Appetizing elastisk røv - feminin stolthed og en magnet for mænds øjne, som kan prale af ikke hver eneste af os.Til røv beundret, de fleste kvinder har brug for at arbejde hårdt på dig selv.Dog skal manglende tid, ressourcer og hvad der tilstod, bare ren dovenskab kan gøre vores drøm om en stærk "hjemmefronten" i kategorien af uopfyldte.
Dog stramme balder uden store udgifter af tid og penge er ganske reel.Disse tips vil hjælpe din femte punkt konkurrere Butt Pippa Middleton og Jennifer Lopez.
styrke "bag" indeni ...
Lav hans røv spektakulære umulig uden en systematisk pleje for hende.Og spørgsmålet er nu ikke om regelmæssig opslidende træning, som utvivlsomt vil fremskynde resultater.
I kampen for elastisk tilbage, kan du bruge enkle og tilgængelige metoder.For eksempel ...
• Walk på hælene.Høje hæle ikke kun bidrager til vækst og tiltrækningskraft, men også understøtter bagdelen muskeltonus.
• Glem alt om elevatoren.Forsøge så meget som muligt at bruge trappen.• Følg alle de huslige pligter på prisognutyh skødet.
• Indtast ind i vanen med belastende, og derefter slappe balder.Denne effektive motion er godt for, at det kan udføres hvor som helst.
• Undgå ofte skifter kropsholdning når man sidder.De vigtigste ting - holde din ryg lige.
• Få op fra stolen kort om hver 30 minutter.Eftersom blod vil accelerere hurtigere, og risikoen for forekomsten af cellulite fald.
• Kom op, hule i i taljen og stretch.Føl alle musklerne i ryggen, for at aktivere dem, der ikke har arbejdet under mødet.
... og uden
Til røv set fint, bortset fra de muskler, du har brug for at tage sig af huden.Kom til hjælp af simple skønhedsbehandlinger og ordentlig ernæring.
stramme og glatte huden vil douches.Skiftevist varmeste vand, som kun kan tåle med samme koldt.Proceduren er komplet med varmt vand.Lav massage med kaffe krat.Bland lidt af shower gel med malet kaffe og omhyggeligt massere problematiske områder med små cirkulære bevægelser.Dette gøres bedst med sine knoer, knyttede hænderne i næver.Efter brusebad, gælder for tør hud anti-cellulite middel.
Til røv forblev glat og elastisk, være forsigtig med, hvad du spiser.Prøv at begrænse dig selv i fedt mad, simple kulhydrater (kager, hvidt brød, pasta lavet af sorter blød hvede), og sød.Lean på fødevarer, der indeholder protein (mælk og kød), komplekse kulhydrater (pasta fra hård hvede, groft brød, korn) og fedt (bælgfrugter, grøntsager, frugt, nødder).Glem ikke at drikke omkring 1,5 liter rent vand om dagen, det hjælper til at forbrænde fedt.
Fremhæv styrker og skjule svagheder femte punkt vil korrekt afhentet tøj, behøver du kun at kende nogle ...
Secrets maskering
1. lykkelige ejer af sport Defineret æsler meget fit shorts med høj talje, der koket afsløre den nederste del af ballerne.
2. bulking flad pave vil hjælpe V-formede trusser.
3. Hvis du har kurvede bagdel, valgt tango vise dine former.Visuelt at reducere mængden af trusser med høj talje.
Bare rolig, vil du stadig være stolt af din røv.Bare ikke forvente øjeblikkelige resultater, vil det tage tid, før du bemærker en ændring.Det vigtigste er ikke at give op på målet, og før eller senere i spejlet vil være den bedste belønning for tålmodighed.
Artikler Kilde: shkolazhizni.ru
