Hormoner væsentlig indflydelse stort set alle processer, der finder sted i en kvindes krop.Sikkert du har hørt mindst en gang et udtryk PMS.Hvad det er, og om det er muligt at kæmpe med symptomer optræder hver måned?Er det rigtigt, at nogle kvinder ikke lider af dette syndrom?
PMS - hvad det er, og om alle bekendt?
forkortelse på tre bogstaver står for præmenstruelt syndrom.Dette udtryk kaldes sæt ændringer og symptomer, der vises kort før påbegyndelsen af kritiske dage.Til dato, det registreret 150 forskellige symptomer på tilstanden.Nogle af dem er synlige for kvinden og folk omkring mere, andre - mindre.Af denne grund, nogle af de damer betragter sig selv uafhængig af hormonelle niveauer, men i virkeligheden de ikke mærke til de ændringer, der finder sted.PMS varer normalt fra et par dage til en uge, nogle gange lidt mere.At helbrede dette syndrom er ikke mulig, da det ikke er en sygdom.For at forbedre livskvaliteten og fjerne symptomerne, forårsage ubehag, er det tilstrækkeligt at tage simple foranstaltninger.
symptomer på præmenstruelle symptomer
Hvis du ikke ved om PMS, hvad det er, du kan fortælle næsten hver kvinde, der er i den fødedygtige alder.Dog kan en dame sige, at før den kritiske dage mavepine eller hoved, og det andet vil hævde, at PMS - er, når råbet, derefter grine ønskelig.Og begge har ret.Oftest, de mest mærkbare ændringer i den psyko-emotionelle sfære.Stemningen kan ændre hyppigt, typisk for depression og apati, mulige udbrud af aggression eller urimelig træthed.Der kan også være søvnforstyrrelser, forværring af lugt og kraftig stigning eller et fald i libido.Når PMS opstår ofte hovedpine og lidelser i fordøjelsessystemet funktion.Det kan også mærkes tunghed i musklerne, nogle gange er der hævelse og rødme af huden.Det sker, at lige inden de kritiske dage af feber, forværret kroniske sygdomme.Kan manifestere nogen symptomer på en af disse, og måske flere på en gang.
Hvordan skal man behandle med PMS, og om det er muligt at forbedre deres tilstand?
tildeler aldrig vigtige sager, der kræver en masse engagement, i den sidste uge før menstruation.Prøv at opgive skadelige og tunge måltider.For at forhindre hævelse følge forbruget af væske og salt.Spisning på disse dage skal være varieret og regelmæssigt.Undgå kraftig motion, få nok søvn, og forsøge at fordele forskellige klasser for dagen.Lær at slappe af, skal du vælge et par timer i dag for dig selv og tilbringe dem med en bog eller afslapning i badet med skum.Resultatet vil være synlige med det samme.Du kan også bruge urtete eller aromatiske olier.Følg disse enkle regler, og du vil blive overrasket over at høre om PMS.Hvad det er virkelig rart at ikke vide, hvis du ikke kan vinde på deres egne symptomer, skal du kontakte din læge til en medicinsk aftaler eller fysioterapi.
