bestille til muskler til at arbejde effektivt, du har brug for energi.Hvor kan man få en tilstrækkelig mængde af det?Den vigtigste kilde til sundhed muskelgrupper er ATP.Derfor, jo større er antallet af nucleotid krop producerer, jo mere effektiv vil arbejde muskler.ATP i almindelighed spiller en vigtig rolle i jern- sport: ydeevne øger styrke, udholdenhed og samlede muskelmasse.Kreatin monohydrat fremmer udviklingen af nukleotid og dens regenerering.
Skjult strømkilde
sagens natur, er ATP syntetiseret og fremstillet af kreatin, som også produceres af kroppen i en bestemt dosering.Naturligvis, når de foretager ekstreme belastninger kræver meget større mængder energi og som et resultat, der udgør det oprindelige stof.Kreatin monohydrat - helt uskadelige klinisk dokumenteret middel omfattende en forbindelse med vandmolekylet og creatin.Med andre ord er denne form for sports ernæring eller på nogen måde en anabolsk middel.Desuden de forskellige produkter er det mest acceptable prisparametre.Den øgede mængde af creatin betydelig forøgelse af energiniveauet af hele organismen, fordi der vil øge power rater, muskelmasse og udholdenhed.
Multiway
kreatin monohydrat er en slags unikt supplement designet til at løse flere problemer for sport.For det første stigning udholdenhed - tid, hvor kroppen (især muskel) kan udføre ekstreme belastninger uden træthed eller udmattelse.For det andet, denne stigning i fysiske indikatorer, udtrykt i de tungere vægte af arbejdstagere i grundlæggende øvelser.For det tredje er kreatinmonohydrat designet til at øge muskelmasse ved at øge vandreserver i musklerne.Hvordan ser du dette værktøj er rettet mod flere aspekter af uddannelse (muskel ydeevne og vækst).Kreatin monohydrat øger intensiteten af træningen og accelererer, fremme en mere effektiv pumpning muskelgrupper.
Hvad et opslag?
Lad os nu beskæftige sig med det faktum, i hvad der kommer som kreatin monohydrat.Pulveret - den mest almindelige form for det.Efter alt, er i denne form for kreatin lettest taget med vand eller juice.For nylig, næsten alle krukker med tilføjelsen af det skrevne ord "mikroniseret", der betyder det mikroniserede produkt, fremme en mere komplet assimilation.En sådan korn er næsten 20 gange mindre end konventionelle kreatin monohydrat.Dette øger effektiviteten og renlighed.
Hvordan tager jeg?
Som regel hele cyklussen, hvor fik kreatin monohydrat, består af 6 uger.Den første kaldes "loading fase", hvor den daglige indtagelse af 20 gram creatin er opdelt i 4 optagelse.Fra den anden til den femte uge, er inklusiv daglig dosis reduceres til 5 gram.Dette kaldes "vedligeholdelsesfasen".Og der kommer en 6 ugers pause.
