Et af de fire områder i grundlæggende viden om gamle østlige vismænd, Ayurveda, stater, blandt andet principperne for sund søvn.
Ifølge reglerne i Ayurveda bør sove på deres sider.
sagde, at sove på venstre side letter fordøjelsen og giver en person energi.Dette skyldes, at når vi sover på venstre side, har vi set arbejdet højre næsebor, hvilket giver kroppen en positiv energi og hjælper med fordøjelsen, såvel som varme op.
Men sover på højre side tillader dig at have hvile.Hvis en person er meget spændt og kan ikke sove, så er det bedre at ligge ned på sin højre side.
sove på ryggen Ayurveda anbefaler ikke, og forbyder maven.Desuden er det nyttigt at sove hovedet mod øst og syd, og er meget skadeligt - mod nord.
Siden solnedgang kroppen er i en tilstand af forandring (metaboliske cyklusser ændre deres aktivitet), sove på dette tidspunkt er ikke gyldig.Tro mig sige, at drømmen på dette tidspunkt løfter om fattigdom.
søvn i løbet af dagen: en velkendt orientalist og specialist i Ayurveda Vyacheslav O. Rouses hævder, at de fleste mennesker søvn i løbet af dagen fører til sygdomme i åndedrætsorganerne, til tunghed i hovedet og flere andre lidelser ".
Men denne regel, som alle andre, er en undtagelse.Syge mennesker (luftvejene eller mave-tarmkanalen), samt lider af kronisk alkoholafhængighed, naps nyttigt.
ikke ondt, da det er kroppen, svækket af lange overholdelse af fasten.
I varme klimaer, det højeste bjerg i temperaturen i dag alt er nyttigt at tage en lur i løbet af dagen i et skyggefuldt, køligt sted.
Daytime søvn som natten vil være rastløs og unuseful på en fuld mave.
meget nyttigt til at sove i det fri, eller i det mindste i et ventileret område.Under alle omstændigheder kan ikke sove overalt (især i køkkenet): seng skal være behageligt hoved kræves på et højere niveau end benet tøj på kroppen som muligt.Især skadeligt at sove i en våd seng, og mest af alt er det ikke anbefales at lade sokker på fødderne.I intet tilfælde kan ikke skjule et tæppe over hovedet.
naturligvis meget dårlig søvn i det åbne solen.Interessant, er søvn under månen betragtes som nyttige.
Artikler Kilde: tolkovatelsnov.ru
