Under flere forsknings amerikanske videnskabsmænd var i stand til at bevise den helbredende egenskaber af aminosyren arginin (nitrogenoxid donator).Det blev fundet sine gavnlige virkninger på kroppen som helhed, nøjagtigt på blodcirkulationen, blodkar og hjertemusklen.På grund af denne overraskende opdagelse eksperter tildelt Nobelprisen 1998.
Fordele og funktioner
dag den skade og gavn af arginin har gentagne gange udforsket.L-arginin er den væsentligste bærer af nitrogenforbindelser og også involveret i flytning og transport af overskydende nitrogen i kroppen opretholde den optimale balance af denne komponent.Arginin har også gavnlige virkninger på det kardiovaskulære system, sikre korrekt drift af udveksling og metaboliske processer.
tilstrækkelig mængde af denne aminosyre hjælper en hurtig afslutning af toksiner.Stoffet accelererer syntesen af mange hormoner i den menneskelige krop.Af denne grund er aminosyren anvendes aktivt i ernæring af atleter, bodybuildere.Det er en katalysator til syntese af muskelmasse og genbruger affaldsprodukter.
Når endogene produktion reduceres signifikant kropsfedt og øget muskelvæv.Gennem det seneste årti med tilføjelse af produkter af dette stof begyndte at nyde stor succes.Kommercielt tilgængelige tabletter til foryngelse, samt geler og shampoo til hårvækst.
aminosyre bodybuilding
Harm og fordele af arginin i sport ernæring er utilstrækkelige.Under styrketræning forstærket kroppen ikke kan producere endnu 10% af stoffet henholdsvis atleter brug for at få en aminosyre udefra, nemlig hjælp af specielle kosttilskud.L-arginin fremmer hurtig heling af beskadiget væv, øger udholdenhed, det normaliserer kolesterol accelererer helbredelsesprocessen efter skade.Også, det feeds muskelcellerne, og udlæser de unødvendige stoffer.Anvendelsen af arginin er dens evne til at fremskynde muskeltræning, fedtforbrænding, og forbedre de beskyttende egenskaber af kroppen.
Fordele kvindelige krop
behagelig opdagelse for de fleste kvinder vil være, at aminosyren ikke kun hjælper med vægtkontrol, men også at fjerne de resulterende fedtreserver.Desuden anbefales det at tage en melankoli og for tvivlsomt piger, især i en periode med depression.Det reducerer de vigtigste elementer i et dødvande, forbedrer humør, øger effektiviteten og forlænger ungdom.
stof hjælper producere hormoner glæde - serotonin og væksthormon (HGH).Ved mangel på disse vitale hormoner vores krop aldre hurtigere og fade.Denne helbredende egenskaber ikke ender.L-arginin stimulerer reproduktive system, både mænd og kvinder.
Derfor er det ofte rådes til at tage til behandling af barnløshed: det øger produktionen af sædceller, øger seksuel aktivitet, orgasme intensitet, forbedrer og forlænger følelsen af samleje.At opnå effekten vi anbefaler daglig brug arginin.Egenskaberne af aminosyrerne er unik og bidrage til at slippe af problemerne af seksuel karakter.
Hvilke produkter indeholder L-arginin?
dagløn af et givet stof til en voksen er 6 g.Man får det fra fødevarer.Det første sted er besat af aminosyren indhold:
-kunzhut;
-kedrovye, valnødder og mandler;
-tykvennye frø;
-arahis.
Andenpladsen:
-svinina;
-govyadina;
-pechen;
-tsyplenok, kylling;
-utka;
-yaytsa kylling;
-moloko;
-tvorog.
tredje hædersplads på denne liste er:
-kambala;
-tunets;
-anchousy;
-file hvid fisk;
-karp;
-treska;
-krevetki, krabber;
-seledka.
tilstedeværelsen af arginin i følgende produktkategorier:
-bobovye (ærter, bønner);
-krupy (boghvede, ris, hirse);
-muka.
Ud over denne liste af produkter er en aminosyre i chokolade, rosiner og jern retter.
hvordan man tager ting?
for bedre absorption af aminosyren er bedst tages på tom mave, uden at blande med fedt - en time før du spiser eller to timer efter et måltid (hvis udøver).Med samtidig anvendelse af aminosyrer og fødevarer er en langsom optagelse af arginin.Atleter og alle dem, der ønsker at opbygge muskler, anbefales det at drikke supplement en time før klasser - 3-6 gram.
Overskridelse dosis på 10 gram.en stigning af væksthormon.Det er tilrådeligt at beregne mængden af et individ med en specialist.Harm og fordele af arginin oplagte emne dosering og optagelsesregler.
kontraindikationer og bivirkninger
rådede lægerne ikke at tage lægemidlet til mennesker med psykiske lidelser, enhver form for skizofreni.Og små børn (der er forøget produktion af væksthormon), gravide kvinder (og amning), og personer med overfølsomhed (individuel intolerance).Når du modtager den nøjagtige dosering skal overholdes for ikke at medføre negative effekter af arginin.
medicin kan forårsage skade kroppen, hvis mere end den daglige sats (over 20 gr.).I dette tilfælde, vil det føre til aktivering af herpes og en negativ indvirkning på bugspytkirtlen.Ikke udelukket følgende symptomer: svimmelhed, diarré, tryktab, kvalme, svaghed.
Kan forårsage hovedpine og opkastning.Hvis du bemærker disse symptomer, du har brug for at reducere mængden af tilsætningsstoffer.Det er den skade, og fordelene ved arginin.Vidunderlige egenskaber af aminosyrer er ubestridelige og mangefacetteret.Følg anvisningerne, og forblive ung, sund og smuk.
