Forskere har opdaget, at katte, i modsætning til andre firbenede modstykker, er mindre udsat for stress og udbrændthed.Læser disse linjer, note om du anspændt pande?Hvad med irritation, humørsvingninger og træthed?Har du lyst til at glemme alt om angst, travlhed og slappe af, som en kat?
tid til at gøre terapi spinder!
1. Være selvkritik og utilfredshed. Har du nogensinde set en kat oplever negativt om deres udseende eller dumme ting, som hun lejlighedsvis lader sig til at begå?Du har allerede alle de funktioner og dele af kroppen for tilbedelse og slikke med glæde.
2. ophører med at være opbrugt. Cat kører kun i tilfælde af en reel trussel mod livet, ser en hund eller en master kost.Katten pounces på byttet, når sulten eller hendes ulideligt kedeligt.Katten hopper, hvis det er berettiget, er det nødvendigt at diversificere liggende livsstil.Så stop klynken nervøst, og selv i akutte situationer - stræk, gabe og gå til 15-minutters side.
3. Stop, tage en pause. zazhmurte øjne og føle hans tilstedeværelse "her og nu".Katte - de virkelige eksperter på meditation.Hvis du lytter, deres rumlende nemt skilles ad universel "OM".Efter en almindelig praksis, vil du lære hvordan man kan stoppe cirkulationen af ideer og være i stand til at vurdere situationen filosofisk.
4. Fjern spændinger i musklerne, udvikle fleksibilitet. smerte er ofte udløst af stress.Kig på katten arbejdsstillinger - de er på ingen måde ringere yoga.Hvis du holder af at tage en kat dozing, kan hendes krop forveksles med hængende fluffy klud.Samtidig, hvis det er nødvendigt, er en anden kat omdannet til en ruhåret mester i atletik.Katte - et perfekt eksempel på, hvordan man kan holde dig i balance.
5. Find dens område. Katte elsker at gemme sig i et afsides sted.Det er ikke klart, hvad de var optaget - måske slikke deres sår, kan de reflektere over meningen med livet.Men klart en privat rum, hvor du kan skjule fra udenforstående, giver mulighed for at komme til, at falde til ro og tænke over alt fredeligt.
6. Giv dig selv et knus.Hvor længe har du klappet på hovedet, nakke ridset, gned ryggen?Lad andre tage sig af dig.Her katte er i stand til at antyde, at det er tid til forspil.De er opmærksomme på ejeren, presset rub og udføre handlinger såsom ritual.Desuden kan katte være meget sjovt.Så glem ikke at lege med en bue - en fremragende udledning af ophobede giftstoffer.
7. Vær taknemmelig for alt, der omgiver dig. Katte er sjove af det faktum, at under hans pote eller i deres synsfelt.For de aktive travle liv egnet møbler, aviser, hjemmesko, og en masse hyggelige ting, der gør dem glade.It katte kan lære at sætte pris på i øjeblikket, ikke er generet forvitret fortid og en usikker fremtid.
kat erstatter den alvorlige psykoterapi, men ikke rive med.Det vides ikke, hvordan man reagerer på en tæt, ser du hængende på et træ, eller et tæppe, eller hvis du er nødt til at smage mad fra en skål eller egen fod?
Anyway, afslapning hjælper overalt lyst hjem!
Artikler Kilde: shkolazhizni.ru
