Girls atletisk altid tiltrukket mænd.Slanke ben, smal talje, flad mave ... Men i tillæg til alt dette de terninger af pigen er, at det er i stand til bogstaveligt besværlig af drenge af sin art, som udkommer i en kort emne.Det er derfor, der er et ønske om at pumpe op for pressen for mange piger, der ønsker at se smuk i øjnene af mænd, fordi det er meget ligesom ikke bare en trim talje og udstående mavemuskler.Cubes pige fryd for øjet og tiltrække en af sin slags.Men blandt de mange, det er af den opfattelse, at det ikke er let at opnå, og pumpe op terningerne til pigen vil være vanskeligere end for mænd.
Først og fremmest tilbagevise denne afhandling.Ting er præcis det modsatte - at opnå de skattede terninger til at presse pigen vil være endnu lettere end en mand.Årsagen - de genetiske karakteristika af strukturen af kroppen af begge køn.Den omstændighed, at mandlige overskydende fedt er primært i maven og piger - på balder og lår.Dette faktum alene viser, at blokkene på pigen mere opnåeligt.Efter alt, vil det ikke forstyrre truslen om fedt er i pressen, så der forhindrer nogle mænd, som, i deres stræben efter en overtryksventil har problemer at komme af med fedt i maveregionen.
Men selv hvis du ønsker at være som de piger med terninger på en presse på forsiderne af glittede magasiner, du stadig nødt til at gøre tørring af krop og aerobe øvelser.Det er, hvad der vil gøre det muligt at danne en lettelse presse.Men først skal du være opmærksom på én vigtig detalje - før gør pressen nødhjælp, er at sørge for, at du har det hele der.
Så for at få kuber pige, er begyndt at tage muskel-bygning presse.Derhjemme, gør det ville være vanskeligt, og det anbefales derfor at hente pressen på gym.Fleksion af stammen på bænken, ben elevatorer i en skruestik på baren, løfte ben liggende på bænken - alle bidrager til dannelsen af muskler.Det skal bemærkes, at i denne periode skal fokusere på fedtfattig kost højt proteinindhold.Husk, at det ikke er nødvendigt at træne pressen på daglig basis, så lad dine muskler hvile i et par dage efter hver gang!
Det næste skridt - tørring, dannelsen af lettelse.Du kan gøre alle former for aerob øvelse, men primært det anbefales at køre.I denne fase, skære kalorier, reducere til et minimum forbrug af fedt og kulhydrater, ihærdigt udøver i gymnastiksalen.Også, glem ikke om motion for alle andre dele af kroppen, som også spiller en rolle i opbygningen af en lettelse presse.
Efter ovenstående retningslinjer, der tilslutter sig kost, vil du opnå de bedste resultater på kortest mulig tid.Når du ikke længere rejser spørgsmålet om, hvordan pigen pumpe terningerne, kan du trygt bære korte shirts og toppe, gå på stranden, vel vidende, at du har en smuk slank figur og smukke prægede presse, der vil fange beundrende blikke.
