Sådan aktiveres hulahup at opnå det ønskede resultat så hurtigt som muligt?Det hele afhænger af flere faktorer, blandt hvilke er størrelsen af simulatoren, og især kroppen af den enkelte.
Sådan vende hulahup: slags tøndebånd
at komme i gang, er at det samme afgøre, hvad det resultat, du har brug for.Eller er det at vedligeholde din eksisterende hveps taljen, eller omvendt, for at opnå denne effekt.Desuden wrap hjælper med at slippe af med de forhadte indskud på siderne, eller som de kaldes, fra "ører".Det er bare alt dette påvirker størrelsen af hulahupa.For at holde taljen, kan du bruge en simpel metal klassiske cirkel.På anmodning, kan det være tungere ved tilsætning af en bøjle inde i sand eller et korn.Men for at gøre det samme taljen eller slippe af med de "ører", der er en simpel metal trædemølle vil ikke gøre.I disse tilfælde kommer til undsætning massage bøjlerne.Dette sportsudstyr er udstyret med specielle dyser, som ofte kommer i form af kugler.De har en yderligere effekt på fedt og producere en slags akupressur, hvilket antyder, at blodgennemstrømningen øges, og processen med at opdele uønskede celler øger også.Men resultatet vil være, når klasserne vil blive gennemført i den rigtige retning.
Sådan vende hulahup: fitness tips
For at opnå den ønskede virkning ikke var smertefuldt, bare brug for at lære et par enkle regler for torsion hulahupa.For det første bør alle øvelsen udføres i mindst to timer før eller efter måltider.For det andet, hvis du har rygproblemer eller nyre, så er denne form for beskæftigelse er strengt kontraindiceret i kroppen.For det tredje, over tid torsion er ikke nødvendigt at "spille" fra kvaliteten nummer ikke i dette tilfælde en vigtig teknik.For det fjerde, mens vridning nødt til gradvist at øge, men hver dag for højst 3-4 minutter.Så skal overholdes denne lille charter.Den første træning må ikke overstige engang en kort 15 minutter.
er bedst i disse dage for at bruge en speciel bælte til at undgå flere blå mærker (mest berørte, at en gruppe mennesker, der ønsker at slippe af siderne).Sådan aktiveres hulahup derhjemme?Først og fremmest skal du finde en stabil position.Når torsion ben skal være i en stationær tilstand, og skulle bare arbejde bækkenet.Også under hele sessionen maven behøver for at maksimere draw - det vil opnå en god og hurtig virkning.Efter træning, anbefales det at massere problemområder.
«Tabe med hulahupom" - Til sådan et slogan opfordrer til kvinder og piger rundt om i verden.Og hvordan ellers, hvis du kan, uden at forlade hjemmet og se dine foretrukne tv-serie, få en perfekt talje og slank mave i et par uger?Selvfølgelig tæller kun én hoop er ikke nødvendig, og bør holde sig til korrekt ernæring, eller i det mindste let at fjerne fra din kost og stegt mel.
