Selvfølgelig, alle ved, at rygning er skadeligt.Dette skrive og snakke en masse, udgiver bøger og seminarer forklarer den skade af cigaretrøg.Men storrygere stadig ofte umuligt at opgive denne dårlige vane.Her, mest sandsynligt, den vigtige rolle spilles af nikotin tilbagetrækning.Enhver, der har prøvet at stoppe med at ryge ved, hvad der er på spil.Nedtrykthed, depression, nervøsitet, ledsaget af en mand uden en cigaret og tvunget til at tage det op igen.
Ja, tilbagetrækning syndrom - det er en ganske hård prøve på vejen til rygestop og ikke alle er i stand til at gå igennem.Mange vane at holde hænder og munden cigaret fører til, at stoppe med at ryge, han begynder at tygge.Mens ofte og meget.Et beslægtet inaktiv opfattelse, er at give op cigaretter, og sørg for at rack op i vægt.Især bange for denne kvinde.De er villige til at ødelægge deres helbred og andres liv i kampen mod overvægt.
Der er naturligvis viljestærke mennesker, som ikke er bange for abstinenssymptomer af rygning, og de beslutter at opgive vane for god.Hvad sker der med dem på dette punkt?Det ser tilstanden af irritabilitet, vrede, rastløshed og øget appetit.Der er intet at tage hånd, ønsket om at have en kop kaffe minder automatisk cigaretten, som kaffen er meget dem og mere velkendte.Forhøjet blodtryk, hovedpine ... og et ønske om at ryge en cigaret.Mindst én!
Denne tilbagetrækning, og det skal bekæmpes, så hvis du har besluttet at stoppe med at ryge.For det første skal vi huske, hvad skade din krop bringer en cigaret.Carbonmonoxid fører til aflejring af cholesterol, øger risikoen for at gøre en myokardieinfarkt, betændelse i bronkierne, forringelse af cerebral blodstrøm.Mænd er i risiko for at blive ikke blot uden arv, men selv uden hans maskuline magt.Kvinder kan godt købe livmoderkræft og osteoporose, især i overgangsalderen.
Som for graviditet - så det er absolut ikke at være forbundet med rygning.Cigaret - en fjende af ufødte børn, og det vil ikke gavne.Fordi rygning påvirker mange processer i kroppen og fører til uforudsigelige tragiske konsekvenser.Så vær ikke bange for, at tilbagetrækningen vil banke dig af sporet.Meget mere problemer vil være, hvis rygning ville være konstant ledsaget af et helt liv.Med et godt helbred, kan du sige farvel i mange år fremover.
I de fleste tilfælde syndromet afhænger af en rent individ til individ, og ikke alle oplever sådan og en stærk følelse af ubehag.Mange rygere udholde en eller to uger uden cigaretter, efterhånden indgå en smag af livet uden den giftige røg og selv begynder at føle en følelse af tilfredshed.Obsessiv ønske om at ryge ophører med at jage væk depression, ren luft begynder at behage, personen slipper af hoste.
Men i lang tid en person kan nogle gange føle en flygtig lyst til at ryge, især i synsfeltet, er det en person med en cigaret i munden.Men, konfigureret korrekt, denne lille tanke hurtigt destilleret.Det hjælper i tilfælde af at holde op at drikke en eller to kopper kaffe om dagen, som også er i stand til at indsnævre blodkarrene og stimulere hjertet.Vi bør undgå alkohol, hvilket medfører ønsket om at røg, samt fedtet og krydret mad stimulerer appetitten.
Mens holde op er at gøre motion - et fitnesscenter og en swimmingpool vil have en stor hjælp i denne.Ønsket om at ryge er godt fjerner tygge tørrede frugter også bør indgå i kosten af mejeriprodukter.Hvis ønsket om at vinde igen for at tage en cigaret helt mislykkes, skal du se en specialist.Sovjet eller noget medicin det vil hjælpe til at overvinde denne afhængighed for evigt.
