slående eksempel for alle at forlade med overvægt er offentlige personer.Denne kategori kan rangordnes og populære heltinder i reality show "Dom-2".Hvilken mulighed for at vælge en effektiv kost afhænger af personlige præferencer, fordelen af stjernerne i showet forsøgte at forestille sig næsten alt, der tilbyder moderne diætetik.
Diet Ksenia Sobchak
Enhver, der ikke tolererer alvorlige kost restriktioner, kan vende sin opmærksomhed mod anbefalingerne fra Ksenia Sobchak.Kost Sobchak fokuserede på populære verden over separate måltider.I dette tilfælde er det nødvendigt at holde sig til en regel om kombinationsprodukter (ikke forstyrrer alkaliske og sure fødevarer) kost og hun bringer kroppen kun gavne.
Diet Inna Volovicheva
mere alvorlig prøve bliver nødt til at opretholde dem, som er inspireret af den slankende Inna Volovicheva.Kost Inna Volovicheva indebærer afvisning af alle de fede, salt, sukkerholdige og stivelsesholdige fødevarer og alkohol i al dets mangfoldighed.Denne mulighed kræver udarbejdelse af en kost - det er et gradvist fald i kalorieindtag, samt en obligatorisk afslag af ovennævnte produkter.Kost af kost består af en kæmpe grød, dampet kød (som en mulighed, kogt) og fedtfattige mejeriprodukter (yoghurt og ost).
Diet Ksenia Borodina
strengere kost Ksenia Borodina tilbyder at være opmærksom på de agurker og grøntsagssuppe - stå det er ikke så let, men resultatet er imponerende (12 kg i to uger).Agurk kost Borodina giver dig mulighed for at spise hver dag i mindst 3 agurker.De får lov til at drikke i ren form eller skære krydret med urter og vegetabilsk olie.Grøntsagssuppe to gange om ugen kan erstatte magert kød kogt.
Diet Alena farmacia
anden heltinde af showet "Dom-2" Alain Vodonaeva tilbyder ikke tempoet selv kost lang.Støtte formular ifølge hende, kan du bruge to-dages diæt.Til morgenmad, skal spise en frugt salat med fedtfattig yoghurt og havregryn til middag - bagt æbler med nødder og honning, skyllet ned med en fedtfattig yoghurt, og til middag - 200g tørrede abrikoser (150 g kandiseret frugt), 2 appelsiner og 1 grapefrugt.Du kan også arrangere en frokost bestående af en kop cappuccino, 2 abrikoser eller 1 fersken.I løbet af dagen, lov til at drikke usødet kaffe, grøn te og mineralvand.
ovennævnte stjerne reality show "Dom-2" har bestået alle prøver og synligt tyndere, så hvorfor ikke følge deres eksempel, og vi?
Foto kilde: optika.od.ua, tv.ua
