At være ung og charmerende enhver kvinde søger.Men årene går - det er omkring øjnene og munden, de første rynker vises, teint er ikke længere en lysende, hår indblande hvid tråd ... Huden betingelse bør være genstand for opmærksomhed fra kvinder.
Salvation drukning - det værk for at drukne
Intet påvirker teint, som vores dårlige vaner, usund livsstil, kronisk søvnmangel.Spørgsmålet om, hvordan at bevare skønheden i mange år, rejst af mange repræsentanter for den smukke halvdel af menneskeheden.
anbefalinger her er enkle og muligt, men ulideligt kedeligt.Ingen magisk pille eller mirakel creme hjælper ikke, hvis føringen kaotiske livsstil, ikke betaler nok opmærksomhed til din krop.
smuk teint måske kun i tilstedeværelse af sundhed, der, som ordsproget rådgiver, er du nødt til at tage sig af sin ungdom.
sund søvn
omfatter anbefalinger om, hvordan at opretholde en sund glød i lang tid personen er normalt den første til at være en enkel og klar råd: Få nok søvn!Ingen har ikke prydede de mørke rande under øjnene, hævede øjenlåg og kedeligt udseende.Underholdning - helt sikkert en spændende ting, men som en stor Chanel sagde, efter en søvnløs nat, kan du ikke skabe noget værdifuldt i løbet af dagen, og ingen sociale liv er ikke så værdifuldt at udskyde mødet til hende med en pude.
systematisk mangel på søvn gør huden løs og jordagtige - Hvilken slags skønhed?Desuden vil mangel på søvn gør en person nervøs og irritabel, og alligevel kun et ansigtsudtryk mønster definerer rynker.De synes stadig, lad det være så muntre stråler omkring øjnene smil end folderne i utilfredshed.
Rygning og alkohol
om farerne ved rygning ved alt, men tilhængere af cigaretter fortsætter med at være en væsentlig del af den voksne befolkning i Den Russiske Føderation.Blandt rygere, og en masse kvinder.Den omstændighed, at faldet af nikotin kan dræbe en hest og hamster opbryder, velkendt for alle, men for en sund hud, ikke kun forgifte en hindring.
Cigaretrøg og tjære indeholdt i tobak forringe lungerne, skyldes som kroppen leveres med mindre ilt.Desuden tobak skadelig virkning på blodkarrene, fortyndet og ødelægger dem.Manglende blodtilførsel til huden vil påvirke den mest ubehagelige måde.Hvis kvinden er bekymret for, hvordan du holder en sund glød lang ansigt, den vane er bedre at forlade, og besparelser til at bruge på noget rart, men nyttigt.
om alkoholmisbrug behøver ikke at sige meget: denne vane og generelt forfærdeligt, og for kvinder - er skadelig irreversibel.Hvis du Rygestop nemt rengøres temmelig hurtigt og forbedre teint.Men de alkoholikere, endda lade glasset alene, ofte fortsætte med at se ikke for præsentabel.
Om velsmagende og sund mad
Mange har ingen idé om, hvor vigtigt det er for det ydre af elsystemet er korrekt.Og ikke bare for at være slank, men også til spørgsmålet om, hvordan man kan opretholde en sund glød i lang tid personen ikke stige kraftigt og pludseligt.
skyld for at tabe sig, damer sidder på en rædselsvækkende kost: spise en ris, boghvede eller en solid protein.Ernæringseksperter er trætte af at gentage, at sådanne eksperimenter på kroppen af skadelige det er umuligt at holde sig til en kost, der ikke vil holde for livet, og så videre.
frygtelig trist, at sådan desperat handling ofte ikke blot ikke bringe det forventede resultat, men kan forårsage alvorlige sundhedsmæssige problemer.Jeg plantede mig i maven eller lever, vil du ikke blive smukkere, så hemmelighederne af en sund teint indeholder ikke noget nyt.Ernæring bør være en fuld, afbalanceret og formelt rigtige.
Simple kulhydrater findes i frugt og grøntsager, tilstrækkelige mængder af protein og sunde fedtstoffer (helst naturlægemidler) - nøglen til succes.Dette er den mest pålidelige metode til alle, der oplever ikke kun på den aktuelle udsigter, men også at tænke over, hvordan du holder deres ungdom i lang tid!
Den enklere og grovere maden er, jo mindre vil det undergå behandling, jo bedre.Sund, velfungerende mave, lever og tarme - usynlig udefra, men en utrolig vigtig del af skønhed.
gå!
med små børn kan ikke anbefales at gå forgæves.Og for at gøre dette er det nødvendigt ikke at underholde dig selv, stolt gå med smukke helt nye kørestol, men fordi walking er meget gavnligt for børns sundhed.
Måske for nogle vil det være nyheder, men gåture og voksne sundhed - en stor hjælp.Kvinder som regel travlt uanstændig morgen hovedkulds brug for at køre på arbejde, i aften - for et barn i børnehaven.Da hun krydser tærskelen af lejligheden, hun, ligesom hendes mors onkel Theodore af "Kærnemælk", "knap nok styrke til at se fjernsyn."Men skønhed, som de siger, kræver ofre.
spekulerer på, hvordan at redde ansigt af den unge?Vi skal benytte enhver lejlighed til at få noget frisk luft.Gå gennem et stop til fods, især hvis vejen fører gennem parken.Foretrækker en weekend tur til skoven efter svampe på bekostning af tv-visning.
