skændes om berettigelsen af den kvindelige figur kan være for evigt.Og alle former er hans kærester.Men hvis på størrelsen af brystet mænd kan variere i udtalelsen, man ikke påføre dem nogen problemer: pigen skal være runde og faste balder.Hvis bagdelen muskler på en måde, at de ser yderst attraktiv.Det er derfor, de smukke bagdel er næret drøm om mange, og spørgsmålet om, hvordan du hurtigt pumpe op røven, plagede ikke kun piger, men voksne kvinder.
Desværre er det ikke alle er heldig anden er ikke udstyret med naturen med sådan en rigdom og en flad røv, som ikke kan kaldes forførende.Men fortvivl ikke, fordi glutes kan pumpe hver.Jeg må sige, at i en meget kort tid vil det ikke være i stand til at gøre.Mange piger, kommer ind i lokalet, spørger hvor hurtigt pumpe op i røven.Men bagdelen muskler kræve en betydelig indsats og en masse arbejde.Hvis det ønskes, og ingen dovenskab femte punkt kan sættes i rækkefølge en måned senere, hun modtog prisen i konvekse og fristende balder.
Hvor hurtigt pumpe op i røven?Selvfølgelig med hjælp af særlige øvelser, som påvirker det af hensyn til en gruppe af muskler.For deres præstationer er ikke nødvendigvis at købe en simulator for balder og lår.Det er muligt at gøre dem derhjemme, der kun bruger ordet og håndvægte, samt alle de midler ved hånden.
hurtigt pumpe op i røven vil primært gå.Denne energiske og bare gå på sporet eller på jorden, og gå på trapper, og gå med høje løft ben.Jeg må sige, at enhver belastning på benene og glutes hjælper.
ikke mindre effektiv øvelse, som altid rådgive dem, der ønsker at lære, hvordan du hurtigt pumpe op i røven, er alle mulige squats og spark.Og de kan udføre i en række forskellige versioner, med eller uden vægtning.Kicks kan gøres både stående og faldet på gulvet, liggende på maven eller stående på albuer og knæ.Den eneste ønske - at lytte til din krop og gøre alle øvelserne omhyggeligt for ikke at skade nogen ledbånd eller led.Bagdelen muskler bør afsætte en hel separat øvelse kraftigt engageret og at variere øvelserne, kroppen ikke vænner sig til og svare til belastningen.Ved afslutningen af de udvalgte systemer har muskler "brænde", træt.Det sker så hurtigt bragt i orden, ikke kun præsten, men resten af kroppen.
generelle ordning for balderne der er så mange, vi behøver blot at se.Du kan deltage i anstrengende motion, du kan slå til yoga eller pilates, som er mere egnet for folk rolige, tøvende, der ikke kan lide at ride i panik på et løbebånd eller en platform til at trykke dans.De vigtigste ting - at vælge et kursus som det vil bringe ikke kun fordele, men også fornøjelsen.Og at motion hjælper, er det nødvendigt først at spise.Balder og lår - den allerførste sted, hvor overskydende kalorier er deponeret, som er korrekt kost, spise mindre salt, stegt, fede.
