Hvor ofte en varm sommerdag, oplever ulidelig tørst, du stopper foran en showcase med sodavand?Og hånd i tillæg til din vilje allerede nå til glas livgivende vand.Vi bruger et udvalg af drikkevarer og ikke altid tænke på deres ydelser eller skade på vores krop.Lad os nu tale om nogle af dem.
Kvass
ingen hemmelighed, at bryg er en reel og ikke reel.
Dette bryg indeholder B-vitaminer, mælkesyrebakterier, enzymer og andre værdifulde næringsstoffer.Han har fremragende smag og god tørstslukker.Som et produkt fermenteret mælk fermenteret bryg normaliserer tarmen og det kardiovaskulære system, forbedrer stofskiftet, forhindrer udviklingen af patogene mikroorganismer, hæver tone.
dog kvass ikke anbefales at bruge overdrevent i skrumpelever, gastritis og hypertension.
Hvis der er en del af kvass smagsstoffer eller sødestoffer, derefter under sit navn er normalt sælges soda.Det er om det og snakke videre.
søde drikke
fra hende noget godt overhovedet.Men denne drikkevare kan frit tildeles de skadelige produkter.På grund af den enorme mængde af sukker øger risikoen for fedme og diabetes.
kulsyreholdige læskedrikke - Koka-Cola eller Pepsi-Cola, for eksempel.Disse drikke indeholder den destruktive potentiale syre.Desuden, i den fulde sukker cola.Det dæmper appetitten, og om aftenen kroppen sultne efter et solidt måltid gør op for kalorierne.Dette fører til fedme.En overdreven indtagelse af phosphorsyre indeholdt i disse drikkevarer kan forårsage en calciummangel.
fra cola-light får ikke fedt, men det er mere skadeligt for sundheden: forringe hjertet, har en stimulerende virkning, og anbefales ikke til gravide og ammende kvinder.
Mineralvand
alles favorit mineralvand har på kroppen forskellige effekter.Og det afhænger af dens sammensætning.
mineralvand normaliserer fordøjelseskanalen og metabolisme, fjerne giftstoffer, genopretter strukturen af cellen.
Dog skal det erindres, at læger anbefaler at drikke uden gas.Og kun tabel vand du kan drikke uden nogen anbefalinger.Alle andre terapeutiske mineralvand bør tages efter en lægeundersøgelse.
Juice
Der er to typer af saft: frisk og industriel oprindelse.Jeg må sige, at saften af industriel oprindelse taber brugbare kvaliteter.Fra dem til forbrug er bedre at vælge uafklarede koncentrat juice.
Friske juice har alle de nyttige egenskaber, som de frugter, hvorfra de er kogt.
Nectar, er saft drikkevarer består af store mængder sukker og tilsætningsstoffer.
juice elskere bør ikke glemme deres høje kalorieindhold af saccharose eller fruktose.
menes, at daglig indtagelse af juice kan øge risikoen for diabetes.Desuden syren indeholdt i juice, kan have en negativ indvirkning på kroppen.
Grøn te is
Denne drik anses for at være en af de mest nyttige drinks i verden.Det styrker blodkarrene, sænker kolesterol, reducerer risikoen for kræft, fremmer udskillelse af skadelige stoffer, normaliserer fordøjelsen og fremmer vægttab.Det kan være en lang tid at opregne de nyttige egenskaber af grøn te.Men husk, overforbrug af det kan føre til negative virkninger på lever og nyrer, destabiliserer blodtryk.
drikkevarer baseret på mælk
Mange foretrækker at slukke deres tørst mælk og mælkedrikke.Alle af dem: mælk, yoghurt, yoghurt, fermenteret bagt mælk, yoghurt, etc.- Den indeholder mælkesyrebakterier, calcium, kobber, fosfor, vitamin A, D, B, E, magnesium, kalium, natrium og andre stoffer.Disse sunde drikkevarer bidrager til normalisering af fordøjelsen, har en positiv virkning på stofskiftet, styrker knogler og normalisere søvn.
Men vi bør ikke glemme deres indhold højt kalorieindhold.Og mælken kan stadig forårsage allergiske reaktioner.
Så får du til at beslutte, hvad de skal spise drink at slukke deres tørst, og hvad - nej.Endelig ønsker vi at anbefale en rigtig nyttig drik - hjemmelavede limonade.Forberedelse det simpelthen: vand med citronsaft i et forhold på 10: 1.Du kan tilføje lidt sukker, men den bedste honning, rig på vitaminer og sporstoffer.Denne limonade er god tørstslukker og hæmmer overdreven sveden.Da det indeholdt C-vitamin, styrker og endda lindrer hovedpine.
Artikler Kilde: shkolazhizni.ru
