For nylig har lægerne begyndt at tiltrække vores opmærksomhed på, hvor dårligt påvirke sundheden for den menneskelige krop en række forskellige diæter.Nylige undersøgelser har vist, at mere end 30% af kvinder, der bærer selv fastende for at reducere deres vægt, lider af alvorlige migræne.
Og læger mener, at migræne kan være forårsaget af fejlernæring under kosten, udmattende sultestrejke, samt reducere mængden af væske forbruges.Desuden kan selv de kvinder, der aldrig havde står sådan et problem føler forværringen af hans tilstand.Selv hvis du ikke sidde på de brutale kostvaner, og har simpelthen besluttet at opgive brugen af visse traditionelle produkter til dig selv, din krop reagere på denne hovedpine.
Hvad er de spisevaner eller kost kan føre til en migræne?
Hunger - ingen tante!
Hvis du vælger at begrænse din krop i at blive vant til sine daglige kalorier, kan det meget hurtigt føre til uønsket migræne.I så fald, hvis du virkelig ønsker at tabe sig, bør dette ske "med sindet", og bedst af alt - med sin ernæringsekspert.Han har til at male for dig den nødvendige kost hver dag for at hjælpe med at tabe og ikke får med migræne.Generelt kroppen kræver mad om en gang hver fjerde time.Selvfølgelig, ingen tvinger dig til at slugten, men en lille snack i form af et æble eller havregryn cookie vil ikke skade nogen.
krop kræver vand!
Migræne ofte udvikler sig fra dehydrering.Indtil videre kan lægerne ikke forklare, hvorfor blodkarrene smallere, hvis de ikke har nok væske, men det er sandt.Derudover kan hovedpine udvikle sig fra en mangel på mineralsalte, elektrolytter.Hvis du føler, at du begynder den næste migræneanfald, drikke to glas vand.Dette vil hjælpe eller forhindre det, eller gøre en masse svagere.
Kunstige sødemidler - en anden grund til, at migræne
Under kosten kvinde forsøger at erstatte sukker med kunstige sødestoffer, ikke engang at vide, at de kan være mere følsomme over for dem.Den mest sundhedsskadelige betragtes aspartam, som er en del af mange helsekost og drikkevarer.Hvis der under kosten ildebefindende, behøver hovedpine ikke forlade dig, er det bedre at opgive sødestoffer.
Koffein - ven eller fjende?
Det sker ofte, at folk begrænser sig til brugen af koffein.Selvfølgelig mange læger mener, at koffein er dårligt for sundheden for vores krop, men hvis du beslutter dig for at bruge det til at stoppe brat, kan det føre til migræne.Næsten halvdelen af de mennesker, der har givet op koffein, lider hyppig hovedpine, svimmelhed og lavt blodtryk.For at undgå dette, er det bedst at opgive en kop kaffe om morgenen gradvist.
naturligvis være smuk - det er fint, men den bedste måde at være sund.Og endnu bedre - se din kost og figur, at kroppen altid følt 100%!
Artikler Kilde: shkolazhizni.ru
