Vand Behandlinger - fordelagtige kurative, præventive og hygiejniske midler, og uden tvivl en af de største glæder i livet.Uden denne enkle hygiejniske procedure er svært at føle sig godt tilpas og selvsikker.
brusebad eller badekar?Og skal vi vælge?
selvfølgelig bruser - vidunderlige, let og hurtig hygiejnisk procedure.Antages det kan være hver dag, eller endog to gange dagligt - morgen og før sengetid.I morgen bruser (især kontrast) klarer opgaven at ryste søvn og blive aktive og energisk, og om aftenen et varmt brusebad for at rense vil bidrage til at slappe af og slappe af efter en travl dag.
Douches - en stor quenching ikke kun for fartøjer, der er mere fleksible, men også for hud, der ser yngre, vinder elasticitet og sund farve.Styrker nervesystemet og øger immunitet.For ikke at nævne den direkte udnævnelse af sjælen - for at rense huden, vask væk snavs, sved, døde hud flager - og den udfordring det klarer opvaskemiddel og svampe.
Ja, brusebad - det er stor, men den varme, blide bad er det usandsynligt at erstatte.På et tidspunkt hvor de fleste mennesker har både brusebad og badekar, sidstnævnte var ikke så meget et middel til at vaske, hvor meget magi ritual at slappe af, de-stress, rense sjæl og legeme.
Hvis i hverdagen, kan vi vel være tilfredse med et brusebad, for at opretholde hygiejne af kroppen, der er nok, skal du ikke være galt, mindst en gang om ugen til at tage en rigtig bad, kogt i henhold til de regler "vannogo kunst."
Enkle regler for et bad
Det ville ikke have været rart bad hver dag bør ikke tage det, huden i varmt vand svulmer og taber fedt, det bliver for tørt, er det bedre at gøre det en gang hver 3 - 4 dage.Bad kan være: varmt, varmt og koldt.
- Hot Tub. bade med en temperatur på 40 - 43 grader er allerede overvejet varmt, de stimulerer stofskiftet og godt påvirke blodkarrene, men bo i det længere end 10-15 minutter er ikke det værd.Selv hvis du føler dig fremragende, kan en langvarig procedure påvirke hjertet.Og generelt, er det bedre, hvis vandet ikke dækker det område af hjertet, især hvis du kan lide et varmt vandbad.
- kolde bade (18 -20 grader) er vist med nervøsitet, appetitløshed, neurasteni, samt hærdning af kroppen.Systematisk at tage kolde bade giver livlighed, forbedre hudens tone, forbedre stemningen.Det er bare så lang tid i badet er ikke vylezhu, og ikke nødvendigt, 6-30 sekunder er nok.
- Et varmt bad. mest komfortable, velgørende og ordentlig bad - varmt, vandtemperaturen i det omkring 33 - 37 grader, der er lidt lavere eller højere end kropstemperaturen.Dette bad afslapper og beroliger, lindrer stress, er det godt at tage før sengetid.I lang tid liggende i vandet bør ikke være - 20-30 minutter er nok til at afslappe musklerne, udvidet porer, er spændingen væk.
Så fylde bad og fordybe dig i det: kroppen er op til halsen i vand, stak hovedet under hovedpuden eller særlig håndklæde, dæmpe lyset og nyde.Lad mig problemer, sygdom, angst, forlade kroppen gennem de åbnede porer og opløses i vand.Efter badet obleytes køligt eller koldt vand, tørres af med et håndklæde, sat på en god kosmetisk hud og i seng!Selvom søvn endnu ikke er kommet, bare ligge ned under et tæppe, hvile og varme bad vil øge helbredende virkning.
