis protein til morgenmad.
Føj til din morgenmenu, højt proteinindhold fødevarer - bedste æg eller græsk yoghurt.Nylige undersøgelser har vist, at jo mere protein i morgen hjælper kvinder føler mæthed i længere tid og ikke spise i løbet af dagen (for ikke at nævne de åbenlyse fordele af protein til kroppen).
3. Glem ikke om beskyttelse mod UV-lys!
Alle kender vigtigheden af at beskytte huden mod ultraviolette Aging - selv når det er overskyet, men ikke alle ved, og husk, at den sædvanlige make-up af denne ikke beskytter.Selvfølgelig vil de fleste kvinder ikke være nødvendigt at dække ansigtet lag solcreme på toppen af make-up, men der er en måde.
Prøv at bruge specielle fugtighedscreme med UV-beskyttelse, gnide dem ind i huden, før du anvender foundation makeup eller pulver.Og glem ikke at beskytte deres læber, hals, ryg af hånden og øjet - alt det åbenlyst Aging stråler ulttrafioleta ligesom dit ansigt.
4. Et stort glas vand om morgenen.
Dehydrering er kendt for en negativ indvirkning på sundhed og skønhed af vores krop og vores sundhed.Efter en nat af resten, kroppen har brug for væske - bedste drikkevand.Derfor drikke et stort glas vand hver morgen - en nyttig vane skønhed.
5. Få masser af bevægelse!
Undersøgelser viser, at kvinder, der er beskæftiget i morgen øvelser, fitness eller andre fysiske øvelser, er det bedst at sove om natten, hvilket selvfølgelig har en positiv effekt på deres udseende og sundhed.Desuden morgen øvelser giver en stor livsglæde og energi til hele dagen.Derfor, skal du skubbe din tidsplan, så tid til at gøre morgen øvelser i det mindste.
6. Vælg en parfume med citrus.
Citrus lugter om morgenen, vender, reducere stress, hjælpe med at forbedre immunsystemet og lette znachatelno du starter arbejdsdagen, viser ny forskning.
7. Brug mineralvand spray til dit ansigt.
Opbevares nedkølet mineralvand spray til ansigtet og den første ting om morgenen drysset ansigt.Dette vil hjælpe med at lindre hævelse morgen og giver dig en følelse af morgenen munterhed, klarhed og friskhed.
8. Drik grøn te.
Grøn te om morgenen - en vidunderlig måde at vågne op, få et gebyr på livlighed, sundhed og gavnlige antioxidanter, anti-aging, reducere risikoen for kræft.Men hvis du ikke er i stand til at give op kaffe, så vide, at det har antioxidanter, og desuden kaffe fremskynder stofskiftet (selvom det ikke er så anvendelig som grøn te, naturligvis).
