"Hver dag, tage et brusebad Skyl munden efter at børste tænder Disse??" Sunde "vaner kan være pokkers dårligt for dig," - skrev den britiske tabloid Daily Mail.
Ifølge overlæge, en hudlæge i London klinik Cranley Nick Lowe, "de fleste mennesker er alt for meget vask. Meget varmt vand i kombination med hård sæbe kan fratage huden af fedt, hvilket resulterer i tørhed, revner og endda infektioner. De fleste afaf os ikke nødvendigvis vaskes grundigt hver dag. "
pris får otte timers uafbrudt søvn, kan du ringe på træthed, advarer professor ved Loughborough University, Center for Sleep Research Jim Horne.En kort, der varede fra 4 til 15 minutter af dagtimerne søvn, mener han, performance sammenlignes med mere end en times søvn om natten.Horne siger, at "hundreder af år siden," en fælles praksis var opdelingen af daglige søvn i flere segmenter, og "moderne forestilling om, at vågne op om natten er dårligt, kan have en ødelæggende effekt på kvaliteten af søvn. For eksempel har vi vågner op klokken tre om morgenen og ligge ned, nervøsder ikke sover, mens du bare kunne stå op og tage dit sind noget distraherende, men på samme tid afslappende - poreshat puslespil eller læse en bog - så længe kroppen ikke kan fortælle os, at vi er igen klar til at sove ".
Tandlæge Phil Stemmer fra centrum af London "Sund vejrtrækning" rådgiver til at bekæmpe fristelsen til at skylle munden efter at børste tænder, fordi ellers "skyllet væk den beskyttende belægning af fluor," påført med tandpasta.Selv Stemmer selv væder tandbørste før du klemme tandpasta på det, og prøv ikke at drikke en halv time efter denne hygiejniske procedure.Desuden er det vigtigt at børste tænder umiddelbart efter at have spist, siger tandlægen, fordi fødevarer er midlertidigt blødgøre tandemaljen og bør give det at størkne igen, hvilket tager mindst en halv time.
Israelske forskere offentliggjort i tidsskriftet fordøjelsessygdomme og Sciences studerer om farerne ved sidder på toilettet."Mere naturlig", efter deres opfattelse, at sende naturlige behov "hug", da der i en sådan stilling kræver mindre "stress".Dette reducerer risikoen for hæmorider eller diverticulosis tjener.
adspurgte 100 arbejdende mænd og kvinder, fandt amerikanske forskere, at de, der overtog hvervet som rengøring af huset, var der et højere tryk end dem, der det givet til deres ægtefæller.Som anført af forfatterne i tidsskriftet psykosomatisk medicin, er den vigtigste skaden ikke er forbundet med selve urolighederne og bekymrede over, hvordan til at håndtere dem.Spanske kolleger konkluderede, at husholdningskemikalier (rengøring spray, luftfriskere) øger risikoen for at udvikle astma.
forårsager skade på kroppen og uregelmæssig vejrtrækning, siger psykoterapeut, direktør i selskabet til at håndtere stress Neil Shah.Voksne normalt misbruge thorax vejrtrækning, hvor "i bunden af gammel luft stagnerer lunger", og det er i denne del af kroppen af parret centreret "i den forstand, af de mest effektive gasudveksling" skibe.Shah rådgiver mave trække vejret og gøre det "rytmisk og regelmæssigt" for at gøre fra 12 til 20 cyklusser i minuttet, og mellem indånding og udånding at gøre "kort pause".
Hvis "slappe af på sofaen" efter spise, din krop er mere tilbøjelige til at revidere spist til fedt, advarer Claire Makevilli, en ernæringsekspert fra Cambridge.Den mest kalorieindhold mad indtages om morgenen, rådgiver hun.Men selv om den middag på 8 eller 9:00, "en intens 20 minutters gang" vil eliminere risikoen for at få vægt, og de mest nyttige almindelig mad i små portioner, siger eksperten.
Artikler Kilde: inopressa.ru
