Selvom syv eller lykketal, kan følgende syv dårlige vaner ødelægge din morgen, afspore de planer og mulig succes.Reserveret - betyder bevæbnet.
«forsinke" løft
Desire "udskyde" stigningen, sætter scenen for alarmen i 5-10 minutter senere, kan vende din morgen til et mareridt.For det første er det ikke en drøm, "en tortur", fordi der stadig vågne op hvert øjeblik.For det andet, du lader dig selv mindre tid afgifter, hvilket betyder din morgen bliver til et kapløb, kaos, frygt for at komme for sent, glemmer vigtige ting osv
I stedet for bare nyde begyndelsen af dagen, du aktuelt skaber stress.Men du har ikke engang forlod huset, de ikke forlader grænserne af "fæstning", hvor du føler dig godt og afslappet!Hvorfor alt dette, hvis du kan stå på det første opkald alarm og godt og tilbringe en stille morgen, stille ind på en arbejdsgruppe humør og i godt humør til at gå ud ..
manglende morgenmad
Ignorerer det første måltid -? En anden strategisk fejltagelse.Det er bevist, at morgenmad starter vores stofskifte, kroppen vækker fra søvn, og samtidig reducerer risikoen for ulykker, fejl og andre problemer, der kan true os om morgenen.Hvis du vil starte en produktiv morgen morgenmad skal du blot.Og det er bedre at spise en sund hjemmelavet morgenmad end at blive fanget af sult på kontoret, hvor de faste vafler, slik, småkager og chips.
læse og se nyheder
første tre timer efter at vågne er de mest produktive.Men i stedet for at tænke på de vigtige ting for dig personligt, og vigtige projekter, er du nedsænket i en negativ verden nyheder.Selv den mest munter person er i stand til at blive mismodig efter at have læst om styrtet, trafikulykker, epidemier, ulykker, død, børn osv
Hvorfor du får forstyrret på grund af hvad du stadig ikke kan påvirke?Du må ikke læse nyheder, ikke se nyheder, ikke tager nyheden.Og du holder fit og i godt humør for hele dagen.
Uden en arbejdsplan
Use Planning ubestridelig.Hvis du har en plan, kan du opnå den tilsigtede.Men hvis du, ligesom Masha, gik enten efter svampe, eller plukke bær, er det vanskeligt at forvente en suppe af rørhatte eller hindbær marmelade.Selv hvis du ikke er en tilhænger af planerne om at skitsere nogle af de vigtige opgaver for dagen på mærkaten og hænge det i øjenhøjde, du er udmærket i stand.Men du vil vide præcis, hvad de kan forvente af dig selv i dag, hvilken slags resultat, du ønsker, og måske bringe lykke.
ingen checklister
plan bør være ikke blot for arbejdstagerne i anliggender, men også for hjemmet.Det er meget lettere at have, før mine øjne en liste over ting, du skal bringe med dig, eller to-do-liste anliggender morgen.Tjeklister forenkle vores liv.Og at der faktisk i søvn, kan du glemme toilet og bruser stænkede vand og børste tænder.Og så har du hele dagen til at bekymre sig om eventuelle lugte.
Internet
Hvor lykkelige timer blev ikke observeret i den tid af Griboyedov, så nu internetbrugere mislykkes, hvis et midlertidigt hul, så snart du gå til dine foretrukne sider.Mail, et par links - og du har allerede droppet ud af virkeligheden, mistede en masse tid og sent (eller næsten for sent) til at arbejde.
Negativ
dårligt humør i morgen - en anden dårlig vane.Tanker om arbejdet i de bjerge, som du vil, en bunke af sager efter arbejde, det er nødvendigt at gå ud i regnen tage energi og underminere din evne til at arbejde og dræbe glæden ved livet.Optimisme kan læres, hvis du konstant og systematisk arbejde på dig selv - bevidst at finde den positive side, at koncentrere sig om behagelige ting, nyd kommunikation med søde mennesker (og til at ignorere ubehagelige).
Dårlige vaner kan og skal udryddes.Arbejdet med dig selv og være glad hver morgen!
Artikler Kilde: psylive.ru
