Der findes forskellige typer af faste, som adskiller sig både kvantitativt og kvalitativt.Kvalitative forskelle udtrykker veje proceduren, mens mængden - for sin tid.I denne artikel vil vi tale om, hvordan sulten en uge eller to uden at forstyrre den naturlige funktioner i kroppen.
Hvad er fordelene ved faste?
- Varighed: 1 til 3 dage.Der aktivering af centralnervesystemet på princippet om stress på grund af mangel på næringsstoffer.I denne tid med hvile og losses fordøjelsessystemet, blodet renses af toksiner.
- Periode: fra 3 til 7 dage. Ud over disse fordele, er de til rensning af interstitiel væske, kroppen slippe af pus-producerende mikroorganismer og genvinding af epitelvæv i mave og tarm.
- Tid: 7 til 14 dage. Rengøring og restaurering af epitelet i mave-tarmkanalen, lever udrensning og bindevæv regulering af hjertet, losning alle kroppens celler fra slaggen objekter resorption af polypper, tumorer.Ud over dette er virkningerne beskrevet i de foregående afsnit.
- Tid: 14 til 21 dage.at fuldende fordelene anført ovenfor tilsættes til rensning og fornyelse af cellerne i leveren, nyrerne og de fleste endokrine kirtler, resorption af salt og slim, rensning og fornyelse af bindevæv og huden.
Forberedelse til udøvelse af fastende
par måneder før fasten (den bedste løsning er 90 dage) er nødvendigt at gennemføre uddannelse forud for udsendelsen, hvilket frigør kroppen fra forskellige formationer af slagger.Den består af procedurer for rengøring og kost ændringer.
Hvordan er udrensning af kroppen?
udrensning kroppen af de mest synlige centre for slagger - den første ting, der skal tages.Losse tyktarmen fra fecal indlån og andre ballast kan bruge et lavement.Det næste trin udføres udrensning af leveren, hvilket yderligere undgår de forskellige tilstande af krisen, for eksempel produktionen af de gamle sten eller galde.Oprensning er også vigtigt at fjerne de fleste af de toksiner, der er placeret i selve væsken.At forbedre nyrerne og skylle bindevæv, har været anvendt med succes Juice terapi.I kosten, til gengæld skal herske vegetabilske fødevarer, og fødevarer såsom kager, chokolade, kager og slik, samt sandwiches, pizzaer mv bør undgås.
Efter rensning i følgende rækkefølge i downstream proces af sult release toksiner ville ikke være så kraftig, og den periode af fejlernæring vil være meget lettere og mere effektiv.Udover rengøring procedurer giver mulighed for at slippe af med uønskede kilo.Oplysninger om, hvordan til at tabe hurtigt, men uden at forårsage skade, skrevet mange bøger.Oftest, er et sådant system ikke ensbetydende fuldstændig afvisning af mad, anbefale eventuelle særlige menuer, som kan opretholde den fysiske tilstand af kroppens normale.Det er naturligt, da processen med at tabe sig - bare et af trinene i processen med afgiftning af kroppen, hvor fasten er ikke altid løsningen.Og forklaringer på, hvor hurtigt vandet i sådanne publikationer formår at finde meget ofte.I denne artikel beskrives fastende, har en terapeutisk effekt.Og fordi processen ville det kræve, at patienten mere ansvarlig tilgang sammenlignet med nogle af de diæter, der har til formål - lige vægttab.Men at slippe af fra 2-3 ekstra kilo kan holde tre dages medicinsk sult.
Sådan indtaste den korrekte sult?
alvorlig øjeblik, hvor fasten er processen med at indtaste denne stat.Antag, at du er fast spiste hele dagen og besluttede den næste dag at faste, helt at fjerne sig fra provenuet af nye kalorier.Således dit liv skyldes den energi, der modtages i overskud af tid til udsultning på grund af det faktum, at denne periode er i mavetarmkanalen.En sådan forkert tilgang til skade sundheden for hele kroppen, især hvis en sådan praksis i tre eller flere dage.Vi taler om at stoppe driften af tarmene, hvilket igen hæmmer den naturlige proces med rensning.Afføring, mens der i kroppen i lang tid, er den vigtigste kilde til forgiftning på grund af de ofte forekommende forstoppelse.
