i mudrede gange - og i efteråret og det tidlige forår, og om vinteren tø - punktligt befolkning forfølge en række virusinfektioner.Den vigtigste opgave for den person, der ikke ønsker at bruge en masse penge på behandling og få misbilligelse af myndighederne for den manglende på jobbet, selv for en god sag, det er spørgsmålet om, hvordan man undgår influenza eller SARS.Især det første, fordi, som du kender, influenza giver ofte alvorlige komplikationer, der resulterer i mindst en langvarig behandling.Det er ekstra kontanter infusion narkotika og risikoen for at miste deres job på grund af en for lang fravær.
influenzasymptomer
skal ikke kun vide, hvordan man ikke at få influenza, men også være i stand til at genkende symptomerne på det.Desværre har endda professionel læge med erfaring ikke altid skelne det fra den farlige sygdom mindre alvorlige.I de fleste tilfælde fra begyndelsen af influenza feber, og ikke lav kvalitet, og over 38. Næsten nødvendigvis hovedpine og myalgi - muskelsmerter.De mennesker ofte er angivet med udtrykket "ben smerte."En yderligere symptom på en mangel på hoste og forkølelse, men i nogle tilfælde kan de være til stede allerede som følge af status influenza.Under alle omstændigheder, selv hvis du ikke er sikker på diagnosen (og du tror på det, og kan ikke være, fordi de ikke har medicinsk uddannelse), straks begynder at tage antivirale lægemidler - de ville i høj grad lette forløbet af sygdommen i fremtiden og lette dens behandling.
Adfærdsmæssige forholdsregler
i mange aktiviteter til forebyggelse af influenza alene afhænger af dig.Der er enkle handlinger, hvis overholdelse ville minimere risikoen for smitte:
- Forebyggelse hypotermi.Den samme frosne næse væsentligt taber terræn til at beskytte mod luftbårne "aggressorer".Vasospasme, også ikke øge modstanden af organismen og dens evne til at modstå invasionen af patogener.Vi bør ikke og Kuta.Sved og dramatisk ostynuv dig bred åbne portene for en række infektioner.
- sikker på at varme fødderne.Et stort antal af nerveender indeholdt i fødderne, er ansvarlig herunder for tilstanden af næseslimhinden.Ja, og andre "charme", trukket frosne fødder (f.eks nyreproblemer) du naturligvis ikke har brug for.
- Nasal vejrtrækning.For det første luft, der passerer gennem næsen, temmelig godt opvarmet.For det andet, meget af de skadegørere holdt sine "øjenvipper".For det tredje kan alle former for halsbetændelse føre til influenza og fordi kroppen er svækket.
- Taktil Forsigtig: Må ikke undvære rystende hænder, kysse, røre hendes hænder på hendes ansigt.
- Minimering af at være på offentlige steder.Og det er ikke bare at give op besøg på udstillinger, forestillinger, og så videre. D., Men brugen af busser og undergrundsbaner, hvor sandsynligheden for at støde på en syg person er allerede meget høj.Hvis du går bare et par stopper - det er bedre at gå.Går alle nyttige, og endnu mere til dem, der er bekymrede over spørgsmålet om, hvordan man undgår influenza.
Beskyttelsesforanstaltninger hjemme og arbejde
Hvad især insisterer Sanpin: forebyggelse af influenza bør omfatte regelmæssige og forarbejdningsanlæg, hvor lang tid er en person eller en gruppe af mennesker.Meget vigtigt i denne henseende, våd rengøring, og det bør ikke negligeres derhjemme, og det bør gøres så ofte som muligt.Således vasket og neutraliseret virus afsat på overflader.Konstant ventilation også reducere markant risikoen for infektion, men i en god en sådan procedure bør udføres ikke af den time, og efter hvert nys af en af de tilstedeværende.Men, som det synes umuligt at gøre dette mindst tre gange om dagen.
elementær hygiejne
under epidemier forebyggende medicin anbefaler, at du jævnligt vaske dine hænder efter at være "i samfundet."Indsigelser, at influenza transmitteres gennem luften, snarere end taktil, ikke for korrekt: Vælg vira i luften sig på alle overflader.Især på autoværn.Berøring til et sted, og derefter - til den person, du vil stille og roligt i kroppen fjendtlige patogen.Hvis du ikke kan vaske hænder hyppigt nok, bære fugtige antiseptiske servietter og bruge dem efter udgivelsen af alle offentlige rum - fra transport til supermarked.
Korrekt forebyggelse af influenza hos voksne og børn, og inkluderer hyppig vask undertøj ting.Viraene i vævet kan være lang nok til at opretholde infektivitet efter at være blevet ramt på hende.
Hvis du har en kold, er det ønskeligt at anvende engangs lommetørklæder.Ingen grund til at bære i lommen kolonier af bakterier og frivilligt returnere dem til din krop.
Narkotikaforebyggelse
Der er visse lægemidler, forebyggende medicin rådgiver til brug midt i epidemier.En af de bedste måder at forhindre infektion i næsen anses for at vaske efter hver "kollision" med et stort antal mennesker.Til dette pasform og normalt saltvand og varmt saltvand.Men der er to forhindringer:
- er ikke altid muligt at foretage en sådan procedure (dog ikke alle, vover at vaske sin næse i midten af dagen);
- hvis du har en løbende næse, kan denne manipulation være skadeligt.
derfor vask bør behandles i morgen og aften.Og i løbet af dagen for at beskytte sig mod virusangreb, er det nødvendigt at smøre den nasale passager oxolinsyre salve - det skaber en temmelig pålidelig barriere for bakterier og vira.Du kan også begynde at tage immunstimulerende ved epidemiske og forebyggende doser af antivirale lægemidler (hvis helbredet tillader, og kun efter konsultation med din læge).
