Shiatsu - den såkaldte japanske daglig massage til ansigt, som de længe har været brugt til at holde sin porcelæn hud.
Han udførte light touch-fingerspidserne - meget langsomt og, vigtigst af alt, regelmæssigt hver dag i fem minutter.Det bedste tidspunkt at massere - morgen eller aften, efter ren hud.
1. Find det punkt på siderne, trykke ned på dig, du føler smerte.Brug fingerspidserne, massage i en cirkulær bevægelse fra næseborene til templerne.Gentag 3 gange.
2. For at skinne i hendes øjne, så let med fingerspidserne i tre sekunder på den inderste hjørne af øjet.Gentag 3 gange.
3. nakken: bagsiden af sin hånd og strøg nakke massage fra midten til siden og tilbage igen.
4. pande: et halvt minut, skubber midterste og pegefinger på begge hænder, tilbringe midten af panden til kanten af hårgrænsen nær templet.
5. Mod rynker omkring munden: spidsen af tommel- og pegefinger halvt minutters massage hjørnerne af munden, startende fra midten under underlæben op til kanten af hjørnet af læberne.
6. frisk hud: ved afslutningen af proceduren med fingerspidserne, tage passende fløde og cirkulære bevægelser sætte ham på kinden og på hans ansigt.
Tilføj til alt dette flere gymnastiske øvelser for musklerne i ansigtet - og du kan være sikker på, at i mange år personen vil du være frisk og ung.
1. Støtte hagen i hånden, lukkede knytnæve.
Bøj hovedet ned med kraft, men samtidig give modstand med sin knytnæve, så i realiteten var der ingen bevægelse.Gem denne situation, at tro sig til 5. Gentag øvelsen 3 gange.
2. Tilt hovedet lidt tilbage, løft hagen.Luk din mund, så prøv at røre ved underlæben næse.Dette er for dig, selvfølgelig, vil ikke lykkes, men hvis du vil gøre denne øvelse hver nat, vil du aldrig være en dobbelthage.Gentag denne øvelse 5 gange.
3. Sæt dig foran et spejl og sige "ved-at ..." og derefter "ah-ah-ah ...", stærkt strække hans mund til side.Gentag denne øvelse seks gange.
4. Vip ikke hovedet tilbage, løft dine øjenbryn så højt som muligt, og gem denne situation, at tro sig selv til 5. Gør dette 6 gange.Det styrker øjenlågene.
5. Lig på ryggen, så hovedet hængende off sengen.Løft dit hoved uden at flytte dine skuldre og ikke hæve dem.Spar i nogen tid en sådan stilling, og sænk dit hoved ned.Gør dette 5 gange.Det er godt styrker musklerne i nakken.
Artikler Kilde: beauty.wild-mistress.ru