Dette indebærer, at kortsigtede sult er ineffektiv på grund af forkert post i processen, der er. E. Uden forudgående rensning.Og generelt er det usandsynligt en sådan hændelse kan kaldes terapeutisk.Det er især vigtigt at vide, hvor hurtigt pancreatitis, gastritis og andre alvorlige sygdomme, for ikke at provokere forværring af sygdommen.Til rengøring fordøjelseskanalen bidrager til hurtigt at skifte til en vedvarende magt gennem mekanismerne i cellulære biosyntese.
forberedelsesprocessen
Lad os oplysninger om, hvordan du hurtigt ordentligt, og hvordan man begynde processen.Rengøring procedurer for gennemførelsen af mave-tarmkanalen som følger:
1. Brug afføringsmidler.
2. Brug en udrensning lavement.
3. Ikke mindre end en uge før starten af sult at spise kun friske grøntsager fødevarer.Dette punkt er velegnet til dem, der kommer til at tilbringe faste, der varer mere end en uge.
Generaldirektoratet for begyndere
beslutter at ty til sådanne healing procedurer, skal du indtaste dig selv i rebene, studere en bred vifte af oplysninger om, hvordan at faste ordentligt.Det er klart, at de første par faste indebærer nogle vanskeligheder, og det kræver opretholdelse af behagelige forhold under forsøg.Hvile på noget tidspunkt - et grundlæggende krav i fastende kræves under processen med at komme af med giftstoffer.Når sidstnævnte ind i blodet, forårsager forgiftning af en organisme.Eventuelle lidelser skal ledsages af hvile og afslapning på grund af det faktum, at uden genoprettelse af vitale kræfter fortsætte med at faste, samt at rense blodet af toksiner, er det ikke muligt.Nedenfor er et kig på, hvordan retten til at sulte for tre, syv eller ti dage.
Options post i fastende
Der er flere muligheder for at komme ind i processen af sult.
Variant № 1. morgenen spiser ikke, drikker kun vand.Alt indhold kolon til sidst fjernet naturligt.Men før dette sker, vil blodet strømme i en række stoffer, der kan forårsage beruselse og bremse overgangen til det intracellulære fødevarer.Der er ingen sådanne processer kun i dem, der oplever tre dages faste i mindst et år, samt dem, hvis fordøjelseskanalen er helt rask.
Variant № 2. Overvej, hvor hurtigt ordentligt, efter en anden variant af proceduren.
morgen skal enten tage et afføringsmiddel eller gøre lidt udrensning lavement.Så forbindelsen afbrydes, og maden tager en øjeblikkelig overgang til den intracellulære mad.Efterfølgende den generelle sundhed i processen af sult er flere gange bedre end sult uden tarm udrensning.
par tips
I fremtiden, der tilslutter sig tre-dages hurtigt, og du kan gøre uden lavementer, mens syv- eller ti-anvende dem gennem dagen.Som for sengeleje, er det meget ønskeligt.Ferie tilstand tillader livskraften til at arbejde for intern udrensning og afgiftning.Modstå trangen til at tage en tur i luften er kun, når du føler suset af energi, i modsat fald kan det føre til bivirkninger.Solbadning også bør undgås på grund af det faktum, at de stimulerer kroppen autolyse, afvisning af en masse energi.
Hvor sultne og ikke ud
følgende oplysninger vil være særlig værdifuldt for dem, der ikke er sikker på, at han kan holde på uden afbrydelse hele den periode, fastende.
Søvn er den bedste løsning for den første hængende fastende fordi, i denne tilstand, er en person, der ikke lider af uvedkommende tanker, dermed, energi forstyrrelser af forskellig art.
