Alle ved, at proteinet eller protein - er det vigtigste, og det vigtigste byggemateriale til muskler, der skulle ankomme i tilstrækkelige mængder med maden.Men atleter bruger forskellige proteinosoderzhaschie kosttilskud, som omfatter valleproteinisolat.
Sådan får?
valle - et biprodukt af osteproduktion, som frigives i store mængder og er yderligere behandlet.Sidstnævnte er en lang proces med ionbytning og mikroultrofiltratsii.Udgangsmaterialet eliminerer animalsk fedt, laktose og skadeligt kolesterol, forlader som et resultat et rent mælkeprotein.Det er bedre at bruge den, der passerede filtrering end additiv opnået ved ionbytning, fordi denne fremgangsmåde involverer udsættelse for høje temperaturer, hvilket ikke er fordelagtig for det endelige produkt.Valleprotein går ikke til nogen sammenligning med andre kilder til protein (kød, ost, æg), som dens biologiske værdi er mange gange højere, for ikke at nævne kvaliteten.Dets vigtigste funktion er den enorme mængde af indhold af aminosyrer BCAA, som i virkeligheden er involveret i syntesen af muskelmasse og bevare sin tone.
Action
Alle bodybuildere og andre mennesker der ønsker at atletisk, de ved, hvor vigtigt protein kosttilskud, især valleproteinisolat.Det giver ikke blot alle de nødvendige muskler til deres konstruktion, men også meget gavnligt for kroppens immunsystem på grund af indholdet af glutamin.Alligevel sin hovedsagen - er at stimulere væksten af muskelvæv.Tager selv den mindste del af valleprotein, kan du opnå gode resultater, men kun på betingelse af den daglige styrketræning.Anbefales
dosering og kontraindikationer
Valleprotein at tage 1-2 gram pr kg vægt.Det kan være mindre, men anbefaler ikke, medmindre opdeles i portioner og drikke 2-3 gange om dagen.For stor dosis kan føre til overbelastning af leveren, og derfor resultere i forringelse.Meget praktisk at valleproteinisolat solgt, hvis pris afhænger af fabrikanten, som et pulver.Tilbage er kun at tilføje, at du kan lide (juice, mælk eller vand), eller lave en cocktail og drikke under træning.Han hurtigt absorberes og begynder at arbejde, øge anabolisme.Et andet bemærkelsesværdigt træk ved dette tilsætningsstof er fraværet af skadelige det indeholder lactose, som kan forekomme allergi.Hvis du har nogen, i hvert fald ikke kan fortyndes med mælkepulver laktose eller andre væsker.Valleprotein er perfekt, og dem, der blot ønsker at bevare deres muskeltonus, så doseringen skal vælges til 25-30 gram om dagen.
Arter
Der er andre typer af sådanne tilsætningsstoffer, mere effektive, eller vice versa.De adskiller sig primært i pris, men glem ikke om de positive virkninger på kroppen.Den bedste valleproteinisolat - dette hydrolysat.Dette blev fremstillet på samme måde, men derefter underkastet hydrolyse, hvilket i sidste ende fører til øget hastighed af assimilation.Skal sådanne tilsætningsstof er meget dyrere.Uanset proteinkoncentrat, du vælger, bør du først konsultere nogen kompetent i denne sag.
