I forventning om en god weekend eller en behagelig ferie, gør vi planer og forberede alle nødvendige.Til friluftsliv var komfortable og interessant, køb, drikkevarer, udstyr, beklædning.Og glemmer ofte, at den vigtigste forudsætning for en god hvile - er sikkerhed.På vandet, i skoven, i bjergene - overalt utrænet person er i fare.En beredskab - det er ikke fuld af konserverede varer, tøj og rygsække kampe, det er ikke engang en god fysisk forberedelse.Intet af dette kan ikke komme i praktisk, hvis du ikke lærer at "Vor Fader", reglerne for sikker adfærd på det sted, hvor du planlægger at picnic, vandre, vandre eller en lang ferie.
ikke kender ford - lære at svømme
temaet for denne artikel - sikkerhed på vandet.Få på vandet kan kun svømmer.Hvem har ikke mestrer denne kunst, selv i lavt vand i fare.Men at lære at svømme - halvdelen af kampen.Denne evne hjælper med at holde på overfladen, dykke, flytte.Men der er en stor liste over regler og forbud, uden kendskab til, hvor det er bedre ikke at gå i vandet.Disse regler ikke er bekendt, kan du læse om dem på.De underviser ikke den dybe flod ford til at gå, men hvis noget vil spare mod overgreb.
tilladt
- svømme i rent vand, som var genstand for sundhedskontrol.
- i udpegede udstyrede steder.
- Vandtemperaturen er 17-19 ° C og over.
forbudt
- svømme i det uorganiserede områder.
- børn svømme uden opsyn ældre.
- svømme i påvirket tilstand.
- svømme i steder af bevægelse af både, jet ski og andre motoriske fartøjer.
- svømme mere restriktive tegn.
- svømmer ud for kysten, overgroet med vegetation, er for stejl og stejle.
- dykke med moler, kajer og broer.
Forholdsregler og anbefalinger
- Må ikke bo i floden eller i havet i lang tid: sikkerhed på vandet afhænger også af længden af opholdet i det.Øge den tid gradvist, i 3-5 minutter med hver efterfølgende indtastning.Den sikker grænse - 20 minutter, eller hypotermi kan forårsage kramper og respiratorisk svigt.Et tab af bevidsthed truer ødelæggelse af selv-svømmer atlet.
- Spændt af solen, ikke at dyppe dramatisk i vandet, på grund af kontrasten i temperaturer der er overdreven muskelsammentrækning og, som en konsekvens - hjertesvigt.Det er bedre at gå langsomt dyppet gradvist optagning håndfulde vand og sprøjtning selv.Spray hinanden for godt til at forberede kroppen til aktiv svømning.
- Drik ikke alkohol-holdige drikkevarer før badning.De er farlige selv ved lave koncentrationer i blodet, da alkohol blokerer den del af hjernen, der styrer udvidelse og sammentrækning af blodkarrene.Så også kan føre til kramper og bevidstløshed.
- Lad ikke børn selv nær vandet.Sørg for, at de har lært godt sikkerhedsreglerne og vide, at de kun kan svømme med tilladelse og i overværelse af voksne.Det er tilrådeligt for voksne at svømme, når i nærheden er der mindst én person, der er i tilfælde af problemer, han vil hjælpe eller drukning vil opfordre hjælp fra andre.
- for vandreture normalt vælge afsondret kroge, hvor anlagte damme der.I sådanne tilfælde badning finde et sted, hvor vandet er klart, bunden er flad, sandet, inden ikke stærk og dybden af ikke mere end 2 m.
om håb service, men dem, der hjælper sig selv
På de brede farvande, i de store byer, i den civiliseredestrande er livredder service.De er altid klar, men for at sikre et hundrede procent sikkerhed på vandet, kan de ikke, hvis vi ikke udvise forsigtighed og ansvarlighed.Du kan ikke være useriøst, når det kommer til sikkerhed for menneskeliv.Og vand - det element af snigende og uforudsigelige.Ansvarlig, disciplineret person vil nøje overholde alle reglerne for sikker adfærd på vandet, vel vidende, at han på denne måde sparer sig fra skader eller dødsfald, og beskytter familien fra at bekymre sig om ham.
