Korrekt ernæring og en sund livsstil, for nylig er blevet meget populære.Mange mennesker ser, hvad de spiser og drikker, dyrke sport og forsøge at din krop og føre til vægt internationalt anerkendte indikatorer.Men kun få mennesker tror er korrekt, og om de har.Alle forhold mellem højde og vægt er meget, meget betinget.Hvad skal vægten fra en bestemt person i samme højde, kan ikke sige en enkelt person, da de ikke højde for andre faktorer.Til overvejelse, kan du tage to, ved første øjekast, de samme slanke mennesker, der er i samme højde.En af dem vil veje ca. tres kilo, hvilket er tilladte satser, og den anden - firs, langt overstiger omfanget af de etablerede normer.Hvad er årsagen til denne forskel i vægt?Ja, på mange måder.
første meget få læger tager hensyn til, at hver person er forskellig skinfold tykkelse.
det andet gulvet.Først for nylig har lægerne begyndte at opdele indikatorer i grupper: mandlige og kvindelige.Men nogle læger og fortsætte med at beregne overvægt ifølge den gamle ordning.
tredje, indikatoren alder.Jo ældre den person, kan være større sin vægt, kan også forekomme, og vice versa.Det sker, at lægerne enstemmigt gentage til dig om den "overdrevne" vægt, som så og der er virkelig.
fjerde kvinder efter fødsel og aldrig beremenevshie.Deres vægt vil være betydeligt anderledes som en kvinde, der har børn, tager på i vægt efter fødslen (i forhold til den vægt, der var før graviditet) kan også forekomme, og omvendt, men disse er isolerede tilfælde.Det hele afhænger af, hvordan din krop er i bedring efter fødslen.Forskellen i vægt mellem sådanne kategorier giver kan spænde Ti - femten kilo.
en masse nuancer i artiklen er blot nogle få af dem.Vejledende tal, hvad der bør være vægten vil blive givet til dig, men det skal gentages, de er meget betinget.
omkring femten år i børn (drenge) kan nå en højde på fire hundrede og tres - et hundrede og femogtres centimeter, nogle gange højere.
Hvad skal være vægt på vækst 165 centimeter?
har børn under en alder af femten år under vægten af en sådan vækst bør være 53 (piger) - 55 (drenge) kilogram.
I en alder af 16 til 17 vægt bør være som følger:
- piger fra 53 til 58;
- drenge fra 55 til 63 kg.
Da drengene på atten - nitten år vokser op til 170 centimeter og ovenfor, vil tallene i denne alder kun gives til piger.Vejning damer skal inden for 56 - 60 kg.
Hvad skal vægten hos voksne med allerede velformet krop?- Læs mere:
- kvinder - 53-60, tallene kan variere højere eller lavere niveau inden for tre kg;
- hanner - fra 54 til 68 kg, den samme situation med vægt udsving.
mere nu om, hvad der bør være i denne vægt vækst i en bestemt alder?
Hvis du er 20 til 29 år, bør din vægt være:
- kvinder: 55-65 kg;
- mænd: 54 - 68.
Hvis din alder er 30-39 år, er det ønskeligt, at vægten var:
- kvinder fra 65 til 72;
- mænd fra 68 til 75 kg.
I en alder af 40 - 49 år er tilladt følgende vægt:
- kvinder: 72 -76,5 kg;
- hanner: 75 - 78 kg.
Efter 50-55 vægt begynder at stilne af, forudsat, hvis du lejlighedsvis, men motion.
Hvad skal være vægt på vækst 170 centimeter ?
- unge mænd fra 18 til 19 år fra 63 til 69 kg;
- mænd (20 til 29): 68-73;
(30 - 39 år): 73 - 78 kg;
(40 til 49) fra 78 til 81kilogramma.
- kvinder (20 til 29): 63 - 70;
(30-39): 70 - 76;
(40 til 49): fra 76 til 80 kg.
Hvis du ønsker at finde ud af, om du lider af fedme, kan du opdele din vægt med højden i meter (kvadreret).Normal vægt for mænd, hvis du fik en værdi på 19 til 25, og for kvinder fra 19 til 24. Hvis værdien er lavere, så du er undervægtig, og omvendt, hvis mere - det overskydende.Når du har modtaget og tælles i alt mere end 30 - du har fedme af første grad, med en 35 - sekund og 40 - den tredje.Med fedme har brug for at se en læge, diætist, så det fungerede for dig en menu, der vil hjælpe dig med at bringe vægten tilbage til normal.
