deprimeret, depression, kronisk træthedssyndrom ... En ud af tre mennesker i verden mindst én gang oplevet lignende symptomer.De har alle en fælles rod: stress er for intens livsrytme og overdreven stress.Læger og psykologer trist statslige, som vi har glemt, hvordan man slappe af.
«Ikke et minut af gratis, absolut ingen tid til at slappe," - klager over moderne mennesker.Men hvis du kigger i dagbogen eller prøv at huske detaljerne i sidste uge - vi var overrasket over at finde, at den tid til at hvile nok.Som det fremgår af psykologisk forskning, årsagerne til stress og overanstrengelse - ikke mangel på tid, og en manglende evne til at slappe af.Der er en række af skadelige planter, som selv i weekenden eller ferie injiceret indre angst og spænding, ikke tillader at slappe helt af.
Lad os fjerne misforståelser om resten, så for ikke at ødelægge deres helbred og til fuldt ud at føle smagen af livet.
installation først.Skyld eller "meget mere sker»
manglende evne til at "afbryde" fra arbejde - en meget almindelig sag.I slutningen af dagen, vi fortsætter med at tænke over office problemer, sortere uafsluttede og planlægge den næste dag.
Folk, der er forbundet med denne indstilling, anerkendes det, at ferie føler en følelse af skyld og angst.De tror, at det er skamfuldt til tomgang, når så meget forbliver ugjort arbejde.Psykologer siger, at de fleste af disse "flittige arbejdstageres børn var for strenge forældre.Dem i high school år altid hørt i sin tale: "Igen, ikke for de erfaringer" og "Len blev født foran dig!" Assimilate, de ikke har ret til hvile.
En anden mulig årsag - den forkerte idé, at succes kun kan være uophørlige arbejdskraft.
De, der lagde mærke til på sådan en opsætning, er det nødvendigt at forstå: Rettidig ferie gør vores arbejde mere produktivt.Jaget mand, ikke at give dig selv mulighed for at slappe af, ikke være i stand til at opnå karriere succes: hans styrke meget snart vil blive undergravet, og arbejdet vil være ineffektiv.
Installation af en anden."Ifølge en stram tidsplan»
forhold til hvile som at arbejde - ikke en sjov emne, selv om det lyder sjovt.Folk alt for tilbøjelige til at organisere deres liv, kan endda blive til hårdt arbejde hvile.I landet, de udgør en daglig menu og en liste over gøremål og i udlandet - tidsplanen for informative ture og udflugter.Som et resultat, de og deres kammerater synes som en ferie blev gennemført i optaget.
så folk bør tænke: hvor har al den tvang til konstant at male?Tro mig, hvis flere dage til at frigive liv fra under streng kontrol, vil intet forfærdelige ske.Lidt af eventyr og uforudsigelighed ikke såre nogen!
Installation tredjedel."Forkert valgt" ferie
du nyde en afslappet spadseretur gennem parker og lå på stranden, men mine venner kalder dig i vandretur kajak?Må ikke haste til at acceptere.Hver af os har en individuel "mode", hvor kroppen er mest effektivt slapper.Lyt til dig selv.Måske for en god hvile du behøver, er en rolig, afslappet tidsfordriv - og det betyder ikke, at du er dovne og kedelige mennesker.
Men fans af aktiv fritid strand er kontraindiceret!De får nervøse udledning af bevægelser og levende indtryk, så de bør foretrække vandreture, ekstreme ture og sportsbegivenheder.
Det viser sig, at evnen til at slappe af - en videnskab.Videnskab forsigtig, meget opmærksom på sig selv, hvilket er bestemt værd en mester.
Artikler Kilde: resnichka.ru