"Opladning til hale"
lyder trivielt, men ja - sport.Her er en fantastisk måde at bevare sundhed og skønhed.Fysisk uddannelse støtte muskeltonus, vil give mulighed for at tilbringe energi til at opretholde den lethed bevægelighed.
typen aktiviteter, hver vælger for sig selv - en som de bedste trænere, nogle foretrækker at danse.Uanset hvad kan have været klodsede begyndere, er der gode nyheder: hver dag vil vise sig bedre.
Leder du efter en måde hvordan man kan opretholde en sund glød lang ansigt?Det er nødvendigt at føre et aktivt liv.Desuden er det ikke kun nyttig, men også rart, fordi mens at have udgivet det hormon af lykke, og det er lige så vigtig del af skønhed, såvel som fysisk sundhed.
forstand - glæde
Vi fejlagtigt lægger ringe vægt på deres følelser, er mere bekymret over gæld og mindre om at nyde livet.Men dette er en meget vigtig komponent, uden hvilken der sker ingenting.Der er ting, der kan forsømte og for deres egen fred i sindet.
Ønsker ikke at lave mad - godt, nødt til at købe halvfabrikata.Det er bedre at have middag dumplings i virksomheden stille smilende kone, end at spise en gourmet-måltid i et samfund flosset, udtæret kone, der syntes at være opfyldt sin hellige pligt til sin mand, men "omsorg", så når man ser på det bliver en opgave i min sjæl.
Kosmetik
produktion af anti-aging cremer - en meget kraftig industri med en organiseret markedsføring og effektiv reklame.Hvert nyt produkt lover et mirakel, som desværre sker ikke.
ting er, at huden - det er det organ af det menneskelige legeme, som er designet til at beskytte det mod indtrængning af alle de overskydende inde, så at bryde igennem det - ikke en let opgave, ikke kun for skadelige stoffer, men også for en række af ekstrakter fra pollen fra lotus.Det bedste, der kan forventes - en kortsigtet effekt af fugtgivende og blødgørende.Men det omhyggeligt skjult fra os doroguschy producenter af kosmetik, er det, at denne procedure kan udføres af alle tilgængelige midler, ikke smide penge ud af vinduet.
fugter huden - en opgave altafgørende, skal gives sin afgørelse maksimalt din opmærksomhed.Det er også vigtigt ikke udtørre huden, når garvning i et solarium eller på stranden.Solbadning - dårlig, undtagelser fra denne regel simpelthen ikke eksisterer.
række masker, som forpligter sig til at afsløre hemmeligheden om hvordan man kan forbedre teint hjem, også have en lav og kortsigtet effektivitet.Nogle af dem ikke misbruger: ja, hvis før en vigtig aften begivenhed ansigt smøre tandpasta, derefter vaske det i et minut, kan findes i spejlet betydeligt forfrisket ansigt.Men sådan en indgribende midler med henblik på at bringe huden bør ikke anvendes for ofte.Det er kun tilladt i tilfælde, hvor kun spørgsmål om personlig lykke er løst, og til dette kan du favorit kjole og hårtørrer til at tørre, og ansigtet af Gud ved hvad de skal smøre.
Det er vigtigt at huske, at virkningen kan være ganske uventet.En allergisk reaktion ville sætte på enhver social begivenhed et kryds, så i dette tilfælde risikoen - det er ikke ædel.
Med hensyn til mange forskellige masker af ler, frugt og grøntsager blandinger, fordelene er sikker på at være, hvis du følger alle de tidligere anbefalinger, og den glæde, at en kvinde modtager, når der producerer disse skønhed-manipulation, for at hjælpe opnå effekten endnu hurtigere.
uopnåeligt ideal
gennemføre alle anbefalingerne i en hundrede procent - problemet er sandsynligvis uudholdeligt for enten kvinde.Det er umuligt og gå mindst to timer hver dag (som, ja, anbefales) til at arbejde og engagere sig i sport, og altid spise rigtigt, og aldrig gå igennem med aftenunderholdning.Men fortvivl ikke: hvordan store filosof plejede at sige, Peter Plys, "selv en lille smule, tsk - det er godt."
Ingen penge til uddannelse i en fitness klub?Du kan endda klatre op til fjerde sal, uden at bruge en elevator.To timer en dag Walking vil ikke lykkes?Gør det til en vane at omgå hans ni-hver aften.Ikke at opgive skadelige mad?Prøv i det mindste at fortynde det nyttigt.Kan ikke stoppe med at ryge?Nå, ingen er perfekt - forsøge at kompensere tilbringe mere tid udendørs.
Hvert trin i den rigtige retning, uanset hvor lille den måtte være, vil kun gavne en.Og hvis du er bekymret for, hvordan du holder huden ung person bør starte lige nu.Være sund og smuk!
