Skynd hvis du lave et mislykket haircut eller bare drømmer om luksus lange krøller, du stadig nødt til at vente indtil håret vokse tilbage - men det er ikke let.Heldigvis er der naturlige midler til at fremskynde væksten af hår, og under vi tilbyde dig en liste over produkter, der er godkendt af de amerikanske læger og kosmetologer.
Så her er 8 fødevarer, der hjælper hårvækst:
1. Salmon.
En af de mest værdifulde fisk, ikke kun rig på D-vitamin og protein, og omega-3, og alle bidrage til at fremskynde væksten af sunde og stærke hår.
2. Gul peberfrugt.
Disse peberfrugter - næsten 5,5 gange mere C-vitamin end appelsiner!Og det er ikke kun godt for vores immunsystem som C-vitamin - en antioxidant, som styrker hårsækkene (follikler) og stænger.
3. Østers.
Som du ved, manglen på zink - en af de vigtigste årsager til hårtab og dårlig stand.Her vil du være østers, fordi de bogstaveligt talt overfyldt data metal: kun 100 gram østers indeholder mere end halvdelen af den daglige tilførsel af zink for en voksen.Kun
tilrådeligt ikke at spise østers, fanget i Den Mexicanske Golf, der kan overskrides af niveauet af cadmium, fordi der spildt olie i 2010.
4. Æg.
anden fremragende kilde til omega-3, men æggene indeholder også biotin (som mange mennesker dyrke deres hår til at tage ordineret ekstraudstyr).Men vi må tage hensyn til, at fremtidig dato for lange og smukke hår er kun nyttig æggeblomme, og overdreven proteinindtag kan endda blokere optagelsen af biotin i kroppen.
5. solsikkefrø.
Bare et par solsikkefrø kan give dig en betydelig mængde af vitamin E, der forbedrer blodtilførslen til hovedbunden og hår vækst vil accelerere.
6. Søde kartofler (søde kartofler).
Denne grøntsag er fuld af beta-caroten (en forløber for vitamin A), uundværlig for en sund hovedbund og hårvækst intens.Dog vælge fødevarer med beta-caroten til at være forsigtig, fordi ved høje doser (mere end 2500) A-vitamin bliver giftige.
7. Avocado.
Ancient ved, hvor nyttigt dette produkt er fuld af essentielle fedtsyrer for mennesker.Avocadoer kan hjælpe dig med at forbedre ikke kun din hud og hår, når du tager i fødevarer, men også til udvortes brug.Regelmæssig 10 minutters hår maske af mosede avocado og creme fraiche hjælper dig stimulerer produktionen af kollagen og elastin proteiner, det vil sige, at væksten og styrkelse af hår, samt - at rydde hovedbunden af døde celler.
8. Mandler.
En kop disse nødder indeholder biotin tredjedel af den daglige værdi for voksne.Indtast Mindel langsomt til din kost, og efter et par måneder, vil du se, hvordan staten har ændret sig og accelereret væksten i dit hår.
