I dagens verden, folk fører stadig mere stillesiddende livsstil, der arbejder med en computer.Dette er ikke afsat tid til fysisk aktivitet, som er afgørende for den normale udvikling af kroppen og fremme sundheden.For lidt over ti år siden, denne tilstand af ting ingen troede.Men for nylig begyndte aktiv fremme af sund livsstil, og så mange mennesker begyndte at engagere sig i de motion værelser.
Sund liv uden skader - det er fantastisk!
Dette, selvfølgelig, godt, at folk begyndte at tænke over deres sundhed, ernæring, smide de dårlige vaner.I tilfælde af gym må ikke glemme, at ud over de store muskler og en smuk figuren at være i stand til at give en masse smertefulde skader, hvis du ikke overholder kunsten korrekte øvelser og anvendelsen af sportsudstyr til forebyggelse af forskellige skader af muskler, ledbånd og led.For eksempel, såsom carpal bandager til bænken.
til enhver virksomhed bør behandles med omtanke, især i styrke sport, ellers bare ikke undgå skader, som kan forblive i en menneskealder.I slutningen af 90'erne og begyndelsen af 2000'erne, var det ganske lidt litteratur på vægtløftere og bodybuilding, så de fleste unge atleter under træning konsulterede med erfarne trænere, og dermed bevare sit helbred.
dag, bare gå til en hvilken som helst ressource for de "bøller", hvor du kan finde hundredvis af programmer, samt mange forskellige teknikker til at forberede atlet til en konkurrence, og så videre. N. I forbindelse med et så stort antal kilder, begynder flere og flere atleter til at tro, atde allerede ved alt, og de har ikke brug for en coach.På denne baggrund er det at øge antallet af skader, som folk fik i uddannelse.
muskler vokse hurtigere end stærkere skelet
En af de mest almindelige skader i hallen, er skaderne på de fælles og carpal ligament felt hænder.Dette sker ofte på grund af det faktum, at atleterne træner kun de muskler og glemme alt om en styrkelse af ledbånd og børste.
er ikke altid en kraftig stigning i arbejdsbyrden påvirker den menneskelige krop på den bedste måde.Den velkendte faktum, at musklerne kan vokse meget hurtigere end styrkede menneskelige knogler og led.Jump belastninger større grad af strenghed i de tilsvarende ikke har været villig ledbånd eller led fører til øget risiko for skader.
Farlige øvelse
Hvis vi taler specifikt om børsten, det er temmelig farligt øvelse med håndvægte.For eksempel, selv når den korrekte hældningsvinkel børste og håndstilling, kan smerten forekomme inde i håndleddet ved høje belastninger.Vi kan også overveje de andre populære øvelser, der er ledsaget af en stor belastning på børsten - dødløft, træk stangen til båndet, og andre.Alle mænd ønsker at have en stærk ryg og være meget opmærksomme på øvelser for dens udvikling.Vægten, som anvendes under sådanne øvelser, kan være større end 300-400 kg.Selvfølgelig vil leddene under sådanne belastninger uden brug af sportsudstyr i lang tid ikke stå.
Der er øvelser og mindre alvorlige, men som også udgør en betydelig byrde på håndleddet.Dybest set denne specifikke øvelser med håndvægte, hvorefter børsten er i en unaturlig position for sig selv.
Ansøgning carpal bandage
For at undgå sådanne skader under træning, atleter bruger et håndled bandage.Det hjælper virkelig at udvide udførelsen af håndleddet og beskytte den fra forskellige skader og forstuvninger.
Faktisk skyldes, at bandagen komprimerer carpal joint, forøger "styrken af strukturen af hånden", og det tillader ham at bære tunge byrder, mens væsentligt reducerer risikoen for skader.
Coaches Styrkeløft anbefaler brug af en speciel bandage håndled både nybegyndere atleter og sport har gamle-timere.Selv om mange år engageret sportsmand, har han til at tage sig af dit helbred, fordi selv en lille skade modtaget i træning eller konkurrence, kan forårsage smerte i lang tid.I tilfælde af skader på hånden smerte kan forblive i en menneskealder, så ikke tage risici, skal du bruge et håndled bandage.
Hvad skal man gøre for at bevare sundheden for børsten?
at opretholde ydeevne og sundhed af dine hænder, såsom håndleddet, carpal specielle bandager er et uundværligt middel til beskyttelse.De bidrager til at undgå skader som når den tunge base, og for lys, isolering specifikke muskelgrupper, øvelser, hvor en stigning i belastningen på børsten.
købe bandager til Styrkeløft carpal skal tage hensyn til deres længde og bredde.Når du sætter det på, må hånden ikke fastspændes så blodet ophørte med at strømme ind i børsten - det truer med at dårlige konsekvenser.Også børsten efter tilbagespoling bør ikke bevæge sig frit, og skal være godt fast i en stilling - kun i dette tilfælde, vil belastningen overtage bandage.En god mulighed anset carpal bandage Inzer, en producent, der allerede vist sig i markedet som en producent af sports-tilbehør af høj kvalitet og pålidelige produkter.
