Forældre bør være sikker på deres barn får en sund og afbalanceret kost.Hvis du tror, dit barn er for tynd og dårligt tage på i vægt, det forårsager en masse angst.Der er tegn på, at manglen på vægten i den tidlige barndom kan påvirke nogle aspekter af børns udvikling.Derfor, eksperter understrege betydningen af en afbalanceret kost, der indeholder alle de essentielle næringsstoffer i overensstemmelse med alderen.
Før du begynder at gå i panik, skal du sørge for, at barnet er virkelig lidt vægt for sin alder.Spørg din læge til at måle barnets vægt og højde til at matche de værdier normen.Må ikke måle dig selv som en læge at gøre det på udstyr, designet specielt til børn.
læge vil måle højde og vægt af barnet, sammenligne resultaterne med tidligere tal, samt din vægt og vægten af din partner.Nogle børn er genetisk disponerede for slankhed, især hvis deres forældre er onde (eller var tynd som barn).Først efter at en læge kan se, om dit barn vejer lidt for hendes alder (eller hvis der er en sådan risiko).
på grund af utilstrækkelig vægt af barnet kan være følgende:
- Har barnet bare ikke få nok kalorier fra fødevarer.Nogle aktive børn meget hurtigt stofskifte.Og hvis de brænde flere kalorier per dag, end de modtager fra mad, de mister vægt.Hvis de perioder, hvor barnet er Tradewinds spisevaner til at vare lang tid (dette kaldes valg effekt), det også kan også føre til vægttab, som kan være en prøvelse for hele familien.
- Barnet kan miste alt for mange kalorier.Dette kan være forårsaget af midlertidig ubehag, såsom mavebesvær forårsager opkastning og diarré.Diarré kan føre til malabsorption af mad.Det betyder, at organismen ikke er i stand til at sikre optagelsen af næringsstoffer fra mad ind i blodbanen.Fra denne også tabt vægt.
- Børn med dårligt helbred, kroniske infektioner eller med hjertesygdomme har brug for flere kalorier.Sommetider kan en lille vægt indikere en underliggende sygdom, hvilket er hvorfor det er vigtigt at søge læge, hvis du er bekymret for et barns vægt.
Hvis lægen mistænker en slags sygdom, vil det lede dig til den rette specialist.Uanset årsagen til vægttab, kan mere højt kalorieindhold mad hjælpe.Børn op til tre år en lille mave, mens et barn i denne alder kan være meget aktive.Så hvis dit barn er ved at vinde vægt langsomt, ikke giver ham mere mad, men bare fodre ham et højt kalorieindhold fødevarer.
Der er flere måder at gøre dette:
- Sørg for mejeriprodukter, som du giver dit barn - yoghurt, hytteost, ost - uklippet.
- Prøv at tilføje lidt olie eller smør i en hovedret.Hvis du tilføjer en halv teskefuld olie i kødet eller vegetabilske skålen, vil barnet ikke mærke.
- Brug kartoffelmos som base, hvortil kan tilføjes, såsom revet ost eller baked beans.
- Fyld parabol af rå grøntsager med hjemmelavet mayonnaise eller creme fraiche.
- Prøv at give dit barn en avocado - det har en masse kalorier, vitaminer og næringsstoffer.Du kan tilføje avocado salat i salat dressing, kartoffelmos, eller gøre ham en sandwich (på et stykke brød i brødristeren tørret, sætte tynde skiver af avocado).
- Til dessert, lad barnet mosede banan med fedt yoghurt eller hytteost.
- Lad dit barn snacking mellem måltiderne.Men for at være en velsmagende snack, sød som mindsker appetitten og kan forårsage caries.
Må ikke blive fristet til at give barnet en flaske ved sengetid eller yderligere kop mælk.Det kan komme i sin vane, og han vil spise mindre fast føde i løbet af dagen.
Må ikke indeholde barnets kost, såsom fiberrige fødevarer som hele hvede pasta eller brune ris, da det kan sænke mavens evne til at absorbere de nødvendige vitaminer og mineraler.
kan være nyttigt at give dit barn vitaminer, der er beregnet til børn i alderen et til tre år, hvis han bliver ammet eller drikke komælk som en vigtigste drik.(Børn, der er fodret modermælkserstatning, kræver ikke yderligere vitaminer som vitaminer blanding indeholder allerede.) Det kan øge mængden af jern ind i kroppen fra mad, hvilket igen vil forbedre barnets appetit.
Børn har brug for at føle sig rolig og afslappet, at spise og drikke med glæde.Prøv at mødes regelmæssigt ved bordet med hele familien.På trods af, at barnets dårlig appetit kan genere dig, må du ikke tvinge barnet til at spise.Sluk for fjernsynet, fokus på mad og samtale.Lad familie kommunikation ved bordet bliver din tradition.
Glem ikke, at børn fra det ene år til tre år ikke kan være en lang tid til at fokusere på noget, så de keder sig sidder ved bordet.Og så barnet vil spise mere, hvis det vil være fem eller seks små måltider om dagen i stedet for de traditionelle tre gange en grundig morgenmad, frokost og middag.
Som barnet begynder at inddrage det i processen med madlavning og dagligvarer.Glem ikke at tilbyde ham en række fødevarer, herunder dem, der ikke kan lide dig mest.
Artikler Kilde: babycenter.ru
