Slutningen af foråret og forsommeren er forbundet med mange smukke og lækre jordbær.Dens duftende og saftig frugt - en reel symbol på den foretrukne tid af året.Men om jordbær nyttige under graviditeten?
Gravide kvinder helt betyder i valget mad, og nogle gange de ønsker en slags frugt eller grøntsager, en sæson, der endnu ikke kommet.
Må ikke haste ud og købe dem i supermarkeder, fordi kvaliteten og friskhed af udenlandske delikatesser tvivler.Især ser unaturligt skinnende glans, men snarere usmageligt frugt.
fordele af jordbær under graviditeten
For sundhed og sikkerhed af deres egne og deres barns bedre at spise naturlige fødevarer, som i sommermånederne er en duftende røde bær.
Hun vandt kærlighed ikke kun smagen, men også en masse forskellige vitaminer og elementer, der indgår i dets sammensætning.
Can jordbær under graviditeten?Dette spørgsmål opstår i næsten alle kvinder, vordende mødre, fordi de, der ikke kan lide disse resultater, en meget, meget lidt.
Gynækologer trygt besvare dette er muligt, men i moderate mængder.Nyttige egenskaber af jordbær have en positiv effekt på at opretholde immunitet vordende mor og hendes ufødte barn.Jordbær er nyttig under graviditeten?
Værdifulde egenskaber af bær
Berry karakteriseret ved mange værdifulde egenskaber, blandt hvilke de vigtigste: Indholdet
- høj jern, som mindsker risikoen for anæmi (blodmangel), som reducerer følelsen af træthed og anti-golovkruzheny.Den jordbær jern, endnu mere end i den berømte lager af alle de elementer - æbler.
- stort antal kraftig antioxidant og "Vitamin et godt humør" - vitamin C. Efter solbær Strawberry tager andenpladsen på dens indhold.C-vitamin styrker immunforsvaret, fremmer optagelsen af jern i kroppen, og har også en antimutagenic virkning.
- tilstedeværelse af calcium og fosfor - vigtige elementer, der er afgørende for den normale udvikling af skelettet af barnet og dets vedligeholdelse af en gravid kvinde.
- Indholdet af forskellige B-vitaminer, er ansvarlige for visse funktioner.Så B1 - thiamin, en positiv effekt på nervesystemet og det kardiovaskulære system, forbedrer optagelsen af kulhydrater, aktiverer den perifere cirkulation, forhindrer forgiftning;B2 - riboflavin, er ansvarlig for den normale funktion af hjertemusklen og organer fra visioner, B6 og B9 support stofskifte.
- provitamin A (beta-caroten) er involveret i dannelsen af rhodopsin - det visuelle element i nethinden i øjnene på barnet, samt fremmer væksten af knoglevæv.
- stærke antioxidanter anthocyaniner hjælpe med at forhindre dannelsen af blodpropper i blodkar og udvikling af åreknuder.
- pektin og fiber, i store mængder indeholdt i jordbær, og normalisere afføring og forhindre forekomsten af forstoppelse.
betragtning af alle de positive egenskaber ved sommerens bær, kommer til den konklusion, at jordbær under graviditeten (ikke mere end 150 gram om dagen) vil være nyttig for den vordende mor.Det er værd at huske, at det er bedre at spise om morgenen, fordi bær har en vanddrivende effekt, kan takket være den gravide forebygge ødem.Og vigtigst: kan ikke spise jordbær på tom mave.
Jordbær i graviditeten: kontraindikationer
Med hvad knyttet denne anbefaling?Den omstændighed, at jordbær - en af de få bær, som omfattede, foruden citronsyre og æblesyre, er oxalsyre også indeholdt.
Dens komponenter i den menneskelige krop til at danne estere og salte, det såkaldte oxalat.Hvis de bliver for meget, drop i kropsvæsker calcium oxalat krystaller danner sten og plug kanalerne i urinvejene og nyrer.
For at undgå dette bør jordbær spises som en dessert efter hovedmåltid.Samtidig er det nødvendigt at kombinere det med en hvilken som helst fermenteret mælkeprodukt, som du kan lide (det kan være en yoghurt, kefir, creme fraiche, hytteost, creme).
allergisk over for jordbær
kontraindikationer for brugen af jordbær kan være en allergisk reaktion, ikke kun for denne bær (som er giperallergenom), men også på noget andet produkt.
Selv hvis du er sikker på din krop og har aldrig lagt mærke til allergi over for fødevarer under graviditeten, er der ændringer, der en eller anden måde ændre den rutinemæssige liv og kost.Derfor gravide kvinder ofte nødt til at opgive dine foretrukne godbidder, så for ikke at skade det ufødte barn.For at undgå komplikationer og baby diatese kvinde i den position, er det nogle gange bedre at opgive jordbær og erstatte den med noget mere sikkert.
tidligere nævnt, at nogle af komponenterne i de bær normalisere afføring.Men bær indeholder også kalium, overflod som forbedrer funktionen af organismen, hvilket kan føre til en reduktion af musklerne i livmoderen og bronkier.For en kvinde i den position er det meget farligt, så er det bedst at afstå fra at spise bærrene.Hvis du virkelig ønsker at spise, skal du først at rådføre sig med den behandlende læge, som vil fortælle dig, hvor mange jordbær er sikkert for mor og barn.
sent graviditet
Jordbær ved fødslen abort er farlig nok som en kvinde, vordende mor og hendes baby.Fra og med 22 th uge af graviditeten barnet er særligt følsomme over for noget, der tager i fødevarer mor.
Hans formue afhænger af, hvad at være en kvinde.Derfor er dette allergen bær, jordbær, kan være til stede i kosten kun efter høring af en læge og i små mængder.
Jordbær: at spise eller ikke at spise?
Så hvordan gør jeg, hvis jeg har lyst til en lækker frugt, men der er tvivl om at sikre virkningen af dens komponenter på tilstanden af mor og barn?Først og fremmest tale med din læge: han kender karakteristika din krop og afgøre om hans reaktioner, om der skal modstå fristelsen.Generelt siger vi, at jordbær under graviditeten i moderate portioner vil løfte dit humør og vitalitet, og dets nyttige egenskaber vil blive afspejlet ikke kun på din helbredstilstand, men også om status for dit barn.
