Seeds - et fremragende produkt, som giver et tilstrækkeligt stort antal af vegetabilsk fedt og vitaminer.Vidste du, at 33% af Ruslands befolkning mangel på disse næringsstoffer?Det faktum, at der er behov frøene i visse mængder til hver person, kan der ikke være nogen tvivl.Folk, der jævnligt bruger dem, er aldring langsommere, til den samme kerne reducere kolesterol i plasma.Hvis smagen af det produkt du ikke kan lide, kan du nemt forbedre det som stege frø i mikrobølgeovnen er meget enkel.Hvilke foranstaltninger
kerne har på kroppen?
tabe vægt er nyttigt at kende de mennesker, at de dæmpe appetitten, og der er endda nogle kostvaner, der ordinerer fra tid til anden, de bider.Frø forsyne kroppen med essentielle fedtstoffer, hvilket betyder, at folk i tillæg til dem, der kun kan spise fastetiden mad og stadig være helt raske.
Kernerne er koncentreret mange af fødevarer protein, der kræves for hver.Og foruden ham, det indeholder kulhydrater, fedt, mineraler og vitaminer.Hvis du forsøger at foretage en korrekt måde at leve på, være opmærksom på frøene.De skal medtage i din kost.Lige under, diskuterer vi, hvordan man steger frøene i mikrobølgeovnen.Vi har hørt oplysninger om en nonne, der bosatte sig på øen væk fra folket.Det er for en meget lang tid kun spiste ét frø og samtidig føler sig godt.Hvorfor
kerne er nødvendig for et fuldt liv?
Lad os tage et nærmere kig nyttige sporstoffer er indeholdt i dem.Dette primært jern og jod.Desuden indeholder de magnesium, lindre fartøjer af toksiner og har en gavnlig virkning på hjertet.Anbefales Frø primært til brug om vinteren.En håndfuld er nok til at give kroppen med mineraler og vitaminer.Du har ustabil humør?Sygdommen i nervesystemet?Spis frø, fordi de er rige på folinsyre og vitamin B6, som du virkelig har brug for.
Ikke alle ved, at kernerne har en virkelig vidunderlig effekt ikke nervesystemet: manden bliver mere rolig og afbalanceret.Hvis du har en stressende job, forstærket af dem i løbet af dagen.Det er interessant at vide, at frøene let kan erstatte en cigaret.Mange rygere har sluppet dermed fra deres dårlige vaner.
som en løbeild frø i mikrobølgeovnen
hemmelighed af populariteten af disse små korn er, at de hjælper folk til at falde til ro og slappe af.Mange mennesker kan lide at klikke på dem, mens du ser en film eller kommunikation.Folk er primært tiltrukket af deres smag.Men hvad nu hvis du bragte ud af butikken frø ikke lever op til dine forventninger?Der er en løsning: du kan stege dem, og så vil de blive garanteret at være lækker.For et par år siden, mange af dem udarbejdet i en pande eller i ovnen, men i dag kan det gøres meget hurtigere og nemmere: kommer til hjælp af en mikrobølgeovn.
Trin № 1. Mine frø
fra kontakt med det mørke pigment, der er placeret direkte på kornene, huden kan undertiden malet i sort, og det ville bestemt ikke lide dig.Det er også tilstedeværelsen af støv.Derfor, før du steger frøene i mikrobølgeovnen, de har brug for at blive renset.Selvfølgelig ville du kræve en si, hvilket er ønskeligt at finde en god tid.Når alt er gjort, ryste frøene med vanddråber og efterlade dem i et stykke, så lad dem tørre.Der er en lille trick: at tørre kornet hurtigt pak dem ind i et håndklæde.Snart vil det absorbere det resterende vand.
Trin № 2. Vælg pladen
at forberede frøene nødt til brandsikker fad lavet af keramik eller glas.Det er ønskeligt, det havde ingen guld.Tja, hvis du har en særlig skål for mikrobølgeovn.Hvis det er en temmelig stor og flad - det hele er fint som stege frø i mikrobølgeovnen, vil det være meget praktisk: du kan sprede dem tyndt.Jo mindre du tager nucleolus, jo bedre de steger.
Trin № 3. Krydr med salt korn
frø skal vaskes drys med olie, og derefter lidt salt.Så skal de stoppe skeen.Dette er for at sikre, at saltet har fået alle frøene.Denne procedure garanterer en vidunderlig smag af bønner.I intet tilfælde ikke give op brugen af vegetabilsk olie, salt ellers bare fokusere på bunden.Hvis det imidlertid ønskes, kan i stedet bruge saltvand, men i dette tilfælde smagen er mindre udtalt.Men nogle specielt forberedt friske frø.Tja, de har ret, hvis de kan lide.
Trin № 4. Fry korn
mikrobølgeovn bør sættes på den største magt.Hvis du undrer dig over, hvor meget stege frø i mikrobølgeovnen, så skal du vide, at det vil tage 90 sekunder.De blev derefter rystet eller forstyrre spoon derefter lukke nogle køkkentøj på.Endvidere er det nødvendigt at betjene ovnen i yderligere 60 sekunder.Bemærk: magt må nu være gennemsnittet.
Efter tid igen forstyrre frø, så igen stille i 60 sekunder.Nu er du nødt til at spise et par korn.Hvis du tror, at de stadig smager godt, tænde for ovnen i yderligere minut.Kun i hvert fald ikke koge bønner uden pause i et par minutter, og selv ved fuld kraft, så hvordan at lave mad frøene i mikrobølgeovnen, så du ikke vil arbejde - de skal bare blive sort eller endda brænde ned.
Stage № 5. Vi forlader at køle
Efter at slukke mikrobølgeovnen bør ikke være bare for at komme ud af hendes korn.Lad dem stå op i yderligere 10-15 minutter.
Nu ved du, hvordan du steger frøene i mikrobølgeovnen.Hvis du gjorde alt korrekt, bør du få en velsmagende korn.Bon appetit!
