varme sol giver huden en unik chokolade nuance, tak, som enhver kvinde bliver uimodståelig.Men hvor lang tid at dase under stråler af lys er ikke nødvendig.Til dit udseende efter at have besøgt den udvej har ændret sig til det bedre, skal du ordentligt solbade.
helbredende egenskaber af sollys har længe været kendt.Indeholdt i spektret af UV-stråling forårsager en tan - en særlig pigment, der farver huden i en bronze farve og "ansvarlig" for optagelsen af D-vitamin Sun eksponering - en kraftfuld naturlig hærdning procedure, som har gavnlige virkninger på hele kroppen.Endelig sollyset er i stand til at helbrede depression, tilbage humør.
Men glem ikke, at solen kan være ikke kun en ven, men også din fjende. overskydende solstråling:
- forårsager hudirritation - fra mild rødme til at brænde;
- reducerer beskyttende funktion af huden, der bidrager til dets hurtige aldring;
- accelererer dannelsen af rynker og alder pletter;
- krænker termoregulering, forårsager solstik;
- stimulerer væksten af tumorer.
Langvarig eksponering for solen er kontraindiceret til gravide kvinder, folk der lider af visse sygdomme.Desuden er den rolle, aldersrelateret garvning syntese af D-vitamin reduceret.
Nyttige tips
Så hvis du beslutter dig for at solbade, så prøv at holde sig til visse regler.Det grundlæggende princip - alle har brug for at vide foranstaltningen.Derfor:
• tur til havet er at foretrække at planlægge løbet af indiske sommeren, når solen ikke er så brændende;
• bedste tid til solbadning - 9,00-11,00 og fra 16,00 til 18,00.Ved frokosttid solen er særlig aktiv;
• til tan gik glat, er på vandet: solens stråler reflekteres fra overfladen af vandet falder jævnt på kroppen.Til dette formål anbefales det ikke at ligge stille på stranden, og til aktivt at flytte: spille volleyball eller bare gå rundt i havet;
• Du kan solbade i skyggen af træerne: de ultraviolette stråler trænge igennem løv, men sandsynligheden for svidning eller få solstik reduceret flere gange;
• lyser ikke umiddelbart efter at have spist (øget risiko for en fejl i mave-tarmkanalen), ikke slukke tørsten på stranden med kolde drikkevarer til dette formål er egnet usødet grøn te;
• at undgå solstik, slid hovedbeklædning.Eye kvalitet solbriller bør beskytte - ordinære budget bestået infrarød og ultraviolet stråling, særlig skadelig for øjnene;
• Vælg de rigtige solcreme kosmetik, gælder ikke for de huden mineralolier (vaseline, glycerin), t Det kan forårsage forbrændinger..;
• før de går til stranden, smøre læberne farveløs læbestift;
• tid i solen gradvist øges.Start med 10 minutter, tilføjer hver dag i 2-3 minutter, 15-20 minutters gang til solbadning i flere etaper;
• umiddelbart før tan anbefales ikke at bade med sæbe, for at rense huden lotion eller alkohol - og dermed øger du risikoen for forbrændinger;
• tan til at vare længere, bør ikke være inden for 1-2 timer efter hjemkomsten fra stranden for at svømme med en vaskeklud og sæbe;
• Brug muligheden for at solbade i en bikini: under indflydelse af solen på huden bliver silkeblød balder, forbedre sin tone og elasticitet;
• fine dråber af vand på din krop kan spille rollen som små linser, så, der kommer ud af vandet, lidt tør huden med et håndklæde, eller risikerer at blive brændt;
• solbadning topløs, være omhyggelig - huden på brystvorten er særligt følsom over for sollys;
• opholder sig i solen, lytte til dine instinkter: fremkomsten af kvalme, svimmelhed, straks forlade stranden.Stoplys, hvis føler prikken på huden - det betyder mindre brænde, du allerede har.
Folk retsmidler til at hjælpe
De, der kommer til stranden for første gang, oplever ofte forvirring, at sammenligne sig selv med de lykkelige ejere af en bronze tan.For ikke at komplekse, mange mennesker bruger selvbruner creme.For at opnå effekten af lette tan og hjælp folkemusik retsmidler, hvilket også reducerer risikoen for solskoldning, tone, nærer huden.
nemmeste måde - hver dag, tørre huden med et afkog af stærk sort te eller kaffe.I kroppen, kan du anvende en maske - en pasta af friskbrygget økologisk kaffe og honning taget i forholdet 2: 1.De, der har mørk hud farve, passende maske frisk revet gulerod med tilsat et par dråber olivenolie eller mandelolie.Effektiv rabarber saft, afkog af kirsebær kviste, blomster serie, kamille, calendula.
let at lave mad og solcreme.Tag 3 dele sesam, mandel og olivenolie, bland dem med en stærk sort te-ekstrakt (2 spsk brygge 0,5 kopper kogende vand, lad stå i 0,5 timer).Eller: 1 del olivenolie og en del pebermynteolie tilføje 2 dele æble cider eddike, et par dråber jod og bland grundigt.Blandingen påføres direkte på stranden adgang.
Hvis du får en solskoldning, som manifesterer sig som rødme, mild ømhed af huden, straks på sin hjemkomst, anvende masken til de ramte områder af fedtfattig creme fraiche eller yoghurt, frisk agurk grød.Smertestillende medicin lindre spray, som omfatter panthenol.
Hvis du er "for langt" med en tan, blege hud hjælper bouillon persille (en bundt persille, hæld et glas kogende vand, orlov til en halv time), citronsaft blandet med lidt honning.
Artikler Kilde: beauty.wild-mistress.ru
