Feysbilding (ansigt - ansigt og bygning - opførelse) - øvelser at glatte rynker og gøre huden mere elastisk.Forskellen mellem en almindelig person fra gymnastik feysbildinga at sidste én - det er styrketræning med resistens.
Hvis du har aldersrelaterede ændringer, som de siger, er der tid til at gøre dem og feysbildingom!Sådanne øvelser for ansigt hjælp, hvis du hænger ned ad hans kinder, hævede øjenlåg, mundvigene trækkes side folder, rynker på panden, nakken og omkring øjnene, dobbelthage.
Hvad kan du forvente fra beskæftigelse feysbildingom?
forbedre teint, musklerne vil få tone og ophører med at falde ind under tyngdekraften, vil uønskede fedtdepoter brænde, huden begynder mere jævnt og tætsiddende muskler.Hans ansigt strammet, yngre og opfrisker, stramme kinder og hage glæde skulpturelle former.
når de forventede resultater?
Forbedre teint vil ske i den første uge efter starten på uddannelsen.Og for at begynde at se ændringer i muskler, da praksis viser feysbildinga tager tid.Alt afhænger af den person, men i gennemsnit, at "processen er begyndt," Det tager omkring to måneder.
grundlæggende øvelser
Start med det faktum, at følge hver af de følgende øvelser 5 gange i 6 sekunder.Gradvist øge antallet af gentagelser, bringe dem til 20 beskæftige sig med hver dag og gør en let ansigtsmassage før eller efter en træning.
Feysbilding at udjævne rynker på panden
lægge sin hånd på hans pande, således at ring fingre var på øjenbrynene.At overvinde modstanden i ringfingeren, hæve øjenbrynene.På samme tid, tommel- og pegefinger trække huden frem - uden at det ville have været på panden rynker.
Feysbilding opstrammende kinder
Træk hjørnerne af læber, som i et smil.Pege fingre indført, som normalt dannes med et smil folder og pres med fingrene.
Feysbilding hals
fast trække underlæben (ikke de hjørner af munden) ned, så de åbne nederste tænder.Hvis det gøres korrekt, bør motion vise nakkemusklerne.
Feysbilding af dobbelthage
Put næver under hagen, og derefter, overvinde modstanden i hænderne, munden åben.
Feysbilding munden
Åbn din mund og dine tommelfingre, løfte mundvigene opad, som hvis du ønsker at grine hjerteligt.Prøv at lukke din mund.Hold denne position, mens pegefingrene stramt holder omkring øjenhuler.
Feysbilding læbe
læberne tæt, og dannede i hjørnerne af læber folderne skubbe fingre.
Feysbilding mod smilerynker
Sæt dine midterste fingre på de ydre kanter af øjenhuler, og luk øjnene.Når fingrene føler sammentrækning af øjet muskler.Tryk ikke for hårdt med fingrene, så for ikke at forstyrre den naturlige bevægelse af muskler.
Artikler Kilde: perfecting.ru
