lyse og varme sydens sol skubber millioner af mennesker til at udslæt handlinger, især på stranden.Mange ved ikke, hvornår det er bedre at solbade, og langvarig udsættelse for solen er meget skadeligt for enhver hud.Efter at have ligget stille på stranden i timevis, du få en tan, der negativt påvirker din krop som en helhed.Overdreven solbadning føre til smertefulde forbrændinger, aldring af huden, pigmentering, og kan være en årsag til kræft i huden.Derfor er det meget vigtigt at overholde foranstaltningen, når de forsøger at få en smuk chokolade tan.
Så hvad tid er bedst at solbade?Dette gøres bedst om morgenen.På denne tid af dagen jord og luft blev opvarmet stadig utilstrækkelig.I nogle sydlige lande, er det - fra 7 til 10 am, i midterbanen fra 8 til 11, i nord - fra 8 til 12. Om aftenen den bedste tid - er 16 til 19. Desuden er det ønskeligt at solbade uden for byen.Der er mindre smog, som er i stand til at forvride spektrum af sollys.
Hvordan bedst at solbade på havet?
Læger anbefaler at tage en sol bad efter 30-40 minutter efter indtagelse.Det anbefales ikke at solbade på en tom mave eller før måltider.Stranden skal skjule sit hoved under en paraply eller lys bredskygget hat.Det er ikke nødvendigt omsurrede hår tørklæde, håndklæde eller bære en gummi badehætte.Glem ikke om de solbriller.
for en smuk og jævn farve, du har brug den korrekte placering af kroppen.Læg dig ned med fødderne mod solen, og glem ikke at vende ofte fra den ene side til den anden.Må ikke sove på stranden: så nemt at få en solskoldning.Vask kroppen med sved, i virkeligheden, våd hud solskader stærkere.
sørge for at bruge beskyttelsesudstyr.De er på den ene side beskytte din hud mod solen, og på den anden - bidrage til en hurtig og dyb tan.
bedste tid til solbadning - en morgen og aften.Hvornår skal solbadning, selvfølgelig, du beslutter dig.Du vælger den tid, det mest behageligt for dig.Men vi skal huske, at et længere ophold i solen er ikke nødvendig.Solbadning er nødvendigt at dosere.Start med 5-10 minutter for at være på stranden, derefter gradvist øge tiden.Men ikke mere end 2-3 timer.
Hvornår at solbade?Hvad tid på året for der passer bedst?
Selvfølgelig er det sommer!Varme somre nødvendigvis flyve til fjerne lande, i virkeligheden, fuld sol og i sin hjemby.Mange utilstrækkelige tre måneder sommeren, og de foretrækker at flyve til de varme lande, og selv om vinteren.Men som resten af året?Mange har fundet en vej ud - et solarium.Men selv for at få smukke farve i solarium, skal du være opmærksom på nogle træk af Solen, afhængigt af tidspunktet på året.
Winter.Her et lille udvalg.Eller flyve til tropiske lande, eller gå til en garvning salon.Om vinteren, vi virkelig ikke har nok D-vitamin På grund af dette, er der en dårlig stemning, træthed, følelse af svaghed.Solbadning, du ikke kun får en dejlig tan, men også forbedre arbejdet i hele endokrine system, styrke processen for stofskiftet i kroppen og få gode humør!
foråret.Hvornår skal solbade i foråret?I maj.Denne måned - en af de bedste i år at få en tan.Hvis vejret er godt, forkæle dig selv - gå til poolen og nyde det varme solskin.I april naturligvis nødt til at besøge et solarium.
sommer.Det er den bedste tid på året for solskoldning.Bare ikke for nidkær!Husk, at det ikke er nødvendigt for at forfølge en tan til skade for deres egen sundhed.Kun lyser de nødvendige timer.
efteråret.September - en af de bedste måneder for en familieferie ved havet.På dette tidspunkt solen er mere skånsom i forhold til de varme sommermåneder, og er perfekt til sart babyhud.Mange mennesker besøger et solarium, en lidt længere tid at opretholde bragt sydlige tan.Og også for at få en afgift på D-vitamin og en god stemning i overskyet og regntiden.
