Dancing - den smukkeste og mest inspirerende form for fysisk aktivitet.Dans, vi kender deres verden og gøre det bedre, energizes og bringer kroppen i form.I dag fortæller vi om de bedste danse stilarter for slankende og figur modellering.
Latina (Latin Dance)
følelsesmæssige Ideel til piger, der ikke er bange for at fortælle verden om deres følelser og vise dybden af hans lidenskabelige natur.Clockwork "Mambo" eller flirtende "cha-cha" erotisk "rumba" eller temperamentsfulde "reggaeton" flirte "salsa" eller energisk "jive" - kunne ikke være bedre for dig, hvis du har brug for at finde ud af taljen til at danne kuber presse og korrektden nederste del af figuren.
resultat af lektioner vil være "kongelig" kropsholdning, tynde talje og strammet mavemuskler uden en antydning af en afrundet mave.Hver bevægelse i Latina - er forebyggelse af stagnation af blod i bækken organer, og dermed mange gynækologiske problemer.Dancing "Latina" du reducere risikoen for knogleskørhed, få nåde og fleksibilitet, samt brænde en enorm mængde af kalorier, tabe sig.
Belly
Magic værktøj til korrektion.Mange kvinder, der engang prøvet det, kan ikke længere nægte at udføre en smuk dansetrin.På grund af særlige vibrationer og rystelser, sensuel Vellydance effektiv procedure til at fjerne fedtdepoter på lår, balder og underliv behandling.
give efter for impuls dans, du stimulere tarmene, fjerne blod immobilitet, hvilket positivt påvirker stofskiftet.Belly Dancing nyttig til at styrke musklerne i bækken og perineum af dagen, ligesom Kegel øvelser de bidrager til opdagelsen af nye facetter af intimitet, bidrage til at lette kvinder under fødslen og fremskynde inddrivelsen af kroppen efter det.
Club Dance
«Club Dance" normalt er at lære at gengive ved fester og diskoteker efterfulgt af samling af bifald.Men de er også en god måde at "korrigere" figur.Der er mange områder i Club Dance: house, trance, disco-house, funk, go-go, 2-trins og andre.
Dancing i rytmen af moderne natklubber, får du følelsesmæssig udledning, øge modstanden mod stress og frigøre, styrke respiratoriske og kardiovaskulære system, opbygge attraktive kvindelige relieffer og selvfølgelig tabe.
Celtic danser
Hvis du ønsker at få dine fødder beundrede mænd, trin (tap dance) til at hjælpe dig!Denne ekstraordinære form for dans bidrager til dannelsen af en ideel kredsløb kalve og lår, oplader glæde og godt humør.Det hører til den kategori af anaerobe belastninger, det vil sige dem, der øger muskelstyrke og øge muskel størrelse, på grund af hvad kalorier er brændt mere intens, derfor fedt "smelter" for vore øjne.
modsætning til populær tro, trin - et komplekst sæt af bevægelser, hvis gennemførelse indebærer opretholdelse spændinger i hele kroppen.Denne statisk belastning effekt på muskeltonus, danner et smukt landskab og styrker rygsøjlen.
Flamenco
Om spanske kvinder siger, at de er alt for stolt, har en øget følelse af selvværd, som sendes til dem, sammen med deres mors mælk og plejes i århundreder.Sandsynligvis ikke den sidste rolle i denne spillede nationale dans "Flamenco"."Ild og flammer" på dansegulvet perfekt korrekte arbejdsstillinger gør rette hans skuldre, få tillid og stolt løfte hovedet.
God kropsholdning virker vidundere: udjævner ufuldkommenheder tal forebygger sygdom i rygsøjlen og, vigtigst, fysiologisk korrekt fordeler belastningen på muskler og organer i kroppen.Klasser indebærer en cirkulær bevægelse i leddene, "twist", tilt og dreje kroppen, der fremmer vægttab lår og bagdel, fremkomsten af lindring af lægmuskler, forbedre proportioner figuren.
Strip-plast
Det er en dans, der vil hjælpe dig med at mestre din krop.Det er valgt uhæmmede kvinder, for hvem det er vigtigt altid at være forførende og uimodståelig i øjnene af hans mænd.
Dancing, vil du ikke kun lære at lethed og lethed af bevægelser, men også arbejdet muskler i bryst, mave, balder og ben.Dans på en pæl, holde hans vægt på hænderne - ikke en nem opgave, så mange dansere ubevidst begynde at spise mindre for at opnå mere imponerende resultater.
Krop Maid (Aerobic)
forholdsvis ny tendens i kunsten at danse.Det er en fitness-træning med aerobe og styrke elementer.Det giver dig mulighed for at arbejde ud af alle de problemområder i den kvindelige krop: arme, bryst, talje, ryg, hofter, balder og ben.Måned regelmæssige klasser slippe af fedt omkring taljen pude, skal du trykke på og hakkede ærmer overskydende fedt i hofter og bagdel.
Ifølge den berømte amerikanske sanger James Joseph Brown, kan ethvert problem løses i verden dans.Dans glad for at finde den perfekte kvinde krop!
Artikler Kilde: mycharm.ru
