Vi fandt for dig 10 ting, der spiser maden, kan du ikke vente på resultaterne fra kost.Selv den bedste og mest afbalancerede menu er ikke i stand til at være gavnlig for dig, hvis de er til stede, disse 10 ingredienser.
• Delvist hydrogenerede vegetabilske olier. også kendt som transfedtsyrer.Der kan være en sådan rådgivning: vælg kun de produkter fabrikanter, du har tillid til.Faktum er, at skruppelløse producenter ofte skrevet på etiketten, at sammensætningen 0% trans fedt, men de er til stede.
• Mættet fedt. De bør undgås, da de næsten altid delt og deponeret i kroppen som overskydende fedt ophobning.
• Fructose Corn. Denne ingrediens er lavet som erstatning for sukker, men det er ikke en god erstatning som majs fructose fremmer aflejringen af fedt, især omkring maven.
• Kunstige sødemidler.De aktiverer brug sukker i kroppen på grund af det vi forbruger mere sukker.Undgå kunstige sødestoffer, hvis du er på en kost, de er rige på kosten drikkevarer.
• Mel. der er lidt fedt og lidt næringsværdi.Det forhindrer ordentlig fordøjelse og giver produkter omdannet til energi.Derfor - fedtstoffet.
• Sol. salt indeholder ikke kalorier, men i store mængder sinker processen med at tabe sig.Det bevarer vand i kroppen, hvilket fører til hævelse, hæmmer vægttab.
• Stivelse. stivelsesholdige fødevarer såsom kartofler og hvide ris, kan ophæve alle dine bestræbelser på at tabe.De er ikke meget effektive med hensyn til mætning nyttigt og nærende ingredienser og følelsen af sult, som kommer efter meget hurtigere end når andre produkter.
• Sukker. Han kan ikke let og hurtigt fordøjet i kroppen, hvilket resulterer fremmer fedtophobning.Pas på søde fødevarer, der har en sukker som konserveringsmiddel (frugtsaft, energidrikke, syltetøj, syltetøj), sukker deri i høje koncentrationer.
• mayonnaise i salater. synes at have en lille mængde af salatdressing.Men vær forsigtig med mayonnaise, fordi det øger de kalorier med næsten halvdelen!Det er bedre at vælge en salatdressing eller mayonnaise vegetabilsk olie med et lavt fedtindhold.
• Hvide saucer. De indeholder ofte mel, sukker, stivelse, fløde - noget, som du har brug for at undgå, når slankekure.
Artikler Kilde: mycharm.ru
