Oftest par, der ikke kan undfange et barn, problemet ligger i en mands sæd.Hvordan kan man øge sædkvalitet?Der er flere måder, hvoraf de vigtigste af dem - fødevarer.Derfor, hvis parret længe har forsøgt at undfange et barn, og alle deres forsøg mislykkedes, så er det sandsynligt, at kun behøver at forbedre kvaliteten af mandlige sædceller, picking up en speciel diæt.
Hvordan kan man øge sædkvalitet hos mænd?Prøv at justere magten.Det er ikke nødvendigt at tale om denne mand, fordi oftere efter at have modtaget nyheden om den dårlige kvalitet af sædceller en mand kan få psykiske traumer.
Øge antallet af sædceller, samt kvaliteten af fødevarer vil hjælpe følgende:
- rød peber, abrikoser, gulerødder i nogen form, havregryn.
- Jordbær, asparges, tomater og kogte grønne ærter.
- æg, forskellige former for fisk og skaldyr, kalkun, græskarkerner.
- grønne grøntsager, bælgfrugter, avocado.
- Valnødder, fisk, laks, sardiner.
rød peber, abrikoser, gulerødder, havregryn
Disse produkter indeholder i sin struktur en stor mængde af vitamin A, vitamin er ansvarlig for væksten i sunde sædceller.Vitamin A er meget vigtigt for den mandlige krop, hvis den mangler, så sædcellerne mister deres aktivitet, bliver træg og inaktive.Derfor, for at øge mængden af producerede sædceller og deres aktivitet, anbefaler læger at spise søde kartofler, salat, broccoli og andre grøntsager.
Jordbær, asparges, tomater og kogte grønne ærter
C-vitamin, der er indeholdt i disse grøntsager, bidrager til at øge antallet og levedygtighed af sperm.Desuden er disse produkter indeholder antioxidanter, som har en positiv effekt på den mandlige krop som en helhed.
æg, forskellige former for fisk og skaldyr, kalkun, græskarkerner
i kosten kyllingekød og kalkunkød en masse af zink, som er et must for den mandlige reproduktive system.Med dens mangel signifikant reducerede testosteronniveauer henholdsvis nedsætter mængden af producerede sædceller.
grønne grøntsager, bælgfrugter, avocado
Hvordan kan man øge sædkvalitet?Det er nødvendigt at medtage i menuen af de elskede grønne grøntsager.Disse produkter indeholder en betydelig mængde af folinsyre, som det påvirker dannelsen af sædceller uden uregelmæssigheder.Hvis den mandlige der er en mangel på folinsyre, at risikoen forestille sig et barn med enhver anomali øger flere gange.Det er grunden til læger rådgive før undfangelsen mænd forhånd at tage folinsyre.Desuden kvinder i hele første trimester af graviditeten, yderligere kilder til folinsyre.
Valnødder, fisk, laks, sardiner
Disse produkter indeholder en tilstrækkelig mængde for vores krop omega-3.Disse stoffer har indflydelse både sammensætningen af mandens sæd, og hele reproduktion systemet.
Som du ser, for at vide, hvordan man kan øge sædkvalitet hos mænd, er det nødvendigt at forstå, hvilke produkter skal medtage i menuen.Som et resultat, er kvaliteten og mængden af sæd meget forbedret, og sandsynligheden for at blive gravid en sund baby vil stige flere gange.Øget sæd er ikke øjeblikkelig, så du nødt til at forstå, at efter kosten bør tage et par dage at lægge mærke resultaterne var.
