Smertefuld følelse af utilfredshed med livet (og hvis du står over for sandheden, så skuffelse med sig selv for svaghed og karakterløshed) overværer alle, der har et ønske om selv-forbedring.Praksis viser, at et ønske er ikke nok.Men tvinge dig selv til at gøre dem?Vi finder svaret på dette spørgsmål.
Spørg opgave
Smal spørgsmål.Sætningen "Hvordan får jeg mig selv til at gøre en" ikke helt rigtigt.Spørgsmål bør være anderledes: "Hvad gør jeg ønsker at ændre på dig selv?"Optioner kan være mange:
- se yngre;
- for at blive sundere;
- være tolerante og venlige over for andre;
- ændre billedet;
- tabe sig.
Eller måske du ønsker at opnå alle ovenstående sammen?Alt i dine hænder.
Hvad vil fremtiden bringe
For at forstå, om du har brug for at beskæftige sig med dem, se fremad.Sådan går du til en spåmand og scatter kort er ikke nødvendigt.Du er din egen seer og han ved, at:
- Med alderen, den menneskelige bevægelse vil blive begrænset, muskelatrofi, sværere vil blive givet til det, der tidligere gøres med lethed.
- Rygning ru stemme, skaber grobund for sygdomme.
- Hot temperament vil gøre utiltalende karakter og begrænse den kreds af kontakter til et minimum.
- Manglende opmærksomhed på det udvendige udseende vil vende grå grynet "mus" i samme farve.
- en 30 kg er meget sværere at tabe end 10.
Er du stadig plaget af spørgsmålet om, hvordan man kan bringe mig selv til at gøre dem?I morgen vil blive værre!
Hvor skal man begynde?
små.En god måde at altid begynder med det første skridt.
- Genoplive evnen til at blive overrasket.Barnet er meget interessant at leve, fordi omkring massen af det ukendte, og hver dag møder han en munter beundring.Men hvad gør du tror, at alle du kender?Til at begynde være lidt mere interesse i alt, der sker omkring.Optimisme væsentligt ændre livet, og der, stirrende, og sport foretrækker.Det er meget interessant at se, hvordan kroppen bliver stærkere og mere hårdføre.
- dårligt for kroppen til gode vaner ingen har bragt.Anvende metoder, der tilbyder det indenlandske marked: bøger, patches, kodning, til sidst.Ikke bare kan fås resultat, er du nødt til at forstå det.Men han helt sikkert vil være!
- Lad andre være anderledes, ikke som hvad du vil have dem til.Ingen grund til at genopdrage nogen.
- at ændre billedet, skal du starte med små ting.Gør det til en vane at tage vare på sig selv.Trim negle - altid!Daglige brusebad - et must!
- Må ikke stille spørgsmål om, hvor meget du skal gøre, for at tabe sig.Sport, fitness, yoga, svømning bør være til stede i dit liv altid.Og til at begynde med, begrænse brugen af offentlig transport og en elevator (hvis muligt).Gå til fods.Hver dag, forlænge vandrerute.
aftener opsummere (mentalt eller dagbogsnotater), som du har gjort for at overvinde sig selv.Ligesom, "Wow! Hvor mange flyvninger på trapper, jeg løb!".Kan du lide det, vil du se, og du helt sikkert ikke stoppe der.Du vil ikke blive tænke over, hvordan at gøre dig selv gør dem.Du bliver nødt til at komme videre.