Glem ikke om den beskyttende maske.Hvis du har lidt tid bliver nødt til at tilbringe blandt et stort antal mennesker bruger det uden tøven.Sundhed er dyrere.Og hvis i dit kontor typen "maske mode" - ikke bryde det af æstetiske grunde.Som patient, vil du være sikker på at se værre.
Power influenza i tider
I overvejer "hvordan ikke at få influenza," det er i forbindelse med fødevarer, der er visse uoverensstemmelser.Det menes, at epidemien skal blive en fan af vegetarisme.Og i de seneste år, er denne opfattelse få flere og flere fans.Men professionel forebyggende medicin kategorisk uenig.I stedet hun rådgiver i influenza på alle tidspunkter til at opgive alle former for kost og spise en hjertelig og fuld.I vintermånederne kroppen og så bruger en enorm mængde af styrke til at modstå ugunstige forhold.Fratager ham en fuldgyldigt "brændstof" - betyder at underminere hans liv.Det eneste konvergere og "straights" og "alternativschiki", fordi det er nødvendigt at opgive eller i det mindste begrænse enhver alkoholforbrug.Alkoholen sænker immune kroppens evne.Kan indtastes
Yderligere foranstaltninger i forebyggelse af influenza og en luftfugter for luft.Næseslimhinden kraftigt svækker dens tørring.En radiatorer arbejder tørre ud luften er meget mærkbar.
Dette kan også omfatte justering af varmepaneler, hvis det er fastsat i dit hjem.For varmt klima i en lejlighed i konflikt med koldt udenfor.Fra en så dramatisk ændring er muligt og let at fange en kold;også i dette tilfælde, igen, påvirker slimhinderne og derfor at din evne til at modstå influenzaepidemi.
Vaccination:, den officielle medicin mener fordele og ulemper
imidlertid, at alle disse foranstaltninger - kun en halv foranstaltning.Den eneste holdbare løsning i håndteringen af spørgsmålet, "hvordan man ikke at få influenza" er en vaccination mod det.Blandt de mennesker slentrer visse indvendinger mod vaccination.Den mest vægtige af dem - hurtig mutation af virussen og fremkomsten af nye stammer.På andenpladsen blandt argumenter - risikoen for vaccinen til kroppen.Men i virkeligheden, sikre lægemidler udviklet mere end et halvt århundrede siden.Ja, de ikke har alle muligheder for at imødegå influenza, men det er effektivt mod de fire mest almindelige og "glubske" stammer.Og indflydelsen fra de resterende svækket kraftigt, hvilket gør det lettere for sygdommen og næsten sikre nogen komplikationer.Profylaktisk vaccination er således vil sikre implantatet er næsten et hundrede procent.Til den kategori af mennesker, der bør undgå det, kan det skyldes kun til dem, der er i øjeblikket allerede har nogle sundhedsmæssige problemer, såsom en forkølelse eller for nylig har haft en sygdom.
Dette bør ikke nægte vaccination
sunde voksne mænd, selvfølgelig, kan være lunefuld.Imidlertid er de mest sårbare befolkningsgrupper dette ikke anbefales.Disse omfatter:
- Studerende bruger en masse tid blandt et stort antal mennesker;
- børnene startende fra en alder af seks måneder til fem år - de har en modstand mod influenza er stadig ganske lav;
- seniorer 65 og ældre, der har lav immunitet på grund af deres alder.Selv hvis vaccinen ikke forhindrer sygdommen, vil det reducere dens alvor;
- damer "i stilling."De indførte vaccinen i en inaktiveret tilstand, således at risikoen for fosteret er minimal - i modsætning til de konsekvenser, der kan opstå i tilfælde af sygdom;
- lærere, læger, chauffører, leverandører - alle dem, der på en professionel nødt til at kommunikere med forskellige mennesker;
- folk ofte syg: Dette tyder på, at immunsystemet, og så er de ikke på et niveau, så de fanger influenza har en stor chance.
Glem ikke, at vaccinen kun påvirker forekomsten af influenza.Fra andre typer af ARI og ARI hun ikke frygte.
Hvad rådgiver folk: Forebyggelse
god hjælp i forebyggelsen af folkemusik retsmidler kan være influenza.Kun de gør, selvfølgelig, er det ikke nødvendigt, dog, og ignorere - også.Den mest effektive og bevist som følger:
- kvart kilo honning er forbundet med aloe juice.Infunderes i kolde 10 dage, drikker fastende måned: voksne på bordet, børnene - en teske.
- i lige store mængder blandet tørrede abrikoser, honning, valnødder og citron.Lægemidlet infuseres 5 dage, og bruge det om morgenen og før sengetid på skeen.
- i 3 liter vand kogt i 20 minutter, en fjerdedel af et kilo tørret hyben.Drik te i stedet for et vilkårligt antal.
Hvidløg opskrifter
mest pålidelige på alle tidspunkter blev betragtet hvidløg fra influenza.Opskrifter med det - rigtig mange.Her er et par:
- choker 3-4 fed hvidløg, blev blandet i et glas frisk gulerodssaft, og fem dage i en halv time før et måltid indtaget en halv kop af lægemidlet.
- Af de 10 citroner knogler fjernet (skræl venstre);citrus fint gnide.10 hvidløg hoveder forstår og er presset i skiver.De to masser er samlet, skilt med 3 liter vand, orlov.Drik medicinen to gange om dagen (på tom mave!) For en stor ske.
kombinerer folkemusik retsmidler mod influenza med anbefalingerne fra den officielle medicin, er det muligt at gå gennem influenzasæson uden stød og skader på helbredet.
