Tal om vægttab begynder som regel med en diskussion af kost og fødevaresystemer.Først og fremmest er vi interesseret i, hvad vi kan gøre for at tabe sig og ikke få det mere.Og sjældent opmærksom på dette vigtige aspekt af livet i at tabe ligesom kost etikette.Nemlig ved sin overholdelse det afhænger af, hvor længe vi kan holde på en kost, og du får støtte i andres øjne.
Diet-etikette - en samling af de uudtalte regler og standarder for adfærd udarbejdet af eksperter profilering specielt til folk, der bekender sig til en speciel diæt.Han vil ikke afvige fra den "sande vej" og opnå den ønskede mærke på vægten og tape centimeter.Fortrolig med hans "postulater"!
Corporate kostvaner etikette
Hver gang du kommer op med ideen om at dele med kolleger nye superefficient kost "stop mig - en andens kost ikke noget!".Selv hvis din arbejdsdag starter med klagen af regnskabschef, "Jeg spiste igen efter seks."Det er ikke nødvendigt at fortælle hende, hvor slemt det er for figuren, hun ved det selv.Og hvis ikke, så det kommer ikke, at tidspunktet for dets parathed ændre deres liv.I mellemtiden, vil folk ikke løse på egen hånd til at opretholde en sund kost, vil eventuelle anbefalinger være overflødig.Hvis
indtil følge en almindelig kost du arbejdede en lille spise virksomhed, giver det mening at advare kokken om vigtige ændringer i dit liv.Det er sådan, at der ikke findes "en fast kunde" gjorde ham opsøge mangler i deres arbejde eller, endnu værre, at tro, at du er alvorligt syg, og en måned ikke at fungere.
Vær opmærksom på deres adfærd.Reservedele kolleger fra de daglige rapporter om tabte centimeter og kilo, deler ikke opskrifter kalorielette måltider og tabeller kalorieindhold brænding i forskellige sportsgrene.Behovet for at svare på dine kommentarer og komplimenter glæde hindrer arbejdsproces og helt ærligt, deprimerende.
Familie kostvaner etikette
dit ønske om at tabe sig, bør ikke afspejles på livet for mennesker tæt på dig.Sønnen skal ikke spise broccoli, fordi hans mor så besluttet.En voksende krop har brug for mere afbalanceret kost.Du bør ikke lægge pres på sin mand.Han har al mulig ret til at smage kød i alle dens former og mængder, fordi der i dette ligger hele essensen af mænd.Husk den berømte sætning?- "Den vigtigste opgave for mennesket - for at dræbe mammut og bringe det til kvinden."Tegne dine egne konklusioner!
match, bør besøgende ikke behandle dem rå frugt, dampede grøntsager og kogt kalkun.Selv med de bedste intentioner!De er din entusiasme stadig ikke værdsat, men "mærkelige opførsel" vil bemærke næsten øjeblikkeligt.Mener derfor på forhånd eller lavt kalorieindhold og velsmagende menu af de retter eller lave mad, især for gæsterne.
venligt kost etikette
planlægger en romantisk date med en mand, beslutter på forhånd, hvad du tillader dig selv at spise og drikke (alkohol og søde drikke indeholder et stort antal kalorier!).Hvis en enkelt ordre, som du kommer til at tænke - det er en kop grøn te uden sukker, bør tanken om at slappe af i en café opgives.Trods det faktum, at mange mænd ligesom slanke piger, mens de stærkere køn ønsker, at de også havde en god appetit.Måske genforsikret i tilfælde af nogle chance har du for at blive kombineret med knude.
Og se, den Herre, der spiser bøf på et bord med en pige bestilt te ser mindst mærkeligt.Vi vil ikke genere hans fremtidige liv partner "zamorochkami" i de tidlige dage af dating!
Som for venlige partier, er det ikke det bedste sted for slankekure.Set behandler meget forskellige, men langt fra kosten.Der er ikke noget forkasteligt, som arrangør af fejringen ikke er forpligtet til at tage hensyn til prioriteterne i alle de tilstedeværende i fødevarer.Hvis du ikke ønsker at fornærme værtinde "tvunget af sult", eller give indtryk af en mand, der fordømmer livsstil tilstedeværende, for at deltage i festen bør opgives.Eller alternativt at holde sig væk fra bordet, whiling væk tiden i de behagelige omgivelser i part gæster.
Og selvfølgelig skal vi ikke hæve med venners diæt 'tema.De sætninger "søde dessert straks deponeret på mine hofter" eller "Jeg spiser mad med ekstremt lavt glykæmisk indeks" forbudt!Du må ikke ødelægge din appetit er godt selskab.
kost - det er dit personlige valg og ansvar for dens opfyldelse er kun for dig.Må ikke flytte det på skuldrene af en ægtefælle, venner eller kolleger.Prøv filosofisk om restriktioner på mad, så at en dag vågne op tynd og være stolt af dig selv!
Artikler Kilde: mycharm.ru
