Bedste creme producerer huden selv, men at den har brug for hjælp.Betingelsen for påvirket af kvaliteten og balance af fødevarer hud.
eksempel overdreven indtagelse af sødt, salt fører til dannelsen af acne .
Kronisk mangel på protein i kosten fører til tidlig aldring tegn , huden mister sin elasticitet, bliver tør og løs, dannet for tidlige rynker, tyndere hår og ikke vokser.
ubehagelige pastoznost og hævelse af huden , især under øjne og øjenlåg indikerer mangel på protein i kosten og en stor mængde af salt.
at huden i lang tid forblev ung og smuk, kosmetologer anbefaler ikke at glemme alt om én vigtig regel - spiser dagligt 1 spsk vegetabilsk olie.
stor betydning er de såkaldte antidermatitnye vitaminer (PP, B6 og biotin), advarer betændelse i huden .Disse vitaminer findes i store mængder i gær og korn.I øvrigt, det måltid (især klid) indeholder betydeligt flere B-vitaminer end hvedemel.Derfor er det nyttigt at spise brød bagt af hvedemel.
hud er også meget nødvendigt vitamin C. Kosmetologer rådgivet i en uge til at drikke om morgenen på tom mave citronsaft, fortyndet med vand, men uden sukker.
Til hud var ung , skal spise masser af grøntsager og frugter.Disse plantelægemidler - virkelige lagerhus af vitaminer.Gennem dem virker bedst tarmen, derfor i kroppen og er ikke absorberet i huden toksiner.
samme Overdreven forbrug af kød, fedt, røget kun skade huden.
I slutningen af vinteren eller foråret, er det ønskeligt at tage en multivitamin.
Vitamin A - vitamin skønhed.Når det ikke er nok, bliver hud tørt hår - tør og skør , let at falde ud.Dette vitamin findes i fødevarer af animalsk oprindelse, samt i form af provitamin (caroten) i vegetabilske fødevarer -. Gulerødder, tomater, abrikoser, tørrede abrikoser, havtorn og andre
Hvis du er besat med vægttab efter fyrre forsøge at glemme alt om problemet - din hudhar mistet sin elasticitet, og vægttab er det sandsynligt at gå i skade - det vil sagging, rynker dramatisk udpeges.
Når pink acne bør begrænse mængden af salt, sukker, slik, bagværk, eddike, peber og andre varme krydderier.Må ikke rive, og stærk te, kaffe (som i øvrigt negativ effekt på teint).
menuen bør omfatte flere grøntsager, frugt, mælkeprodukter, rugbrød, kogt magert kød og fisk.
Når pink acne , ledsaget af en udtalt inflammation i huden i ansigtet, kan det være nyttigt én dag fastende (en gang om ugen).
Jane Fonda rådgiver ikke at glemme den bedste ven af epidermis - vandet.Drik mindst 5-6 kopper om dagen.Vand opløser toksiner, favoriserer deres konklusion gennem huden.
mad påvirker ikke kun huden, men også håret.
Når seborrhea bør tage vitamin B1, som findes i brød fra hvedemel, klid, korn, gær, nødder og andre.
Lets grånende og hårtab vitamin PP indeholdt i brød fra hvedemel, korn, bønner, ærter, kartofler, kød, fisk, æg og gær.
Artikler Kilde: beauty.wild-mistress.ru