Nyttige additiver gør ferie mere behageligt i badeværelset, det vil styrke de gavnlige virkninger på huden.Som det ofte tilsættes til badet?Nå, selvfølgelig, er en bred vifte af skumbad, havsalt, urtete, æteriske olier, æble cider eddike, honning og mælk, vin, osv
skum på ventilatoren ...
luksuriøse bad fyldt med sne-hvidt skum - en uundværlig egenskab ved et smukt liv i mange film.Ja, selvfølgelig, det ser smukt, men nyttige for dig?Sammensætningen af skummet i almindelighed omfatter - et skummiddel, overfladeaktive midler, detergenter, olier, mineralske salte, organiske (eller syntetiske) planteekstrakter.
for selv at afgøre, om eller ikke at bruge skumbad, bør omhyggeligt undersøge dens struktur, især hvis skummet er billig.Den billige skum er lettere at måle kunstige ingredienser i stedet for naturlige olier og urteekstrakter.Den overflod af "kemi" som en del af skummet, plus flere farver, er usandsynligt, at tilføje dig til skønhed og sundhed, især hvis du bruger almindelig skum varianter og duftstoffer.Hovedformålet med skummet ikke rense huden, og en skum, se godt ud og skabe en behagelig lugt, intet mere.Men der
skum, der indeholder æteriske olier og organiske (og ikke syntetisk), og organiske salte, og disse urteekstrakter (ikke erstatte) - fra en sådan skum ansøgning effekten er ikke kun æstetisk, men også terapeutisk.
Så skumbad indeholder ekstrakter serie, kamille, mynte og forsigtigt bekymrer sig for huden, lindrer hævelse og irritation, er det meget nyttigt for forkølelse.Skum med et ekstrakt af rose eller sandeltræ positiv effekt på tør, sart hud.For nylig, nogle virksomheder tilbyder skum med et spiseligt lugt og nogle af dem har endda en slags spiselige.Aromaer af chokolade, karamel, honning, coca-cola, kakao, vanilje, champagne, spiritus ... - hvis du vil, kan du bogstaveligt talt svømme i dem, men det bedste er ikke meget ofte.
Ikke en eneste skum ...
Udover skumbad kan beriges bruge salt, diverse urteteer, tinkturer, eller blot blomster, blade planter, såsom tørret og frisk.For naturlægemidler bade kan bruges malurt, røllike, solbær blade, fyrretræ knopper, salvie og mange andre planter.De tillægger en ejendommelig aroma bad, indånding af som har en beroligende og forfriskende effekt.
- Bad enebær - ikke bare et bad, et ritual, hvor grundlaget er de unikke egenskaber af enebær.Du kan bruge grene af enebær og æteriske olier.
- Bad med havsalt - ikke blot forbedrer huden og slipper af acne, men også træthed, udmattelse, reducerer ledsmerter.Naturligt havsalt sælges på apotekerne, bad nok af 350-500
- Bad med bordsalt - renser porerne i huden og forbedrer dens generelle tilstand, har en styrkende effekt på kroppen.Er det tilstrækkeligt i vand med en temperatur på 37-38 grader tilsættes 500 gram salt - og vandbadet er klar.
- bad for et elastisk legeme kan fremstilles under anvendelse af en blanding af Juniper, urter rosmarin og timian, fyrrenåle, blade, salvie og mynte.
- Bad vigør med tilsætning af 5-6 dråber tea tree olie kan hjælpe med kronisk træthed og træthed, er det også nyttigt for fedtet hud
- vin bad. Bad med rødvin forbedrer blodcirkulationen, lindrer spændinger, forbedrer immunforsvaret og har en positiv effekt på huden.I varmt vand, tilsæt 1 liter tør rødvin og 150 g honning, og fordyb dig i badet i en halv time.Den sarte hud og en positiv holdning efter sådanne bade er garanteret.
- Rejuvenating bad - eddikesyre.Tilsæt 2 kopper æble cider eddike i badet, og 12 timers løft effekt leveres, er denne bad betragtes som et alternativ til en kirurgisk ansigtsløftning, men desværre kortvarig.
Mens i badet kan massere kroppen med en blød svamp, anvendelse på ansigtsmasken - det vil være meget effektiv, fordi porerne er åbne på dette tidspunkt, vil huden absorbere alle de næringsstoffer.
ikke glemme: bad er ikke bare en hygiejnisk procedure og muligheden for hudplejeprodukter, er det også en magisk værktøj til hvile for sjælen og kroppen, tage et bad mindst et par gange om ugen, føje til dit liv lidt mere glæde, sjov og afslapning.
Artikler Kilde: mycharm.ru