Sult som en livsstil
Lad os nu tale om, hvor hurtigt 10 dage (eller anden periode) uden afbrydelse fra det virkelige liv.Kun bør det første forsøg hurtig "i limbo", næsten helt lukket fra omverdenen.Efter at have oplevet alle de charme og kompleksiteten af processen med sult og blive dygtige praktiserende læge, yderligere tre-, syv-, kan ti-sult udføres som hvis du ikke sulter overhovedet.Udvikle denne vane letter hele processen med forberedelse - ikke så let at afsætte et tilstrækkeligt antal faste dage hver måned (med en tre-dag) eller hvert kvartal (med en ti).
Exit fra sult
overveje, hvordan man kan gå ud fra at faste i tre dage.
1. Først skal du nødt til at rydde mundingen af toksiner og urenheder: gnide hvidløg skorpe af brød, tygge og spytte det.Sprog efter rensning procedure bør være lyserøde.
2. Den første måltid skal bestå af frisk revet gulerod og kål.Denne duo kan fylde med citronsaft.Skål aktiverer musklerne i mave-tarmkanalen.
3. Næste fødevarer kan tjene som grøntsager, for eksempel kogt roer, stuvet tomater eller kål.Hvis forekommer, at dette ikke er nok, kan en del suppleres med et lille udsnit af fuldkornsbrød.
4. Efter fasten bør ikke spise fødevarer som mælk, kød, ost, fisk eller smør.
5. Hvis du har et ønske om at ty til yderligere rensning af lever og galdeblære, kan vejen ud af sult udføres på et æble-sukkerroer eller gulerodsjuice.Om vinteren, at den alternative tjene urtete med honning.
Exit 10-dages sult
nu fokusere på, hvordan man korrekt få ud af sult i en periode på 7-10 dage.Løbet af dette tidsinterval bliver tarmkanalen mindre i størrelse, og fordøjelse "blade" på celleniveau.Derfor er den første opgave af denne periode sat en proces med henblik på lanceringen af mave-tarmkanalen.På den syvende eller tiende dag i fasten (baseret på det samlede antal dages behandling) tage en skorpe af brød og gør trin svarende til dem, som hvis vi afholdt en tredages faste (jf. Om hvordan man får ud af faste, som varer tre dage).Fulgt instruktionerne, venter 20 minutter, og uden hast at overtage første måltid efter en lang pause.Der er flere muligheder i menuen for tilbagetrækning.
Variant № 1. Drik et glas sur mælk (del - 200 g).For hvad?Først og fremmest, at stimulere fordøjelse.Mikroorganismer og surt miljø - et godt redskab til at skabe de rette betingelser i mave-tarmkanalen.De starter ordentlig fordøjelse, nedsat aktivitet bakteriefloraen, og samtidig stimulere fordøje gastrointestinal funktion.
Variant № 2. overveje, hvordan man får ud hurtigt, ved hjælp af gulerod saft.Hvad giver?Dette omfatter fordøjelsesfunktion, og tilstedeværelsen af caroten i gulerødder fremmer tarmslimhinden.Også gulerodsjuice er nyttig fitontsidnymi sine kraftfulde funktioner og en overflod af naturligt sukker.Plus, det perfekt renser leveren.Denne vej ud af sult ofte anbefales af eksperter.
Option № 3. tage tre til fem mellemstore tomater.Fjern fra skræl og skær dem.Derefter sættes i kogende (aftappet eller renset) vand og straks fjernes fra varmen.Lad afkøle og spise.For hvad?Når du forlader sult skræl kan forårsage forskellige former for komplikationer, og forarbejdning af grøntsager stærk varme, de er fuldstændig afskaffet.Den røde farve af denne grøntsag og sur smag har en stimulerende virkning, en gavnlig virkning på fordøjelseskanalen.
Afslutningsvis
Fast besluttet på at tage denne metode til helbredelse, da fasten er ikke det værd at sprede sig.Negative kommentarer kan have indflydelse på du ikke den bedste, hvilket er særligt ønskelig i de tidlige faser af behandlingsprocessen.
