kvinder eksisterer, især - unge piger ønsker at vide, hvordan man kan øge bryst derhjemme, uden hjælp fra kirurger.Ingen ønsker at blive snydt af de tricks fra internettet om den vidunderlige facilitet, og mange tror simpelthen ikke, at der generelt kan simpel øvelse hjælpe.Selvfølgelig er der ingen garanti en hurtig stigning i bryst størrelse med to, men prøv at pumpe op den relevante muskel er stadig værd.Problemet med utilfredshed bryststørrelse er særlig akut blandt de unge damer, de ofte alvorligt bekymret over, at ingen ville have med sine beskedne former.Dette kan resultere i alvorlige psykiske problemer, selv-tvivl.Selvfølgelig er sådanne problemer ofte langt ude, men øvelser for toning brystmusklerne eksisterer, og deres gennemførelse vil bringe kun fordele - i modsætning til tvivlsomme salver.Desuden er der ingen risiko modtager uheldige konsekvenser, som det er tilfældet med anvendelse af silikoneimplantater.Vi viser dig, hvordan du øger bryst derhjemme, laver enkle øvelser.Et særligt sæt af øvelser kan udføres i et særligt udpeget fitnesscenter og hjemme.
I mange år en af de mest effektive øvelse er pushups.For begyndere er det - en temmelig vanskelig opgave, så det kan være lidt lettere, mens de hviler på hans knæ.Praksis push-ups i denne position og så kan du gå videre til mere komplekse version.
at udføre følgende øvelser brug for vægte.Bare ligge ned på gulvet, hver hånd, der holder en håndvægt.Spred armene på siderne og langsomt løfte dem op.De skal mødes over brystet.
podyschu expander for sig selv.Sid på en fast stol, holde din ryg lige.Tag ekspander og strække armene fremad.Så strække expander, forsøger så meget som muligt at adskille hænderne til siderne.
eksperter, der kender en masse om fysisk træning, anbefaler enstemmigt den udøver, hvis du spørger dem, hvordan at øge bryst derhjemme.Sæt et mål og gå efter det fast.Husk, at du har brug for at beskæftige sig med hver dag, og mindre end seks måneder, vil du bemærke betydelige resultater.Og ikke bare dig.Enig, for skønheden i den naturlige elastiske bryst kan du finde 20 minutter om dagen.
Men nogle søger andre måder at øge bryst derhjemme.For eksempel er der forskellige opskrifter komprimerer.
Curd wrap - du skal bland indtil glat 2 spsk ost og 4 spsk mælk.Anbefales denne blanding, der skal anvendes til et rent legeme (bryst, selvfølgelig) - og gnide for en fjerdedel af en time.
Agurk wrap - du skal rist agurk og tilsæt 2 spsk creme fraiche.Stir at danne en opslæmning og anvende på brystet i en halv time.
Ideelt naturligvis anvende masker, og motion.Efter disse fysiske aktiviteter er nyttige pakker - så resultatet vil blive opnået snart.
Hvis du fast besluttet på at øge bryst og allerede opfylder de relevante øvelser, indtil du visuelt kan gøre buste størrelse mere med linned.Særlige indsatser bh til at skabe effekten af en frodig bryster.
Og nu - nogle flere tips til brystforstørrelse.Denne gang - et par ord om kosten.Der er temmelig lækker måde: lave en banan milkshake.Blot ved hjælp af en mixer, blande en kop mælk og en banan - det er klar til lækker og sund drik.Stoffer og disse produkter vil forårsage forøget produktion af hormoner, og mindre end 20 dage, til volumenet af brystet vokse med to centimeter.
sikker på at drikke mineralvand.Det indirekte påvirker størrelsen af det kvindelige bryst: vand bidrager til en normalisering af organismen, og derfor til gavn for processen med produktion af kvindelige hormoner.
I dette tilfælde nyttige hormon østrogen og stimulere produktionen, i tillæg til de ovennævnte produkter, grøntsager og frugter er gul og grøn.
Desværre, hvis du ønsker at tabe sig og samtidig gøre brystet mere, det forventede resultat vil ikke være.Hvis du er på en kost, vil brystet blive "blæst væk" den første.
håber du fik svar på dit spørgsmål er - hvordan man kan øge bryst derhjemme.Overveje alle de ovenstående anbefalinger, og glem ikke om en sund livsstil.Vi har vedholdenhed at nå dette mål og behagelige resultater!
