sagde, at gennem historien, der er "evige" spørgsmål.Ikke mindst er det blevet desværre næsten et retorisk spørgsmål om, hvordan du tage mig sammen.Det lyder i forskellige situationer på forskellige lejligheder.Kan du finde svaret?Selvfølgelig, men på den betingelse, at personen ved præcis, hvad han har brug for.
Lad os se på et par situationer, hvor spørgsmålet er oftere.
situationen først.Hvordan til at trække mig sammen for ikke at fortælle en dum, ikke at fornærme den person eller ikke at give luft for deres vrede?Måske er det mest almindelige, men forholdsvis enkel situation.Kun brug for lidt praksis.
metode først.Hvis du forstår, at lytte til en andens dumhed eller fornærmelser ikke mere styrke, at hånden var steget til at strejke, og du er klar til at give alt, hvad du vil, tage en dyb indånding.Meget dyb, således at stukket under brystbenet.Hold vejret så længe som muligt, og så meget, meget langsomt.Kend længere udånding, jo før han forlader den vrede og enhver anden negativ.Normalt to eller tre vejrtrækninger, hvis du koncentrerer dig om dem, nok til at tage mig sammen.
Den anden metode er endnu enklere.Bare drikke et glas varm, meget sød vand.Tro mig, det er meget godt, især hvis du drikker langsomt
Endelig er den tredje metode, aktiv.Smid aldrig uønskede retter eller glas.De kommer i handy på et tidspunkt, hvor du ønsker at dræbe nogen.Opfanger en gammel plade, med al sin måske køre det på væggen.Tre eller fire plader, og du glemmer at tænke over, hvordan at tage mig sammen.Negative følelser er væk, og stemningen vil stige.Du vil endda sjovt.
anden situation.Hvordan til at trække sig sammen, til at stoppe med at være dovne og begynde at lære (eller arbejde)?Der er ikke nok uden en videnskabelig tilgang og viljestyrke.Først nødt til at finde et motiv.Prøv at forestille dig din fremtid uden uddannelse, uden en god løn.Tal med folk af forskellige erhverv, se hvordan de bor.Tror, det er tættere på dig: livet af 10 tusind om måneden eller mere på eksistensen af et anstændigt beløb.Fundet et motiv?Nu skal du vælge dig selv arbejdsplads for at planlægge sessioner, skabe et system af sanktioner, belønninger.Du behøver ikke gøre en planlagt?Ingen walking, ingen kommunikation med venner.Selvfølgelig er det svært.Det kræver konstant selvkontrol.Men med nogle uddannelse og interesse for alle kan opnås.
tredje situation.Hvordan til at trække dig sammen og tabe sig?Spørgsmålet er imidlertid, og måske endnu sværere end den foregående.Det kræver en jern vil, er du nødt til at træne meget hårdt selvkontrol.
starter i den anden situation, ved at skabe motivation.Du kan hænge det på køleskabet sin mest uheldige fotografi, der viser alt Fedtet, alle de ekstra folder.Meget ofte det hjælper.Anskaf en medicinsk eksamen.Husk, at blandt de mennesker, der døde i alderdommen, er der ingen fedt.De bare dø ung.
Vi antager, at motivet er fundet.
Vi gør kost.Jeg gør ikke kost - fra hendes lidt godt.Bare en kultiveret, velafbalanceret tilstand.Vi forsøger at holde sig til det.
Nu starter vi en fødevare dagbog.Det siger det hele: hvad, hvornår, hvor mange spiste.Hver morgen af den næste dag er overvågning, kontrollere resultaterne med planen for ernæring, rette fejlen.
ikke holde meget mad i køleskabet.Jeg ønskede at spise natten - åbner køleskabet, og det er tom.Godnat!
Endelig dyrke sport.Eller i det mindste gå til fods.Tro mig, vil resultatet manifestere før eller senere.Du vil helt sikkert tabe sig.Tidligt - hvis du styrer selv.Sent - hvis du giver slæk.
teoretisk muligt at besvare spørgsmålet om, hvordan man tage mig sammen.Men for at gøre det i praksis kun kan mennesket selv, hvis bestræbelse.
Husk: evnen til at styre sig selv - nøglen til et vellykket liv.Held og lykke.
