et kig på den berømte skønheder er ofte opstår spørgsmålet: hvordan de formår at opretholde en smuk figur, og det ikke begrænse sig til de fornøjelser?Efter afvisningen af godbidder - det er så trist ... som portrætteret på det sæt af livsglæde, og hvis du gør, hvad du synes om mad?Tag Blake Lively.Hun er ikke tynd som et bræt, men holder sig i god form.Hvordan gjorde hun det?
Secret One: Sport
Blake går til gymnastik og bruge maskinen til 4-5 timer om ugen.Det er ikke meget, men ikke nok.Især når man tænker på, at næsten hver dag praktiserer hun yoga og pilatessom.Sommetider hun praktiserer strække træning.Blake siger, at med hensyn til sport er det en lille smule doven, men smukke tøj gør hende passe sig selv og sved på gym.Vi konkluderer: at tabe sig, købe den smukkeste kjole og registreres i gymnastiksalen.
Secret to: Kost
Hvis et år siden i et interview til bladet Glamour Blake sagde, at hun ikke har viljestyrke til kost, og hun skamløst spiser hamburgere og drikke Coca-Cola, men nu er alt har ændret sig.For et stykke tid levet hun til Zone kost (fem måltider er i og brugen af fødevarer rige på protein), og nu er hun korrigerer din kost, men prøv at spise fødevarer, der indeholder god (komplekse) kulhydrater.
Secret tre: Nødvendig Breakfast
Blake aldrig springe morgenmad.Og med rette.Hvis du ønsker at spise noget nærende - det er bedst at gøre det i morgen.Så kalorier er ikke omdannet til fedt og ikke finde sin hjem på lår og mave.
Secret Fire: Frugt
Hvad gør man hvis man vil have, og før middag er stadig langt væk?Blake siger: frugt!Ingen chips eller cookies.Kun frugt.Du kan bringe til jobbet et par æbler eller appelsiner - det er hele trick.Ikke en masse kalorier, velsmagende og effektive til vægttab.
Secret fem: Elsk dig selv!
Uden selv-kærlighed, Lively siger, sker der ingenting.Hun elsker at forkæle en række behandlinger og købe kosmetik til kropspleje.Du elsker dig selv, og du vil lykkes!
Artikler Kilde: spletnicam.ru
