Sort Grape: kalorieindhold, protein, fedt, kulhydrater

Druer - Det er ikke kun de foretrukne behandler børn og voksne, men også et godt alternativ til moderne medicin.Vitaminer, der er indeholdt i dem, er fremragende tonic og smertestillende medicin.

kalorieindhold blå druer ikke overstiger energiværdien lettere kvaliteter.Men vitaminer og mineraler i mørke bær mere.I dag ser vi på de nyttige egenskaber af kaloriefattige og sorte druer.

Hvad er den energiske værdi af sorte druer?

Hverken populære kost betyder ikke spise druer.Lad os undersøge, hvorfor, fordi bærrene selv betyder overvægtige ikke stige.Black Grapes, hvilket er lavt kalorieindhold i forhold til andre søde fødevarer, er det ikke anbefales at spise under vægttab.Energiindholdet i området 65-75 kcal pr 100 gram frugt, afhængigt af sorten.Det er simpelt: den sødere indhold højere kalorieindhold.

Hvorfor så i kosten er bedre at afstå fra indtagelse af et sådant anvendeligt produkt, som er let at udskifte slik og chokolade?Alle fordi en klase vindruer gør folk stærk appetit.Men hvis din viljestyrke vil være i stand til at klare det, truslen om overvægt du ikke er bange.100 g af produktet indeholder 16,8 gram.kulhydrat, 0,6 g.protein og kun 0,2 gram.fedtstoffer.

hvilke stoffer er indeholdt i druerne?

80% vand og 20% ​​næringsstoffer: glucose, vitaminer, mineraler og enzymer, organiske syrer, pectin indeholder druer.Kalorieindhold nyttige egenskaber ikke afhængige af hinanden.Og i de grønne og blå druer indeholder lige store mængder af vitaminer.

Druer er en uundværlig kilde til kalium, det forbedrer også den funktion af bloddannende organer og arbejdet i knoglemarven.Drikke et glas druesaft, du mætte din krop med en daglig norm B-vitaminer drikken bliver uundværlig om vinteren, og alle, fordi det indeholder en enorm mængde af vitamin C og P.

I hvilke sygdomme er det vigtigt at huske de sorte druer?

Nyttige egenskaber af druer er ikke blevet undersøgt til det sidste, men i dag er det kendt, at han er i stand til at hjælpe med mange alvorlige sygdomme.Druer vil ikke helbrede dig helt, men vil lette symptomerne og kan forebygge sygdomme som:

• astma;
• betændelse i luftvejene;
• lungehindebetændelse;
• mave og tarme;
• sygdomme i det kardiovaskulære system.

Denne lille sorte bær er i stand til at modstå selv alvorlige sygdomme som tuberkulose.Det er, fordi det har en slimløsende handling.Derfor er de nyttige egenskaber af druerne til bronkitis, halsbetændelse, og pulmonal fiasko.Skræl indeholder pektin, cellulose og tannin.Dette kompleks forbedrer funktionen af ​​blod og fordøjelseskanalen.

Den sorte drue er nyttig?

Grape sort, kalorie er omkring 72 kcal perfekt indbegrebet balancen i mineraler og kemiske forbindelser.Vitaminer og mineraler, der er indeholdt i denne lille søde og sure bær, deltage i alle vigtige livsprocesser.

sorte druer har en unik fordel og en unik smag.Ikke mange mennesker ved, at den er rig på vitaminer såsom A, B, C, E, K, PP.Det konkluderes tilstrækkelig mængde jern og mangan, fosfor og zink, natrium og calcium, selen og cholin.Blå druer af enhver art har en kraftig antioxidant virkning, som til gengæld har gavnlige virkninger på generelle sundhed.Et bær er i stand til at udøve en gavnlig effekt på din krop, og endda juble op.

Miljø og Økologi skadelig indvirkning på kroppen af ​​en voksen, endnu mere - af børn.

ernæringseksperter, eksperter på området for at spise sundt og læger opfordres kraftigt til at medtage i den daglige kost af disse bær som en forebyggende foranstaltning.De hævder, at det er en sort drue, hvilket er lavt kalorieindhold, rig på vitaminer og elementer, der også bidrager til forebyggelse af ubalancer opstår i hormon og det menneskelige immunsystem.Til dette formål, kan du tilføje, at de mirakuløse egenskaber druer kan forebygge og endda kurere depression og lindre stress på nerven.

Enhver, der spiser en håndfuld druer eller derivat af det: saft, i hvert fald - rosiner - efter en kort opsigelsesvarsel forbedring af sundhed og styrke immunsystemet, hvilket fører til en generel forbedring i sundhed.

Undersøgelser viser også, at mennesker, der regelmæssigt bruger sorte druer til at spise, sjældent støder på problemer i det kardiovaskulære system, end dem, for hvem dette produkt er ikke velkommen på bordet.

kalorieindhold andre produkter fremstillet af druer

Druer - hvad enten grøn eller sort, med eller uden ben - spiller en vigtig rolle i livets processer i kroppen.Dette er blevet bevist af forskere og ernæringseksperter.

Recall druer sort kalorieindhold er 72 kcal pr 100 gram.På trods af dette, er det temmelig nærende, fordi det indeholder en høj procentdel af kulhydrater.Tørrede druer eller rosiner, har en højere brændværdi - 281 kcal.Folk, der er overvægtige, skal du være forsigtig med dosering af rosiner.Han er bedre til at foretrække et glas druesaft, fordi det 100 gr.Den indeholder kun 54 kalorier.

Hvad er kendetegnene for sorte druer rosiner?

druesorter er mange, men ofte alt foretrækker stenfri druer udelukkende.De mest populære kvalitet - det rosiner, er det også sort og grøn.Sultana drue sort kalorieindhold, som er lidt højere end i andre sorter, fastholder alle de gavnlige egenskaber og sporstoffer.

kemiske sammensætning af druer rosiner forskelligt højt sukkerindhold og højere brændværdi.På grund af dette og på grund af mangel på udsæd, typen af ​​druer anvendes til fremstilling af saft og rosiner.

skorpe blå druer indeholder en stor mængde bioflavonoider, pektin og kalium, skyldes som hun har en sådan farve.Derfor skal du sørge for at spise og drue skind, også.Vi opsummerer de vigtigste resultater af ovenstående tabel.

Black Druer: kalorieindhold, protein, fedt, kulhydrater

Sorte druer er ikke kun nyttigeog velsmagende, det har også medicinske egenskaber og i sæsonen modning omkostninger til forbrugerne billigt.Må ikke forsømme denne mirakuløse bær, og din krop vil altid være sunde, og stemningen - munter.