hvor længe vi vente.Som en forsmag.Hvordan det varmer os mener, at det er lidt mere, og der otospitsya, gå op, inhalerer.Ja, vi er nu hårdt, men først havde han det lys for enden af tunnelen, vi helt sikkert til ham kommer vi, kravle, doskrebemsya, Og der, for grænsen af linjen - frihed, ferie, dage helliget sig til deres egne ønsker og fornøjelser.
De er ikke en myte, de er en realitet, de virkelig kommer - hurtige feriedage.Men alt kommer til en ende.Vi vender hjem frisk, garvede, munter.Og vi mener, at alle på samme stigning, livet rundt, så sorgløs, og vi berømt flyver hverdage i en sky af lys, og ren energi.Og der ...
Men alt kommer til en ende på tre dage.Med den vane ser det ud til, at tingene hober at i mangel af tilsatte problemer.Dette er ikke tilfældet.Alt forbliver den samme, du har ændret, både eksternt og internt.Og det ændret til det bedre.Vi tænker hvordan man kan opretholde denne tilstand af ferie?Vi høres med psykologer.Og nu ved vi - dette er muligt i henhold til visse regler.
første og vigtigste regel er: behøver ikke at dele dit liv og dermed dens tilstand på "ferie" og "neotpusk."Prøv så meget som muligt at samle sælger og driftsformer for at undgå pludselige ændringer mellem spænding og afspænding shalym.Hvis du spiller tennis på ferie eller gøre gymnastik hver dag i to timer, for at holde den samme efter sin ankomst.Det samme gælder for fodgænger gåture.Vær ikke bange for at få fat i for meget tid på arbejde, det er virkelig ingen steder du ikke vil gå væk, men du kan godt gå et sted at skjule fra store arbejdsbyrde.
Når du vender tilbage fra ferie forfrisket og forynget, ikke alle grøn med træthed omgiver fryde dit sind.De kan ikke være opmærksomme på deres følelser, men deres ondsindede følelser og ubevidste misundelse - en af årsagerne til denne hurtige fordampning dine posleotpusknyh kræfter.
til ufrivillig misundelse af andre ikke spise dig med indmad, forsøge at smelte det med sin universelle godgørenhed og munterhed - plukning af åndelige kræfter på bredden af havene og oceanerne, kan du godt være i stand til at gøre det.For at gøre dette, se på hans venner og kolleger på den nye, som om hidtil ukendt for dig mennesker, men sikkert godt.Og så enhver syg smeltet: Hvis du ikke har reageret på det - så har processen stoppet.
En af de mest populære måder at spare strøm efter en ferie - for at opretholde en ferie følelse: husker mest behagelige øjeblikke, men ikke leve af dem, gå ikke glip af dem, men kun kalde med dem de positive følelser, som du oplevede i løbet afrekreation.De vil hjælpe dig med at håndtere tingene meget lettere og hurtigere, end hvis du dag og nat, og belaste med dyr seriøst forsøgt at gøre alt.
Må ikke betale for meget opmærksomhed på de små problemer, helt det samme som du gjorde i løbet af resten - det er en meget effektiv måde at holde den købte strøm.Efter alt, på ferie alle mulige grimme små ting irritere dig meget mindre.Grunden er enkel: du næsten hele tiden at afsætte til sig selv, deres fornøjelser, kort sagt - elske dig selv mere end normalt.
Følgelig en større mængde af kærlighed strækker sig til den omgivende.Husk, fordi når du skubbet i hotellets bar eller trådt på sin fod på stranden, skal du bare strålede og forsikrede den "gerningsmanden", at "det er OK».Og eventuelle problemer.Så denne anti-stress og modtage gode værker i mere alvorlige tilfælde.
Men selvfølgelig, selvfølgelig, ved vi, at der er situationer, hvor sådanne henstillinger opfattes som mobning.For eksempel efter vender tilbage fra en ferie, vil du opleve, at din virksomhed er ved at falde fra hinanden.Eller din mand er fuld af jalousi til din behagelig tidsfordriv.Så skrive mere praktisk og "tekniske" metoder.Diktere.
først.Vi plejede at mødes problemer indsamling vil i en knytnæve, spændte sin krop og ånd, så de er værdiløse, brød på vores bryst.Så gør det ikke.Husk Stalker: "The svaghed og blødhed er et tegn på liv, styrke og stivhed er et tegn på døden."For at imødekomme stress bedre end at være helt afslappet - både muskuløs og mentalt.Udvikle sig på i nogen tid i en klud, skræl fra sig selv, amøbe, endelig.Og derefter mod du passerer gennem de negative ladninger (fordi det er intet til hinder), komme ud og gå væk før.Men du er nødt til at gøre med det ikke vil have.Vi er ikke kidding.
sekund. For at være i stand til at påvirke situationen, er det nødvendigt at opretholde indre fred.Dette kan gøres, for eksempel sådan her: forestille sig, at alt ikke sker i det virkelige liv, og på skærmen, og du er ikke deltager i den situation, men kun en tilskuer.Der, på skærmen, sker der noget, nogen på nogen skrige, en person, der siger noget grimt, men efter alt dette er i filmen, for dig, det er det, der har?"Ekraniziruya" en ubehagelig situation, du dermed distancere den fra sig selv.Og jo længere skærmen, det løsrivelse du opfatter begivenheden, jo mindre vil de påvirke dig.
Og du kan gøre det modsatte.Forestil dig en mand, der fortæller dig, dårlige ting, en del af dig selv.Efter alt, når vi argumenterer i mit hjerte med sig selv, ofte forbande sidste ord, vi selv ikke tager lovovertrædelse.Den samme effekt du får her, hvis du introducere dig selv og din modstridende menneske én.
tredjedel. Hvis du følger vores vidunderlige henstillinger, og på trods af denne følelse, der trak hårde problemer er for tung, kan du prøve følgende: Mærk vægten på dine skuldre, prøv fysisk som pres på dig, bøje ned til jorden, det er svært og kantede blokke, føler detrådden lugt ... og når det bliver uudholdeligt - brat glatte og nulstille den, høre, da det rumlede bag dig.Gør dette flere gange.Så, hvis du siger, at der ikke blevet nemmere, undskyld, vil vi ikke tro.
Nu ser. De fleste af vores gode humør posleotpusknogo skyldes, at vi ser godt ud.Alt er i vores hænder, og gemme den menneskelige race kan være en lang tid, selv for evigt.Metoder latterligt let.Hav erstatte pool, kan garvning i solarium opretholdes.I den første uge efter ankomsten er at bruge meget fede cremer - vand og sol tør din hud også.Det vil ikke gøre ondt og ugentlige phytosaunas eller aromatiske bad, hvor det bedste er en kombination af kamille, celandine og timian.Sørg for at gå (for hundeelsker er ikke et problem), og generelt så meget som muligt at flytte.Intet nyt, ikke?
Men det vigtigste - husk: virkelige dig - det er en garvet, atletisk, sød og munter yndig hvad du var på ferie.Ja, det er du er bare bange for at tro på det.Dette og ophold, så du og kærlighed.
Artikler Kilde: resnichka.ru
