Om
"Slankende" effekt af tælle kalorier, fraktioneret strømsvigt og behovet for slik i dag alle kender.Det er fælles metoder tyet til af vore samtidige, og flere - samtidige, for at slippe af med unødvendige kg.Men få ved, at den eksperimentelt disse foranstaltninger ikke retfærdiggøre sig selv.
Fraktioneret magt vil ikke hjælpe at tabe
i slutningen af marts 2014 Liverpool (Det Forenede Kongerige) afholdt sin årlige konference, hvor endokrinologer drøftet aktuelle spørgsmål i deres arbejde.
På denne begivenhed blev annonceret resultaterne af en undersøgelse af virkningerne på vægten af fraktioneret magt.I eksperimentet blev deltagerne inddelt i to grupper (hver gruppe bestod af kvinder og overvægtige, og personer med normal legemsvægt).Alene den samme kost blev fodret tre gange om dagen, mens andre - det samme antal produkter, men i fem trin.
viste sig, at de opdelte måltider ikke hjulpet deltagerne tabe, førte dog til en række negative konsekvenser.Hos patienter med fedme fraktionseffekt forårsaget forhøjede niveauer af endotoksiner, således at når strømmen akkumulere kredsløb er meget hurtigere end dem, der spiste tre måltider om dagen.
er kendt, at giftstoffer øge risikoen for inflammation, der fører til udviklingen af hjertekarsygdomme og type II diabetes.Så for folk, der er overvægtige overgang til en fraktioneret magt - det er den værste beslutning, der ikke kun hjælpe til at klare fedme, men også forværre helbred.
metode tælle kalorier skuffe sine fans
dag metode til at tælle kalorier betragtes som en vigtig slankende.Det er imidlertid mere skuffende sine fans.
det første er det ganske kedelig - for dage til at tælle kalorier.Desuden, hver dag er der en risiko for, at en "ikke tælles".
andet har fedtfattig mad ikke give en følelse af mæthed.Som et resultat, du bor i en konstant tilstand af stress, hvilket er til skade for alle organer og organ systemer.
Den tredje strøm af kemikalier, der bruges til at reducere kalorieindholdet af produkter, produktion af erstatninger er ikke den bedste måde påvirker sundheden.
fjerde kalorieindhold kalorier stridigheder.Det er vigtigt at skelne mellem, hvor de modtog - fra sunde fødevarer eller trans fedt, underminerer arbejdet i kroppen.
femte er let tælle kalorier at erstatte et skifte til sunde fødevarer og et fald i størrelsen af dele, og behøver ikke at blive betragtet.
Moderne ernæringseksperter har vist, at for eksempel lavt kalorieindhold mælkeprodukter - er ikke kun dårligere smag, men generelt "et dødt emne" på grund af mejeriprodukter folk ikke tager på i vægt.Fra kartofler, også kan ikke nægte, hvis ikke steger, og lave mad og bage.
Forskere siger også, at ingen kost i lang tid ikke vil hjælpe, hvis du ikke styrke kalorier.Derfor er det nødvendigt at bevæge sig i to retninger - forbedring af udbuddet og stigende energiomkostninger.
Mørk chokolade fedme
Den autoritative udgave af Daily Mail offentliggjorde resultaterne af en undersøgelse af virkningerne på kroppen af de mest populære slik - chokolade.
Forskere gennemførte et eksperiment og fandt, at mørk chokolade er en effektiv forebyggelse af fedme og diabetes af den anden type.
Forsøg på mus har bekræftet, at antioxidanten er sammensat af kakaobønner (flavanol) forebygge vægtøgning og hjælper til at reducere blodsukkeret.
også kendt, at mørk chokolade mindsker appetitten, øger opmærksomhed span, effektivitet og normaliserer blodtrykket.Ønske
kun én ting - at elske fitness og sunde produkter, og glem ikke at altid være styret af sund fornuft.
Artikler Kilde: mycharm.ru
