En af de vigtigste egenskaber - er evnen til at arbejde på sig selv.Sådanne virkninger kan være vilkårlig eller ufrivillig.Hvis en person lider af en tandpine, han forsøger at overbevise mig selv, at det er væk smerte, kan smerten virkelig gå.Dette er - en arbitrær selvhypnose.Hvis for eksempel en person, efter at have læst medicinske bøger, forestillede sig syg, og kan endda blive vist nogle tegn på den tilsvarende sygdom - i dette tilfælde er tale om ufrivillig selv-suggestion.
vigtigt for os at udvikle evnen til at vilkårligt gøre dig selv et forslag.
Enhver handling, følelse eller tanke efterlader et spor i vores sind, så de får lyst til at gentage.Jo oftere udføres enhver handling eller følelser, jo længere opmærksomhed er rettet til en bestemt idé, at jo større styrke og ønsket om at gentage, indså de modtager.
Reception 1
trække sig tilbage til et stille, mørkt rum.Sidde i en stol.Tag en position, hvor intet du ikke tøver og ikke bekymre dig.Så luk øjnene og fokusere på de tanker hvile og søvn.Hvis du fejler, kan du ty til den støtte, nemlig begynde at gentage en stavelse eller ord tæller fra den ene til en hundrede og tilbage, slidte forskellige formler, og vigtigst, trække vejret rytmisk.Efter nogen tid, vil det være en tilstand af dvale, og du gradvist vpadesh i en passiv tilstand.
kom Derefter til auto-suggestion, og gør det så længe som muligt.Med selvhypnose ikke må stamme, behøver ikke at sige, "jeg vil have det til at være så-og-så", er det nødvendigt at sikkert hævde, at det er faktisk tilfældet;for eksempel, du ønsker at styrke forslaget viljestyrke.Du må ikke sige til dig selv, "Jeg vil have en stærk vilje."En sådan selvhypnose til at være rentabel.Erklæringen skal være positiv: "Jeg har en stærk vilje," "Det er min faste", "Jeg er i fred," osv, afhængigt af omstændighederne.
at ty til auto-suggestion forsigtigt to gange om dagen - om morgenen, umiddelbart efter at vågne op og om aftenen inden jeg skal sove.Senere man vænner sig til at gøre selvhypnose når som helst og under alle omstændigheder.Nyd de gratis minutter, når tanken næsten intet er optaget, når vi ikke tænke på noget.
Øve siden et par måneder, så man vænner sig til auto-forslag om, at det bliver en vane.Brug den, uanset om du har brug for det i øjeblikket eller ej.Gradvist, alle forslag, der gør manden selv, få kraft, som vil give et bestemt resultat: det vil være nok mentalt til at give ordre straks eller efter en vis periode for at opnå fremragende resultater.
selvhypnose kan bruges ikke blot at opnå udryddelse af en vane;men det kan også anvendes til at opnå bestemte resultater efter en vis tid;for eksempel, kan du komme med et forslag til at føle sig godt og være optaget på en bestemt dag, selv time og minut.
kan lave et forslag som dette eller den pågældende person.På et møde med ham, vil du være sådanne følelser, tanker, stemninger, manerer, du proizvedesh ham stærk, behagelig, selv charmerende indtryk.
følgende metode også giver fremragende resultater
"Ræk med fuld bekvemmelighed og komfort, - siger amerikansk okkultist Atkinson - på sofaen, på raskidnom skammel eller stol, og så Arranger i denne position, som hvis befriet fra deres kropslige shell.Citere mig ind sådan tilstand, trække vejret, hvordan du langsomt og dybt, og kan stoppe denne øvelse, når du kommer ind i en position, som er absolut fred og ro.Fokus på dig selv og holde dig selv i en sådan tilstand, "så længe som muligt." Så har du brug for at fokusere på kvalitet, der ønsker at købe, og prøve at forestille sig sin taktile form. Så forestille karakter af en person, der besidder denne kvalitet. Forestil digat denne person -. du Forestil dig selv handler i denne tilstand i forhold til andre, der er kvaliteten af løbende manifesteret Derefter vil du være, hvad du gerne vil være, og din "jeg" vil tage nøjagtige, positiv form, og den moralske struktur.du drømt om Gentag denne øvelse så ofte som muligt Dens handling er langsom, men det er sandt: det kan altid fjerne dårlige vaner og så videre Praksis denne øvelse om aftenen, inden jeg går i seng Self-hypnose kan overvinde fejhed og frygtsomhed og give en person selvtillid, energi, mod,....Du kan øge din udholdenhed, udvikle og styrke viljen ».
Self-hypnose giver de bedste resultater, hvis det sker i halvt søvn (hypnagogisk) sostoyanii.Hypnagogisk tilstand - det tidsrum mellem sovende og vågen;Når folk vågnede, men stadig ikke helt vågen.I denne tilstand, er du nødt til at tænke over, hvad du ønsker at overbevise dig selv.
Ved hjælp af disse tips er ikke svært at opnå perfekte resultater.
Artikler Kilde: nepoznannoe.net
