Ører på lår eller, som de kaldes, knickers - et problem ved at meget ung og slank pige står.Forkert kost, stillesiddende arbejde og inaktiv livsstil bidrager til aflejring af fedt på disse sider ned.At beskæftige sig med disse "Grisling" er ganske udfordrende selv med aktiv sport belastninger, de "forlader fortiden."Så, hvordan man kan rense ører på lårene?Enhver fitness træner eller ernæringsekspert vil fortælle dig, at tilgangen til dette problem skal være omfattende: ernæring, aktivitet, og skønhedsbehandlinger.
Korrekt ernæring - nøglen til succes
Så først og fremmest anbefales det at gennemgå din kost og vand-saltbalance.Som vi ved, er vand, som menneskelige stofskifte og bidrager til fremskyndelse af metaboliske processer.Derfor, at det daglige behov drikke mindst 2 liter rent vand (for ikke at nævne te, kaffe, frugt, etc.).Som for salt, kan det blive hængende i legemsvæsken, hvorved hævelse og øge vægten og volumen af rettigheder.Derfor bør saltindtag reduceres.Som for mad, her er hvordan at rydde op lapperne på hofterne: fjerne fra kosten skadelige, men desværre disse lækre fødevarer: kager, slik, fed og røget, kulsyreholdige og alkoholholdige drikkevarer.Af alle de typer af varmebehandling præference for bagte, kogte, kogt eller dampet retter.
Sådan rense ører på hofter hjælp fysisk anstrengelse
Hvis du er interesseret i at tabe sig af hele kroppen, fra halsen og slutter med kalvene, skal du være rettet mod vandaerobic, fitness, jakkesæt jogging langrend (godt,eller endda lange ture), eller ride en cykel.Hvis du tror, at din eneste og største problem - hvordan du fjerner fanerne ved hofterne, så er du - gymnastiksalen.Det er gennem styrketræning, kan du arbejde ud problemområderne.Hvis du foretrækker at studere derhjemme, de bedste øvelser er squats, sparker tilbage og side lunges forlæns, baglæns og sidelæns.Under alle omstændigheder bør du udføre øvelser, fremskynde blodcirkulationen og lymfe dræning.Blod mætte de subkutane fedtceller med ilt, bidrager til dets forbrænding.
Kosmetiske procedurer mod fanerne på hofterne
Som nævnt ovenfor, en af årsagerne til aflejring af fedt i form af faner hofterne - er overbelastning.Og at fedtstoffer er blevet brændt aktivt, er det nødvendigt ilt for at sikre adgangen til disse indskud.Aktiver strømmen af lymfeknuder og blod flow, kan du bruge billige, men effektive kosmetiske procedurer.De fleste af dem kan du gøre derhjemme, på deres egen tidsplan og nå deres varighed.Og de mest effektive og populære behandlinger er wraps, scrubs og massage.
- krat, kan du forberede dig.Det skal omfatte elementer, som er fordelt i to kategorier: de slibende partikler og blødgørende.Den første kategori - er malet kaffe, havsalt, brun sukker og knuste korn (hovedsagelig ris, boghvede og havregryn).Den anden kategori - en ler, honning, creme fraiche, fløde, creme eller gel - kort sagt alt, hvad der kunne afbøde virkningerne af de slibende partikler på huden.
- Wraps - en af de mest underholdende måder at bekæmpe fedt.Denne procedure kan gøres derhjemme ved hjælp af billig lægemidler, og næsten alt, hvad du kan finde i køkkenet.Typisk sammensætning af blandinger, omfatter blå ler, en blød naturlig honning, havsalt, friskmalet kaffe, anti-cellulite æteriske olier (fyr og citrusfrugter), sennep pulver, kanel.
- Massage fra lapperne på hofterne - er den mest effektive metode.Denne behandling kan gøres med en massage eller derhjemme, alene ved hjælp af vakuum dåser, tumblere og skeer.Massage definitivt gjort med olier, der forbedrer virkningen.
